Les huiles essentielles sont des extraits de plantes aromatiques très puissants. Les huiles essentielles résultant d’une distillation et les substances ainsi récoltées sont très concentrées. Certaines de ces molécules aromatiques s’avèrent toxiques et donc dangereuses pour l’organisme. Il est donc important de tenir compte des dangers des huiles essentielles.
Vous devez prendre certaines précautions, je vous explique tout immédiatement.
Je sais que je dois vous faire peur en vous parlant des dangers potentiels mais comme la peur n’évite pas le danger, vous avez la possibilité de tous les connaitre ici et ensuite de ne plus avoir peur des huiles essentielles. Vous entendez les pires informations sur leurs effets secondaires ou sur leur toxicité mais je vais vous aider à y voir plus clair et surtout à ne plus avoir d’appréhensions avec elles.
Chaque flacon contient des millions de molécules actives. La manipulation des huiles essentielles peut s’avérer dangereuse si on ne connait pas les effets des huiles sur l’organisme.
Les huiles essentielles sont accessibles sans ordonnance et peuvent s’acheter dans les pharmacies, parapharmacies ou même sur internent facilement.
Cependant, malgré leur libre accès, et leur origine naturelle, elles ne doivent pas être considérées comme inoffensives. En effet, même prises en petite quantité, certaines huiles essentielles peuvent être toxiques et entraîner des complications et des soucis de santé à prendre au sérieux.
Certaines personnes sont plus exposées et plus fragiles face aux huiles essentielles : les nourrissons, les enfants, les femmes enceintes ou allaitantes mais également les personnes souffrant d’allergies ou de pathologies comme l’asthme ou l’épilepsie.
Mes conseils ne se substituent pas à l’avis de votre médecin. Il faut donc prendre toujours son avis en compte surtout si vous avez un problème de santé.
Restez avec moi jusqu’au bout de l’article, je vous donne à la fin de l’article toutes les solutions et les gestes à connaitre pour agir en cas d’accident.
« Le trop de confiance attire le danger » Pierre Corneille
Les dangers des huiles essentielles : les symptômes d’une intoxication
Les signes d’une intoxication peuvent être l’agitation ou la somnolence, une sensation d’ébriété, des hallucinations ou une perte d’équilibre. Le plus grand risque reste les convulsions. Il peut également y avoir des complications de type respiratoires (mal de gorge, toux, …) ou digestives (nausées, vomissements ou douleurs abdominales,…). Les principaux symptômes peuvent être constatés entre 30 minutes après l’ingestion ou l’utilisation de l’huile essentielle et jusqu’à 4 heures.
Les symptômes et la gravité d’une intoxication par les huiles essentielles varient suivant le type d’utilisation (ingestion, application cutanée et contact avec les yeux, …), le type d’huile utilisée, la concentration du produit (utilisation pure par exemple) et enfin la quantité ingérée.
En cas d’ingestion :
Les symptômes peuvent être nombreux :
- Nausées,
- Vomissements,
- Diarrhée,
- Irritation de la bouche,
- Problèmes respiratoires,
- Convulsions,
- Et dans les cas les plus graves, une atteinte du foie ou des reins.
En cas de contact cutané :
Les symptômes principaux sont :
- irritation de la peau,
- Rougeurs,
- Sensations de picotement voire de brûlures,
Je vous rappelle qu’il est préférable de diluer une huile essentielle dans une huile végétale pour éviter ce type de complication.
Une huile essentielle peut être utilisée pure mais il faut être vigilent et savoir si cette huile est adaptée à cet usage.
En cas de contact oculaire :
Les symptômes sont :
- Trouble de la vision
- Atteinte de la cornée
Je vous explique juste après comment intervenir si une goutte d’huile essentielle tombe dans votre œil par accident.
En cas d’atteinte des voies respiratoires :
L’inhalation et la diffusion d’huiles essentielles peuvent provoquer une irritation des voies respiratoires supérieures.
Les différents dangers des huiles essentielles
Danger n° 1 : Les huiles essentielles photosensibilisantes
Un huile essentielle photosensibilisante augmente la sensibilité de la peau aux rayons du soleil et les risques pour la peau sont réels : Risque de tâches brunes, éruption cutanée ou dépigmentation irréversible.
Il faut donc attendre au moins 8 heures avant de s’exposer au soleil après la prise d’huile photosensibilisante même par voie orale.
Les huiles essentielles concernées font parties de la famille des rutacées : tous les agrumes (citron, bergamote, pamplemousse, orange, …).
