Les Solutions Naturelles pour Faire Face au Coronavirus

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Vous vous demandez, à l’heure actuelle, comment gérer sereinement le confinement et vous aimeriez connaître des solutions naturelles pour faire face au coronavirus.

Un confinement qui est devenu indispensable à la santé de votre famille mais aussi de toute la population française, mondiale.

Je vais vous donner des solutions naturelles pour maîtriser votre stress et vos peurs grâce aux  fleurs de Bach mais aussi vous donner les bons réflexes pour booster vos immunités et prendre soin de votre maison avec les huiles essentielles.

Je vais réunir, dans cet article, toutes mes connaissances qui pourront vous aider à prendre soin de vous et de votre foyer le plus naturellement possible.

Rappels :   N’ayant pas le recul nécessaire sur ce virus, je ne donnerai pas de synergies ou de conseils sur des huiles essentielles qui pourrait potentiellement guérir ou supprimer les symptômes de cette épidémie.

Il faut toujours utiliser les huiles essentielles avec précaution, mes conseils d’aromathérapie ne remplacent pas l’avis de votre médecin.

Les informations de ce blog sont à titre informatif. Je tiens à vous informer que je me dégage de toutes responsabilités quant à votre utilisation des huiles essentielles et des fleurs de Bach sur vous même ou toute autre personne. Les huiles essentielles peuvent présenter des risques toxiques, il est donc important que chaque utilisateur soit informé des bonnes pratiques de l’aromathérapie avant leur utilisation.

Qu’est-ce que le Coronavirus ou Covid – 19 ?

Les coronavirus sont une famille de virus qui provoquent plusieurs maladies possibles allant du simple rhume à des maladies beaucoup plus graves comme le SRAS par exemple.

Le virus qui circule en ce moment est un nouveau coronavirus. La maladie provoquée par ce coronavirus a été nommée COVID – 19 par l’OMS (Organisation Mondiale de la Santé).

L’ OMS qualifie actuellement la situation mondiale du COVID – 19 de pandémie, c’est à dire que cette épidémie touche plus de 130 pays dans le monde entier et fait de nombreuses victimes.

Les principaux symptômes du Covid – 19 sont :

La fièvre ou la sensation de fièvre, les maux de tête, la toux sèche, les difficultés respiratoires, les essoufflements.

Vous avez des symptômes (toux, fièvre) qui vous font penser au Covid-19 : Vous restez à domicile, vous évitez les contacts, vous appelez un médecin au lieu de vous rendre à son cabinet ou vous appelez le numéro de permanence de soins de votre région. Vous pouvez également bénéficier d’une téléconsultation avec les services de qare.fr ou doctolib.fr

Si les symptômes s’aggravent : difficultés à respirer, essoufflements ou étouffements : vous appelez le samu – 15.

Diminuer votre stress et vos peurs avec les fleurs de Bach

Pour rappel, les fleurs de Bach interviennent pour prendre soin de soi et surtout de ses émotions.

Le conseil en fleurs de Bach  va prendre compte l’état physique, mental et émotionnel de la personne.

Cette approche holistique de la santé est un outil formidable pour qui souhaite s’y intéresser et, pourquoi pas, les utiliser pour se sentir mieux physiquement et mentalement.

Les fleurs de Bach ne se substituent en aucun cas à un traitement médical

Les fleurs de Bach sont un remède naturel qui n’ont pas d’effet secondaire et qui peuvent être donner aux enfants, aux adultes, aux femmes enceintes ou allaitantes, aux animaux et aux plantes.

Il existe des fleurs de Bach sans alcool.

Elles vont rééquilibrer les émotions mais ne vont pas guérir les symptômes physiques.

Les 4 fleurs de Bach (+1), 4 solutions naturelles pour faire face au coronavirus

Solutions naturelles pour faire face au coronavirus

Mimilus : Pour les personnes qui ont peur d’attraper le virus  ⇒ pour les personnes ayant besoin d’être rassurées :

⇒ J’ai peur de tomber malade, j’ai peur de la mort, j’ai peur pour la santé de mes enfants, …

Prenez Mimilus pour dépasser vos peurs naturellement, vous serez plus sûre de vous et de vos capacités. Vous allez gagner en courage et vous allez réussir à affronter plus facilement les situations qui étaient auparavant insurmontables.

