Des frissons, des picotements au fond de la gorge, le nez qui coule, pas de doute : le rhume est là !
Vous n’avez sûrement pas envie de passer plus d’une semaine sur les rotules sans énergie et sans moral ?
Je vous délivre, dans cet article, 5 soins à appliquer immédiatement pour stopper le rhume et être à nouveau en pleine forme dans 2 jours.
Mes 5 soins vont vous permettre de:
- Combattre les microbes et soigner votre rhume rapidement
- Eviter d’aller consulter un médecin
- Soigner naturellement votre rhume sans prendre de médicament
Les huiles essentielles sont des substances très puissantes, actives et potentiellement dangereuses. Il convient de faire attention en les utilisant et d’être prudent dans leur administration.
La dose d’huile essentielle recommandée par jour pour un adulte ne doit pas dépasser 20 gouttes.
Les huiles essentielles peuvent être allergisantes ou irritantes.
Mon conseil: Je vous conseille avant chaque première utilisation de réaliser un test d’allergie.
« La santé, c’est le plus grand des biens » Cardinal de Bernis
Une prévention efficace contre le rhume
Avant toute chose, je vous donne quelques astuces de prévention pour ne pas attraper ces vilains microbes qui gâchent la vie.
⇒ Recettes pour éviter d’attraper un rhume :
En olfaction : 2 gouttes de ravintsara sur les poignets, en période de risques, tous les matins pendant 15 jours à renouveler 3 semaines plus tard.
En diffusion : un mélange de ravintsara, tea tree, citron et eucalyptus radié, 5 gouttes de chaque, 15 minutes 3 fois par jour dans la pièce de vie.
Pour découvrir en plus comment booster votre système immunitaire pour ne par tomber malade, lisez mon article ⇒ ici
Mon conseil en + : Aérer matin et soir, même l’hiver, sa maison en ouvrant les fenêtres 15 minutes.
Si malgré tous mes conseils de prévention le rhume pointe le bout de son nez, pas de panique : appliquez toutes les astuces qui vont suivre et vous devriez en être débarrassé dans 2 jours.
⇒ Si vous souhaitez débuter mon Défi : 30 jours pour être en forme naturellement et tout au long de l’année compléter ce formulaire.
Défi 30 jours pour être en forme naturellement
- 30 jours pour prendre des habitudes saines et naturelles,
- 30 astuces / défis pour une année en pleine grâce aux conseils, des défis ...
- De nombreux conseils d'organisation et de pensées positives pour vous accompagner au mieux.
∗ Liste des huiles essentielles anti rhume :
– Eucalyptus radié : libère le nez, les bronches et la gorge, anti-infectieuse et antiseptique des voies respiratoires, calme les otites,
⇒ Pour vous procurer l’huile essentielle d’eucalyptus radié, cliquez sur le flacon:
– Menthe poivrée : dégage le nez, calme les maux de tête,
⇒ Pour vous procurer l’huile essentielle de menthe poivrée cliquez sur le flacon:
– Tea tree : antiviral et calmant pour la gorge,
⇒ Pour vous procurer l’huile essentielle de tea tree, cliquez sur le flacon:
– Ravintsara : antiviral et anti infectieux puissant, renforce les défenses immunitaires,
⇒ Pour vous procurer l’huile essentielle de ravintsara, cliquez sur le flacon:
– Niaouli : antiviral, doux pour les enfants,
⇒ Pour vous procurer l’huile essentielle de niaouli, cliquez sur le flacon:
– Citron : désinfectant, assainissant et antiseptique.
⇒ Pour vous procurer l’essence de citron, cliquez sur le flacon :
Les recettes pour soigner votre rhume
1 – Synergie inhalation
En inhalation : Le soir dans un bol d’eau chaude mais pas bouillante (les huiles essentielles perdent leurs propriétés dans l’eau bouillante) , 2 gouttes de menthe poivrée, 5 d’eucalyptus radié et 5 de ravintsara. Respirez profondément pendant 10 minutes et allez vous coucher. Vous allez bénéficier de tous les bienfaits toute la nuit et le lendemain, vous vous sentirez déjà mieux.
Mon conseil en + : Avant toutes vos inhalations lavez votre nez avec de l’eau de mer
⇒ En complément :
En olfaction : versez une à deux gouttes d’huile essentielle de niaouli ou de ravintsara sur un mouchoir en papier et portez-le devant votre nez, respirez dans la journée 6 à 8 fois.
2- Massages bien-être
L’idéal pour un massage bien-être réussi est qu’une personne bien attentionnée vous le fasse ! Si vous n’avez personne sous la main, ce n’est pas grave, vous pouvez vous faire ce massage vous même.
Ingrédients :
– 5 gouttes d’huile essentielle de ravintsara
– 5 gouttes d’huile essentielle d’eucalyptus radié
– 20 gouttes d’huile végétale (macadamia, amande douce, …)
Mélangez toutes ces huiles dans vos mains et appliquez sur votre torse, le haut de votre dos, et sous la plante des pieds.
Ce massage peut être fait aux enfants à partir de 8 ans. Avant cet âge, diminuez le nombre de gouttes (2 de chaque huile essentielle suffisent dans 10 gouttes d’huile végétale).
⇒ En complément :
En massage : en cas de mal d’oreilles et/ou début d’otite, massez le contour des oreilles avec 2 gouttes d’eucalyptus radié 2 fois par jour.
En massage : en cas de sinusite, massez les ailes du nez avec 2 gouttes d’eucalyptus radié. 2 fois par jour.
En massage : en cas de maux de tête masser vos tempes avec 2 gouttes de menthe poivrée en faisant attention à vos yeux 2 fois par jour.
3 – DIY inhaleur
Voici la méthode pour confectionner vous-même vos sticks inhaleurs contre le rhume à base d’huiles essentielles:
Ingrédients :
-1 stick que vous pouvez acheter facilement en cliquant ici
– 10 gouttes d’huile essentielle d’eucalyptus radié
– 6 gouttes d’essence de citron
– 6 gouttes d’huile essentielles de tea tree
Imbibez la mèche du stick avec toutes ces huiles essentielles puis respirez profondément plusieurs fois par jour pendant 2 jours.
4-Synergie spécial enfant
(à partir de 3 ans)
En massage : appliquez 2 gouttes de ravintsara et 2 gouttes de niaouli dans 4 gouttes d’amande douce. Massez le thorax et le haut du dos si possible 4 fois par jour.
Retrouvez l’un de mes articles sur les huiles essentielles destinées aux enfants que Nathalie a eu la gentillesse de publier sur son blog Nutri-momes ⇒ cliquez ici pour le découvrir
5- Recette contre le mal de gorge
Par voie orale : en cas de mal de gorge, prenez 2 gouttes d’arbre à thé dans une cuillère de miel ou sirop d’agave 3 fois par jour
ou par voie orale : prenez une goutte d’huile essentielle d’eucalyptus radié sur un comprimé neutre ou un morceau de sucre 3 fois par jour
Rappel: Il faut toujours utiliser les huiles essentielles avec précaution, mes conseils d’aromathérapie ne remplacent pas l’avis de votre médecin.
Je vous fais confiance maintenant, vous avez toutes les cartes en main pour soigner votre rhume efficacement, naturellement et rapidement.
Tous ces conseils vont vous aider à rester en pleine forme.
Dites-moi en commentaires ce que vous faites en général pour combattre le rhume ?
Si mes conseils vous ont aidé, merci de m’en faire part, je suis toujours contente de voir que mes lecteurs sont satisfaits.
A bientôt
Merci d'avoir lu cet article!
En complément, vous êtes libre de recevoir gratuitement mes 5 fiches pratiques qui vont vous permettre de:
- Débuter en aromathérapie en toute sécurité
- Constituer votre première trousse d'huiles essentielles
- Savoir utiliser 5 huiles essentielles facilement pour être en forme
il me manque beaucoup de ces huiles essentielles! en général je fais juste inhalation avec un peu de menthe poivrée 🙂
Merci pour ce message aurélie.
La menthe poivrée peut décongestionner le nez mais l’eucalyptus radié et le ravintsara est plus efficace pour soigner le rhume.
Bon réveillon.
Merci de rappeler que les huiles essentielles sont des substances puissantes et potentiellement dangereuses si l’usage n’est pas modéré. L’année dernière J’ai acheté un petit flacon de ravintsara en pharmacie. Comme je n’avais pas de mode d’emploi j’ai déversé plusieurs gouttes sur un mouchoir et snifé plusieurs fois dans la journée. Cela m’a fait un bien fou l’odeur mais ne m’a pas immunisé. J’étais encore plus enrhumée ! Je sais maintenant qu’il faut mettre juste quelques gouttes sur le poignet. Masser le tour de l’oreille : je le note également idem pour le massage. Merci pour tes bons conseils.
Merci Mallys pour ton message.
Effectivement, je rappelle très souvent que les huiles essentielles sont puissantes et doivent être utilisées avec des précautions.
J’en profite pour te souhaiter une bonne année.
Excellents ces conseils ! J’aime utiliser aussi les huiles essentielles pour me soigner, je trouve ça tellement mieux que se poisonner avec des médicaments qui parfois ne changeront pas grand chose 😉 Pour un rhume, pas besoin de ça, on peut se soigner au naturel selon moi 🙂
Selon moi également…
Merci d’être passée et avoir laissé un commentaire…
Merci pour tes conseils, ça va être très utile !
Pour moi… je ne fais rien, j’attends que ça passe. :’)
Les huiles essentielles permettent de soigner naturellement et plus rapidement.
Merci pour ton message.
Hello 🙂
Merci beaucoup pour ton article très enrichissant et utile, surtout à ce moment de l’année !
Je dois justement m’acheter des huiles car j’en ai que trop peu ^^’
Bisous 😘
Merci à toi pour ton commentaire…
Merci pour ce super article !!! J’adore utiliser les huiles essentielles pour tous les petits bobos et j’en possède une bonne vingtaine. 🙂 Tes conseils sont très pertinents. Alors, certes, je suis toujours en bonne santé et le rhume, je ne connais pas depuis des années, mais je garde cela en tête. 🙂
Belle et douce fin de journée !!! 🙂
Merci laurie pour ton message.
Peux être es-tu en bonne forme car tu utilises les huiles essentielles?!
Doux dimanche à toi
On a peu près les mêmes outils, j’utilise les huiles essentielles depuis peu et ça fonctionne très bien, après je suis rarement enrhumée. Et je fais aussi une cure de vitamines en hiver
Merci yasmine pour ton message.
Heureuse de constater que nous partageons la même envie de se soigner naturellement.
Bonne semaine.
Coucou, en général lors d’un rhume je reste dans mon lit en regardant Netflix 😂 Non sérieux je ne fait pas trop grand chose en espérant que ça passe vite car je déteste les médicaments !
Ton article tombe à pic du coup! Par contre ça serai cool que tu mette les liens des produits que tu parles pour qu’on sache ou les trouver 😊
Merci pour ton message,
Je viens de mettre mon article à jour avec les références produits que j’utilise.
Merci de m’avoir fait la remarque!
Bonne semaine
Fantastique ! Merci beaucoup 🤩
Merci à toi pour ce gentil message…
Douce journée julie
Merci pour tous ces conseils.
J’avais acheté un spray de cette marque ke vais aller découvrir leurs he pour me constituer un.petit stock anti rhume! 🙂
Sabine
Merci sabine pour ton message.
Bon weekend
Merci infiniment pour cet article! Ca tombe a pic! Ras le bol d aller chez le medecin tous les 4 matins. On va tester ca. 😘
Avec plaisir!
Tu verras que les soins que je propose permettent d’éviter d’aller chez le médecin… ma fille aînée en est la preuve!
Bonne semaine sans microbe.
Bonjour
Je voudrais savoir si dans les 5 soins pour soigner un rhume en deux jours il faut choisir une façon de procéder avec les huiles ou bien on peux mélanger? Admettons puis je faire le numéro 1 synergie inhalation avec le numéro 3 stick inhaleur?
Merci d avance
Bonjour,
Il faut d’abord distinguer la prévention du soin et ensuite vous pouvez faire l’inhalation le soir, le massage plusieurs fois par jours et emporter sur vous le stick. Tous les soins sont compatibles et vous ne risquez pas de surdosage si vous suivez mes indications.
Bonne journée et bonne semaine et merci pour votre message.
Béa
Merci pour tous ces conseils ! Personnellement, j’utilise l’huile de tea tree pour l’acné mais je ne savais pas qu’elle était bonne pour les maux de gorge…Bon à savoir !!:)
Bonjour Morgane,
Oui le tea tree est très efficace car c’est une huile essentielle anti-infectieuse puissante.
Merci d’avoir laissé un commentaire.
Bonne semaine
Super article, merci pour tous ces conseils! J’ai toutes les huiles essentielles que tu as citées mais je ne connaissais pas les synergies que tu donnes, je vais garder ton article bien au chaud pour y revenir quand j’en ai besoin 😉
Merci beaucoup!
Belle journée,
Juliette
Avec plaisir Juliette, merci à toi d’avoir laissé ce message sur mon blog.
Bonne journée.
Coucou! Juste un petit mot pour dire que je suis consciencieusement tes conseils depuis 3 jours, pour soulager mon coup de froid et c’est efficace! Merci beaucoup pour tes précieux conseils!
Très douce journée et passe de belles fêtes de fin d’année 🙂
Bonjour Juliette, Je suis heureuse que mes conseils t’aident à aller mieux … c’est le but.
Bonnes fêtes de fin d’année à toi également
Comme d’habitude c’est un super article complet et très intéressant !
J’aime venir régulièrement sur ton blog pour me faire des piqûres de rappel.
Il y a tellement d’huiles essentielles qu’on s’y perd facilement.
Merci pour ces beaux compliments je suis touchée.
Je suis heureuse si mon blog te plaît et qu’il t’apporte les informations que tu souhaites.
Douce journée et bonne semaine.