A noter que le petit grain bigarade et le néroli n’ont pas ces effets car l’huile est faite à partir des fleurs et pas des feuilles ni des écorces.
Les huiles essentielles de la famille des apiacées sont également concernées : la livèche, l’aneth, la carotte sauvage, le fenouil, le persil, le khella, le céléri et le cumin.
Les autres huiles sont la verveine citronnée, le millepertuis, et tagète.
Danger n ° 2 : Les huiles essentielles dermocaustiques
Les huiles essentielles dermocaustiques peuvent causer des brûlures sur la peau.
Pour ces huiles, pensez à toujours diluer vos huiles essentielles avec une huile végétale. Une utilisation pure d’une huile essentielle ne peut se faire que sur une partie peu étendue du corps et avec certaines huiles. Il faut donc étudier les huiles essentielles au cas par cas.
Voici la liste des huiles essentielles à ne pas utiliser sur la peau :
- Les huiles essentielles à monoterpènes : Pin sylvestre, laurier noble, citron, niaouli, genévrier commun et le cyprés toujours vert
- Les huiles essentielles à phénols : Ajowan , basilic à Thymol, girofle, sarriette, thym, origan
- Les autres huiles essentielles : Menthe poivrée, oignon et ail
Danger n° 3 : Les huiles essentielles allergisantes
Toutes les huiles essentielles sont potentiellement allergisantes, il faut donc toujours effectuer un test d’allergie avant toute nouvelle utilisation.
Les huiles essentielles très allergisantes sont : Le laurier noble, l’aunée et le pin maritime.
Mode d’emploi en vidéo pour effectuer ce test :
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Danger n° 4 : Les huiles essentielles irritantes
Les huiles essentielles peuvent irriter la peau, en les diluant vous évitez beaucoup de problèmes d’irritation.
Rappels utiles :
- Pas d’usage prolongé
- Pas d’application directe sur les yeux, le nez, dans les oreilles et les organes génitaux.
Les principales huiles essentielles reconnues comme irritantes :
– Cumin
– Cannelle
– Gaulthérie couchée
– Gaulthérie odorante
– Myrte
– Eucalyptus citronné
Mais aussi :
– Verveine citronnée
– Hélichryse italienne
– Citronnelle
– Mélisse
– Fenouil
– Laurier noble, basilic et estragon
Danger n° 5 : Les huiles essentielles abortives et neurotoxiques
Une huile essentielle est dite « abortive » quand elle peut provoquer un avortement et « neurotoxique » quand elle peut atteindre le système nerveux.
Ne jamais utiliser ces huiles essentielles pendant la grossesse (surtout les 3 premiers mois), pendant l’allaitement ou sur les bébés et les jeunes enfants
Les huiles essentielles concernées :
– Laurier noble
– Achillée millefeuille
– Achillée musquée
– Ciste
– Aunée
Mais aussi :
– Cyprès
– Sauge officinale
– Thuya
– Camphre
– Romarin
– Menthe
– Eucalyptus globuleux et mentholé
– Cèdre de l’Atlas
Les précautions à prendre pour éviter les accidents avec les huiles essentielles
Le centre antipoison de Lille a constaté, dans une étude, une augmentation significative du nombre d’appels pour des intoxications aux huiles essentielles depuis 2000.
Il faut donc prendre un certain nombre de précautions avec ses flacons d’huiles essentielles :
- Ne pas les utiliser sur du long terme (pause thérapeutique obligatoire):
Il est important de ne pas utiliser les huiles essentielles sur du long terme pour que votre corps ne s’habitue pas à recevoir un composé actif tous les jours, ce qui diminuerez son efficacité, et surtout que vous ne développiez pas une allergie.
Une cure d’1 semaine d’huile essentielle doit s’accompagner d’une pause d’1 semaine ensuite.
- Les diluer le plus souvent possible
- Bien stocker vos flacons, ne pas les laisser à la portée des enfants.
- Eviter l’utilisation sur des personnes allergiques
Une minute d’inattention est un accident peut arriver avec les huiles essentielles
- Vérifiez le nom et la composition de votre huile essentielle :
Il ne faut acheter que des flacons d’huile essentielle où il est notifié le nom complet et en latin. Il est important d’avoir à faire à la bonne composition et ne pas se tromper d’objectif thérapeutique.
Pour une même espèce, les huiles essentielles peuvent être chimiquement différentes, on fera attention à la notion de chémotype (définition en cliquant sur le lien).
Le chémotype varie en fonction de l’altitude ou de l’humidité, du lieu où pousse la plante avant d’être récoltée. Il ne faut pas , par exemple, confondre le thym à linalol et la thym à thymol qui n’ont pas du tout les mêmes propriétés ni les mêmes effets. Ne pas confondre également l’eucalyptus globuleux qui va soigner la toux et les bronchites avec l’eucalyptus citronné au vertus anti-inflammatoires et l’eucalyptus radié le chouchou de la spère ORL.
D’autres indications sont à prendre en compte lors d’un achat , comme le 100% naturelle et 100 % pure et si possible de qualité biologique.
- Ne pas l’utiliser pure et respecter la posologie
Pour limiter les risques d’irritation, n’appliquez pas d’huile essentielle pure sur la peau. Diluez-les avec une huile végétale pour faire des massages surtout sur une zone étendue.
Par voie orale, ne pas dépasser la dose d’1 à 2 gouttes trois fois par jour.
Les huiles essentielles utilisées pures interdites par voie orale : écorce de cannelle, clou de girofle, thym, sarriette et origan. Elles peuvent brûler la muqueuse.
- Rangez les bien, à l’abri de la lumière, de la chaleur et des enfants.
Achetez uniquement des flacons teintés pour éviter que les composés actifs se transforment au fil des mois.
Vous trouverez ici un article complémentaire sur la conservation des huiles essentielles : cliquez ici
Quelques conseils supplémentaires :
- Les huiles ne sont pas des produits anodins, renseignez-vous avant de les acheter, de les utiliser. Les conseils et informations délivrés par une conseillère en huiles essentielles sont importants et peuvent vous faciliter l’accès aux bienfaits de l’aromathérapie. ⇒ Je peux vous y aider, il suffit de découvrir mon accompagnement personnalisé .
- Conservez les flacons hors de portée des enfants, prenez les mêmes précautions qu’avec vos médicaments.
- Attention à placer votre diffuseur en hauteur pour que vos enfants ne l’attrape pas.
- Différenciez votre aromathéque de votre armoire à pharmacie. Il n’est pas rare de confondre un flacon d’huile essentielle avec un médicament.
- Conservez les huiles essentielles à l’abri de l’air, de la chaleur et de la lumière. La dégradation des huiles essentielles peuvent entraîner une réaction allergique.
Mais que faire si un accident se produit avec les huiles essentielles ?
Je vous l’avez promis, je vous donne maintenant les bons réflexes à connaître si jamais vous êtes témoin d’un accident avec les huiles essentielles ou si avez un problème lié à elles.
Si vous utilisez les huiles essentielles depuis peu de temps, vous avez peut être peur de faire un surdosage. Rassurez-vous les accidents seront extrêmement rares si vous suivez tous les conseils de mon article mais aussi dans mon blog.
Toutefois, un accident est vite arrivé et il est bon de savoir comment bien réagir face à une telle situation. Les huiles essentielles sont des préparations très concentrées et peuvent provoquer des symptômes d’intoxication en cas de surdosage.
Voici quelques gestes à retenir si jamais vous êtes confronté à un accident :
Intoxication par voie orale :
Si vous ou l’un de vos proches prenez une grande dose d’huile essentielle par voie orale, voici ce qu’il faut retenir :
– Ne pas faire vomir la personne (risque de brûlures)
– Rincez un maximum la bouche, voire boire 1 ou 2 gorgées d’eau.
– Appelez le centre anti-poison de votre région en identifiant l’huile essentielle ingérée, le type utilisation, l’age de la victime, l’heure de l’accident et les symptômes, signalez également s’il y a eu des vomissements ou pas.
– Appelez votre médecin
Intoxication par voie cutanée :
Si vous ressentez une brûlure en appliquant une huile essentielle, pratiquez la règle des « 15 » en mettant un filet d’eau :
– Pendant 15 minutes
– A une température de 15°
– A 15 cm de distance
– Appelez votre médecin
Intoxication par voie oculaire :
Si une goutte d’huile essentielle tombe dans votre œil, rincez-le avec du sérum physiologique pendant 10 minutes au moins. Si des symptômes apparaissent (irritation inconfort visuel, douleur, … ) appelez votre médecin.
Intoxication par voie respiratoire :
En cas d’inhalation par une personne fragile ou allergique, faites sortir la personne de la pièce pour qu’elle puisse respirer de l’air frais. