Une trousse d’aromathérapie bien faite est indispensable dans tous les foyers.
Les huiles essentielles dont je vais vous parler dans cet article ont toutes été testées et approuvées par mes soins.
Je vais vous expliquer comment les utiliser et je vais vous donner quelques-unes de mes recettes simples à mettre en application chez vous.
Rappel : Il faut toujours utiliser les huiles essentielles avec précaution, mes conseils d’aromathérapie ne remplacent pas l’avis de votre médecin.
« Qui mieux que vous sait vos besoins? Apprendre à se connaitre est le premier des soins » Jean de la Fontaine
Pour les bébés (3 mois à 3 ans) : Une trousse d’aromathérapie familiale tout en douceur
Il est possible d’utiliser les huiles essentielles chez les bébés à condition de respecter certaines précautions.
Toutes les huiles essentielles ne sont pas bonnes à donner aux plus petits.
Il ne faut pas utiliser les huiles essentielles contenant des cétones (comme l’eucalyptus globulus ou la menthe poivrée par exemple) car elles sont souvent neurotoxiques et des phénols (canelle de Ceylan par exemple) car elles sont néfastes pour le foie.
Privilégiez la diffusion assez courte (5 à 10 minutes) et le massage pour votre bébé, il faudra toujours diluer les huiles essentielles avec une huile végétale douce de type amande douce ou noisette.
Ne pas utiliser d’huiles essentielles avant les 03 mois de votre bébé!
Faites attention que votre bébé ne touche pas aux huiles essentielles.
Pour votre bébé, je vous recommande d’avoir dans votre trousse d’aromathérapie les huiles suivantes :
- Eucalyptus Radié : Pour tous les soucis ORL, vous pouvez masser votre bébé (la plante des pieds et la colonne vertébrale) avec 1 à 2 gouttes d’eucalyptus radié dans 10 gouttes d’huile végétale 2 fois par jour.
- Lavande Vraie : Pour un endormissement serein (voir la recette ci dessous)
- Petit Grain Bigarade : Pour purifier l’air de la chambre de bébé, diffusez 5 gouttes pendant 5 à 10 minutes et faire rentrer l’enfant seulement après 5 minutes.
- Ravintsara : Pour soigner le rhume, diffusez 5 gouttes de ravintsara pendant 5 à 10 minutes dans la chambre de bébé avant de le faire rentrer et / ou faites un massage avec 5 gouttes diluées dans une huile végétale sur le thorax et le dos de votre bébé.
- Bois de Hô : Pour soigner un rhume avec infection, votre bébé mouche de plus en plus et a du mal à se remettre de son rhume, vous pouvez accentuer l’efficacité du ravintsara en rajoutant l’huile essentielle de bois de hô : mélangez 5 gouttes de chaque huile en les diluant dans 20 gouttes d’huile végétale 3 fois par jour minimum et appliquez en massage.
Recette pour un massage relaxant qui fera dormir bébé
1 à 2 gouttes de lavande vraie mélangées à une huile d’amande douce à masser sur le plexus solaire et les poignets de bébé avant d’aller dormir.
Pour les enfants (3 ans à 6 ans) : Une trousse d’huiles essentielles efficaces et sans risque
Pour les enfants de plus de 3 ans, vous pouvez diffuser les huiles ou bien faire des massages en diluant dans une huile végétale et même les faire prendre par voie orale mais toujours avec une très grande prudence et avec l’avis du médecin traitant.
Je vous recommande d’avoir dans votre trousse d’aromathérapie les huiles suivantes :
- Camomille Romaine : C’est un calmant express pour les gros chagrins, en inhalation sèche, c’est à dire 1 goutte sur un mouchoir à respirer plusieurs fois profondément jusqu’au retour au calme.
- Eucalyptus Radié : Pour se débarrasser d’une otite, massez le derrière de l’oreille (attention : ne jamais mettre des huiles à l’intérieur du conduit auditif) avec 2 gouttes d’eucalyptus radié diluées dans 4 gouttes d’huile végétale.
- Lavandin Super : Pour se débarrasser des poux (voir recette ci dessous), et en prévention : 2 gouttes derrière les oreilles avant de partir à l’école ainsi que sur les écharpes, bonnets et élastiques.
- Ravintsara : Pour soigner la grippe, massez votre enfant avec 5 gouttes de cette huile diluée dans une huile végétale sur la colonne vertébrale, la voûte plantaire et le thorax 2 fois par jour.
- Tea Tree : Pour lutter contre un mal de gorge, massez le cou de votre enfant avec 2 gouttes de tea tree dans une huile végétale 3 fois par jour.
Recette du shampoing anti poux magique pour vos enfants
Mélangez dans 100 ml d’huile végétale (olive par exemple) 10 gouttes de citron, 10 gouttes de lavandin super et 10 gouttes de tea tree puis appliquez ce mélange sur la tête de votre enfant et laissez agir (1 heure minimum).
Enfin, rincez la tête en faisant 2 shampoings.
Passez le peigne à poux pour ôter les poux morts et les lentes.
Renouvelez cette recette 8 jours plus tard et jusqu’à disparition des poux et lentes.
Article complémentaire: Les 10 pièges à éviter avec les huiles essentielles
Pour les Ado / Adultes (plus de 6 ans) : Toutes les huiles essentielles pour une trousse polyvalente et naturelle.
Tous les modes d’administration sont possibles selon les huiles essentielles que vous utilisez.
Attention tout de même car certaines huiles essentielles sont déconseillées pendant la grossesse et l’allaitement.
Dans tous les cas, évitez de prendre une huile essentielle lors des 3 premiers mois de la grossesse.
- Basilic : Pour lutter contre les spasmes ou les règles douloureuses, massez votre ventre avec 3 ou 4 gouttes de basilic diluées dans une huile végétale matin et soir.
- Citron : Pour lutter contre le surpoids et la cellulite, prenez 2 gouttes sur un comprimé neutre 3 fois par jour après les repas et laissez fondre en bouche.
- Eucalyptus radié : En cas de rhume, faites une inhalation le soir avant d’aller dormir avec 5 gouttes dans un bol d’eau chaude à respirer profondément.
- Gaulthérie : Pour lutter contre les courbatures ou les tendinites, massez la zone douloureuse avec cette huile. Attention, le massage peut chauffer votre peau.
- Lavande aspic : Contre les piqûres et les brûlures, à appliquer pure sur la peau 1 à 2 gouttes 3 fois par jour jusqu’à amélioration.
- Menthe poivrée : Pour lutter contre les maux de tête, massez vos tempes, avec 1 goutte de menthe poivrée (attention aux yeux) ou pour lutter contre le mal des transports, prenez 1 goutte pure sous la langue.
- Hélichryse Italienne : Pour diminuer les bleus, coups et ecchymoses, massez doucement 1 à 2 gouttes pures sur l’hématome 2 fois par jour.
- Tea tree : Pour lutter contre le mal de gorge (voir recette ci dessous).
- Ravintsara : Pour renforcer vos défenses immunitaires, avant ou pendant les épidémies, appliquez 2 gouttes pures de ravintsara sur vos poignets tous les matins et respirez profondément pendant 1 semaine puis faites une pause d’une semaine pour reprendre ensuite 1 semaine d’application.
Recette efficace contre les maux de gorge
2 gouttes de tea tree dans une cuillère de sirop d’agave à prendre 2 fois par jour
Article complémentaire: Les méthodes pour utiliser les Huiles essentielles
A bientôt
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Merci d'avoir lu cet article!
En complément, vous êtes libre de recevoir gratuitement mes 5 fiches pratiques qui vont vous permettre de:
- Débuter en aromathérapie en toute sécurité
- Constituer votre première trousse d'huiles essentielles
- Savoir utiliser 5 huiles essentielles facilement pour être en forme
Bonjour Béa,
Que dire, merci pour cet article !! Moi qui me posait des questions pour l’utilisation d’huile essentiel dans mon quotidien … Et bah, maintenant je ne m’en pose plus et il est fort mais fort possible que je me procure certaines pour commencer à créer un trousse comme la tienne.
Merci encore, tes conseils vont beaucoup me servir je le garde bien de côté !!
Belle journée, Lili <3
lili un grand merci pour ce beau message et j’espère que tu vas réussir à te soigner grâce aux huiles essentielles facilement.
De toutes façons je suis toujours là si tu as besoin de conseils!
Bonne journée
Super idée un article de ce type! bon je suis au top, j’ai tout! Sauf que je n’utilise pas le basilic mais l’estragon pour les règles douloureuses!
Une idée pour un prochain article: les HE a utiliser en vacances (avec les petits bobos spécifiques des vacances) => perso je ne sais plus partir sans!
Merci anne pour le message, j’ai déjà planifié l’article sur les huiles essentielles pour partir en vacances (tu as lu mes brouillons non? lol!)
Bonne journée
Super article, une fois de plus. Je suis pas mal en fait, j’en ai plusieurs listés dans ton article (moi en mode « fière »).
Tu peux être fière de toi Emy si tu possèdes déjà quelques huiles chez toi!
Bravo et continues
Je garde votre article dans mes favoris, notamment pour les poux ! Merci beaucoup. Les produits que l’on achète sont super chers et pas efficaces. On peut passer des mois dedans… Ouch
Ah oui et les huiles essentielles contre les poux sont saines et très efficaces! testé et approuvé sur mes 2 filles qui ont des têtes à poux toutes les 2 malheureusement.
Bonne journée
Très sympa cet article. Je suis une grande fan des huiles essentielles, et j’n utilise déjà pas mal. Mais j’ai encore appris des choses! Merci!
merci de ton message marie.
douce journée
Keep on working, great job!
Thank you!
Have a nice day
Coucou il y a certaines huiles essentielles dont je connaissais les bienfaits et que j’utilise et d’autres non,je trouve ton article complet et c’est top.
merci beaucoup pour ton commentaire … j’espère que la découverte des nouvelles huiles te plaira.
bonne journée
Encore un super article, que je vais garder sous le coude ! J’utilise beaucoup le ravintsara aussi, avec Eucalyptus. Par contre je vais faire qq emplettes, pour mes ados qui ont mal au bide….
Qu’appelles tu comprimé neutre ?
Merci pour ton message, les comprimés neutre sont justes des supports pour déposer des gouttes d’huiles essentielles afin de les prendre par voie orale. Les huiles essentielles peuvent également être pris sur un morceaux de sucre, du miel, du sirop d’agave.
Tu trouves des comprimés neutres en pharmacie, parapharmacie, magasins spécialisés ou sur internet.
bonne journée
Très bon résumé. J’ai déjà quelques unes de ces huiles essentielles…. Je le mets de coté pour quand je pourrais en réutiliser et quand le petit bout aura 3 mois.
Merci laure.
On t’a pas vu lors de notre dernière soirée entre blogueuses, j’espère t’y revoir bientôt;
Bonne journée
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Have a nice day, passez une bonne journée
Hello!
Merci pour les informations, je note pour compléter ultérieurement ma « collection » 🙂
Je suis devenue accro de l’HE de Ravintsara, j’ai l’impression que ça renforce vraiment mon système immunitaire car je suis de moins en moins malade (je dis ça et demain je vais être malade… lol), je croise les doigts pour que cela continue (yn).
Oui l’huile de ravintsara est trés stimulante et fortifie les immunités!!! et tu verras que tu seras moins malade avec elle!
douce journée
Merci de tous ces bons conseils Béa !
Pour les règles douloureuses, je mets de temps en temps l’huile essentielle de menthe poivrée. Je ne pense pas que ce soit sa principale utilisation, mais j’ai l’impression que sur moi ça fonctionne 🙂
Belle soirée Béa 🙂
Merci Marion pour ton message… Pour les règles on peut utiliser le basilic et l’estragon en première intention.
La menthe poivrée peut soulager les migraines liées à cette période.
Bonne journée.
Merci pour cet article très complet et très clair. Les HE de menthe poivrée, de lavande et de gaulthérie sont mes 3 essentiels. Je ne connaissais pas Hélichryse Italienne pour les hématomes, je note ça dans un coin.
A bientôt,
Je suis contente si je peux t’apporter une nouvelle huile dans ta trousse!!
Douce journée
Super Blog, merci pour ce partage, j’ai également trouvé pas mal d’information sur https://diffuseurs-huiles-essentielles.fr