Rock Rose : Pour les peurs paniques et les terreurs qui vous submergent actuellement ⇒ pour les personnes ayant besoin d’un grand courage face à cette situation inédite :

⇒ Je ne contrôle pas cette situation, je me retrouve comme paralysé, je n’arrive pas à lâcher prise.

⇒ Je suis prise de panique et j’ai envie de pleurer

Essayez Rock Rose si vous vous reconnaissez dans cette personne. Cette fleur va vous permettre d’être plus courageux et vous allez réussir à vous calmer.

Red Chesnut : Pour les peurs excessives pour autrui ⇒ pour les personnes ayant besoin de retrouver la confiance dans les capacités d’autrui :

⇒J’ai peur pour mes enfants, mes parents âgés, ma femme qui est infirmière, mon mari qui est médecin, …

Pensez à prendre Red Chesnut car cette fleur va vous permettre de garder votre bienveillance tout en étant plus détendue. Vous serez au fil du temps de plus en plus serein et ferez confiance à votre entourage pour prendre soin de lui même.

Cherry Plum : Pour la peur de perdre la maîtrise de vous même ⇒ pour les personnes ayant besoin de contrôler la situation :

⇒Je suis comme une cocotte minute prêt à exploser! Je n’arrive pas à me contrôler.

⇒Je suis sur le point de craquer et j’ai peur de péter un plomb!

Vous vous reconnaissez dans ses affirmations alors prenez Cherry Plum vous allez grâce à elle, retrouver votre paix intérieure, vous allez retrouver une confiance en vous et vous savez que vous allez désormais garder le contrôle.

Pour utiliser au mieux les fleurs de Bach, rendez vous ici !

Un élixir floral spécial pour gérer son stress

Mis au point par le Docteur Bach, le remède Rescue va vous aider à vous détendre et à retrouver le calme nécessaire pour traverser avec sérénité cette période de confinement.

Accessible facilement dans les pharmacies et parapharmacies, vous pouvez donc continuer à en acheter si vous avez la possibilité de sortir.

Sa composition résulte d’un mélange de 5 élixirs floraux :

Mélange de 5 fleurs de Bach : le Rescue

  • Rock Rose : votre peur est intense, paralysante, extrême et vous ne parvenez pas à réagir. La fleur d’hélianthème vous donne le courage de sortir de l’immobilisme et d’affronter la situation ;

  • Impatiens : votre état de tension en étant enfermé, d’impatience et d’irritabilité entraîne des réactions excessives. La fleur d’impatience agit au niveau de votre détente et de votre patience. Une patience qui sera nécessaire pour gérer les devoirs de vos enfants pendant toute cette période par exemple;

  • Clématis : vous êtes de nature rêveuse, distraite et vous perdez souvent pied avec la réalité. La fleur de clématite vous aide au niveau de votre concentration, à être présent pour vous-même et pour les autres, c’est-à-dire à ne pas fuir le présent par le rêve ou un état d’hébétude ;

  • Star of Béthlèem : vous avez le sentiment d’être inconsolable suite à un événement douloureux. La fleur de l’ornithogale en ombelle vous permet d’accuser le contrecoup d’un choc physique ou émotionnel, le choc de l’annonce de la pandémie ou du long confinement;

  • Cherry Plum : vous avez l’impression de lutter pour ne pas perdre le contrôle. La fleur du prunus blanc contribue au développement de la maîtrise de soi, de votre capacité à vous décontracter, à penser et à agir de façon rationnelle, solution idéale actuellement pour gérer son stress rapidement.

Les huiles essentielles, naturelles et polyvalentes

Rappel : Certaines molécules aromatiques ont démontré une action antivirale sur certains types de virus. C’est le cas du ravintsara, laurier noble, eucalyptus radié, tea tree par exemple. Mais aucune étude n’a été faite sur le coronavirus. 

Je vais donc, pour ma part, me contenter de vous donner des conseils pour renforcer vos immunités, assainir votre intérieur, nettoyer plus naturellement votre maison : sujets que je maîtrise et que je prend plaisir à partager.

– Pour faire de la prévention

Connaître les gestes barrières :

Avant toute chose, la meilleure façon de se protéger et de protéger les autres est d’appliquer strictement les gestes barrières.

Face aux infections, il existe des gestes simples pour préserver votre santé et celle de votre entourage comme le rappelle notre gouvernement.

  • Se laver les mains très régulièrement
  • Tousser ou éternuer dans son coude ou dans un mouchoir
  • Saluer sans se serrer la main, éviter les embrassades
  • Utiliser des mouchoirs à usage unique et les jeter
  • Eviter les rassemblements, limiter les déplacements et les contacts

lavez-vous les mains régulièrement : solution naturelle pour pas attraper un virus

Fabriquer votre gel hydroalcoolique :

Vous pouvez également utiliser régulièrement du gel hydroalcoolique. Il est en pénurie dans de nombreuses pharmacies mais vous pouvez le fabriquer vous même en suivant cette recette.

Diffuser des huiles essentielles pour assainir votre intérieur :

Synergie assainisseur d’atmosphère : Diffusez 10 gouttes de ravinstara, d’eucalyptus radié, lavande et pin sylvestre.

Ou pour vous apaiser : Diffusez 10 gouttes de camomille romaine, lavande vraie et petit grain bigarade.

– Pour booster votre système immunitaire

Diffusions, massages, inhalations, bains, … plusieurs méthodes sont possibles pour rester en forme et éloigner les microbes, virus et bactéries !

Mon conseil: Je vous conseille avant chaque première utilisation de réaliser un test d’allergie.

Avec l’huile essentielle de ravintsara ou de saro :

  • Inhalation : 2 gouttes sur les poignets que l’on frotte et que l’on peut respirer profondément.
  • Diffusion : 15 gouttes dans un diffuseur 2 fois 30 minutes par jour

Contre indication : Toute la famille peut utiliser cette huile essentielle qui possède une haute tolérance. Toutefois, elle est à éviter par toutes les femmes enceintes de moins de 3 mois et pour les personnes allergiques, asthmatiques et épileptiques.

Avec l’huile essentielle de tea tree : 

  • Voie orale : 1 à 2 gouttes dans une cuillère de miel ou sur un comprimé neutre 3 fois par jour pendant 7 jours (à renouveler 2 fois si nécessaire).

Contre indication : Ne pas utiliser cette huile essentielle pour les femmes enceintes de moins de 3 mois, diluée avec une huile végétale pour les utilisations cutanées pour éviter le risque irritant.

Avec l’huile essentielle de niaouli :

  • Diffusion : Pour assainir la pièce et favoriser une meilleure respiration la nuit, diffuser 15 gouttes (+ 10 gouttes de citron) pendant 15 minutes avant d’aller dormir.

Le diffuseur que j’utilise quotidiennement :


Cliquez sur l’image du diffuseur si ce produit vous intéresse !

Contre indication : Attention! Cette huile essentielle est interdite aux femmes enceintes et allaitantes, ainsi qu’aux enfants de moins de 6 ans et aux personnes souffrant de maladies hormono-dépendantes. Bien diluer cette huile dans une huile végétale pour l’appliquer sur la peau.

Conseils complémentaires naturels pour garder la forme et augmenter vos défenses immunitaires :

  • Dormez suffisamment
  • Faites de la méditation ou du yoga
  • Mangez des fruits et légumes  de saison pour faire le plein de vitamines
  • Aérez-vous si vous avez un jardin ou une terrasse et aérez votre maison/appartement régulièrement
  • Faites du sport régulièrement même si c’est à la maison ou dans votre jardin.

– Pour nettoyer votre maison naturellement

Il est temps d’agir pour que nos maisons et appartements deviennent des environnements sains et adaptés à notre santé. Nous allons y passer encore plus de temps, il est donc important de s’y sentir à l’aise.

Les huiles essentielles vont vous apporter une alternative naturelle aux nombreux produits ménagers vendus dans les commerces mais qui sont souvent agressifs.

Les huiles essentielles vont aseptiser et purifier toutes les pièces de votre habitat.

Elles vont assainir vos pièces efficacement en chassant les microbes. C’est une aide ménagère pratique, efficace et écologique.

A utiliser avec prudence et précautions car les huiles essentielles sont puissantes et peuvent être potentiellement dangereuses si elles sont mal utilisées.

Avec un produit d’entretien multi usage fait maison :
Dans un flacon de 100 ml, mélangez 25 ml d’essence de citron, de palmarosa, de tea tree, et de lemongrass.
Mélangez 1 cuillère à café de cette synergie dans 1 seau d’eau et lavez vos sols, vos poignées de porte, interrupteurs,  …

J’espère que mon article vous aura apporter des solutions naturelles pour faire face au coronavirus pour prendre soin de vous et de votre famille pendant cette difficile période de confinement.

Que faites-vous pour prendre soin de vous actuellement ?

A bientôt

Béatrice

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L’Huile Essentielle d’Angélique Contre le Tabac… et ses Alliées

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L’huile essentielle d’angélique et ses alliées dans votre lutte contre le tabac

Vous avez décidé de franchir le pas et d’arrêter de fumer ? Bravo ! Votre décision va vous permettre de gagner en santé, en confort de vie et, faut-il le dire ? en argent. Pour soutenir votre volonté sans flancher, pensez à l’huile essentielle d’angélique contre le tabac. Très efficace pour vaincre les addictions, elle va vous aider à arrêter de fumer naturellement. Je vous explique tout dans cet article.

Les atouts des huiles essentielles pour vous aider à arrêter de fumer

L’aromathérapie est efficace pour accompagner les personnes qui décident d’arrêter de fumer. L’action des huiles essentielles vient en soutien pour traiter les symptômes du sevrage anti-tabac. Cela se joue à trois niveaux différents.

  • D’abord, de nombreuses huiles peuvent fluidifier les sécrétions bronchiques, lesquelles augmentent quand on arrête la cigarette. C’est un phénomène de désencombrement naturel qu’on peut aider avec des huiles comme le romarin à cinéole.

  • Ensuite, les huiles essentielles accélèrent l’expectoration des dépôts accumulés dans les poumons (toxines, goudrons). C’est le cas par exemple de l’eucalyptus radié dont je parlerai plus loin, grâce à l’eucalyptol (1,8-cinéol) dont il est composé.

  • Enfin, et peut-être surtout, elles agissent sur votre système nerveux et réduisent le stress et l’anxiété que provoque la sensation de manque. C’est dans ce domaine-là notamment que l’huile essentielle d’angélique est particulièrement efficace. Elle est en effet l’une des huiles aux propriétés calmantes et sédatives les plus puissantes.

Lutte contre la cigarette : l’huile essentielle d’angélique et ses deux copines

L’huile essentielle d’angélique, l’agent anti-tabac

L’huile d’Angelica Archangelica L.est distillée à partir des racines de la plante. C’est la pièce maîtresse à intégrer dans votre kit anti-tabac d’huiles essentielles. De manière générale, c’est une référence dans la lutte contre les addictions aux drogues douces, donc contre la dépendance au tabac (et aussi à l’alcool). Sa propriété principale est sa puissante capacité anxiolytique. Elle est donc idéale pour intervenir sur le champ émotionnel quand vous êtes en sevrage et que vous souffrez de stress, d’anxiété et d’angoisse.

L’utilisation la plus simple de l’huile essentielle d’angélique contre le tabac consiste en une application cutanée. Diluez une goutte d’angélique dans quatre gouttes d’huile végétale et massez la face interne du poignet avec cette préparation. Dès que vous sentirez l’envie de fumer vous envahir, respirez profondément cette fragrance. Elle vous aidera à vous relaxer.

Attention : les femmes enceintes et allaitantes ne doivent pas utiliser cette huile. Je vous donne des conseils adaptés en fin d’article si vous souhaitez arrêter de fumer pendant la grossesse.

Lire la suite L’Huile Essentielle d’Angélique Contre le Tabac… et ses Alliées

Stress et Poids : Maigrir, c’est possible !

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Les émotions dans l’histoire du poids et le recours aux fleurs de Bach

Le poids, ce n’est pas qu’une histoire de calories. C’est aussi et surtout une histoire psychologique entre vous et votre corps. Les émotions sont omniprésentes dans l’histoire du poids : le stress, la tristesse et la fatigue jouent un rôle prépondérant. Or, les fleurs de Bach sont des alliées précieuses dans la gestion des émotions. J’ai interrogé Anne Gaëlle, psychologue spécialisée dans les comportements alimentaires, sur la question du rapport entre stress et poids : maigrir en travaillant sur ses émotions est beaucoup plus facile grâce à l’aide des Fleurs de Bach.

Interview d'anne gaelle sur la perte de poids et les émotions

Cet article reprend le contenu de cet entretien vidéo disponible sur ma chaîne YouTube. Merci à Anne Gaëlle pour cette interview.

L’histoire du poids : un équilibre difficile à trouver

Notre poids est finalement le résultat d’un calcul arithmétique. Lorsque nous incorporons suffisamment de calories pour compenser les besoins du corps, nous sommes à l’équilibre. Lorsque nous consommons plus ou moins de calories — généralement, il s’agit de plus ! —, nous sommes en déséquilibre. Et que fait le corps de ces calories dont il n’a pas besoin ? Il les stocke. Pour lui et pour nous, c’est le début du surpoids et de la litanie des régimes.

Ce qui peut être difficile à comprendre et à accepter pour quelqu’un qui est en surpoids, c’est l’inégalité de cette situation. En effet, tout le monde n’assimile pas les aliments de la même façon. Cela dépend bien sûr de notre métabolisme de base, mais aussi de notre activité physique quotidienne. Si on se dépense beaucoup, on brûlera beaucoup plus vite les calories ingérées qu’une personne qui ne fait pas du tout de sport — même lorsqu’on est au repos.

Lire la suite Stress et Poids : Maigrir, c’est possible !

Gérer son Stress avec les Fleurs de Bach

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Êtes-vous plutôt stress passager, stress chronique ou stress aigu ? Peu importe, les bienfaits des fleurs de Bach sur les émotions négatives engendrées par le stress ne sont plus à démontrer. Pour autant, vous vous demandez comment il est possible de gérer son stress avec les fleurs de Bach ?

Découvrez sans plus attendre que certaines fleurs de Bach ont pour vertu d’apaiser le stress, qu’il existe un élixir de fleurs de Bach spécial anti-stress… À moins que vous ne préfériez les fleurs de Bach en pastilles ?

Les principales fleurs de Bach pour lutter contre le stress

Comment gérer son stress avec les fleurs de Bach ?

Il est important de bien choisir les fleurs de Bach qui correspondent aux émotions que vous vivez lorsque vous êtes en état de stress (abattement, angoisse, impatience, irritation, nervosité…) :

  • Oak : vous êtes hyperactif, combatif et vous vous mettez en permanence la barre très haute. La fleur du chêne commun vous donne accès au lâcher-prise, à l’abandon et à la détente tout en vous rendant plus efficace ;
  • Elm : vous vivez un stress professionnel engendré par une surcharge de travail. La fleur de l’orme commun vous guide pour retrouver la confiance en vos capacités ;
  • Aspen : vous êtes angoissé, phobique, anxieux, avec des peurs ou inquiétudes inexpliquées. La fleur du peuplier tremble favorise votre retour au calme en augmentant votre sentiment de sécurité et votre niveau de confiance ;

Lire la suite Gérer son Stress avec les Fleurs de Bach

La Petite Académie des Fleurs de Bach vient d’ouvrir ses portes

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La petite académie des Fleurs de Bach vient d’ouvrir ses portes 🌸

Vous avez envie de :

Suivre des cours pour découvrir les fleurs de Bach,
Accéder à des thématiques qui vous touchent : deuil, stress, burn-out, surpoids, adolescence, ménopause,…
Savoir reconnaître les fleurs et savoir les utiliser,
Recevoir des conseils personnalisés,
Échanger avec une communauté bienveillante et passionnée,
Connaître les astuces pour se souvenir des fleurs et de leurs pouvoirs,
Avoir des supports de cours clairs et accessibles.

Qui suis-je ?

Conseillère en fleurs de Bach, je suis passionnée par les méthodes de soins naturels depuis de nombreuses années.
Je partage maintenant mon savoir faire et mes connaissances avec toutes les personnes qui comme moi ont envie de plus de naturel dans leur vie.

Rejoignez dès maintenant  Marie Claude, l’une des premières élèves de la petite académie des fleurs de Bach :

Témoignage de Marie Claude qui vient de s’inscrire :
“Ça y est..!! J’ai franchi le pas pour l’inscription à la petite académie…juste avant la fin des inscriptions hier au soir…heureuse de vous rejoindre.
Merci pour toute votre gentillesse …ça va être cool d’apprendre avec vous !!”

La petite académie des fleurs de Bach

Cliquez ici pour retrouver le programme de la petite académie des fleurs de Bach

(le premier mois est offert)

Je vous attends sur la plateforme de formation pour débuter les premiers cours.

A tout de suite.

Béatrice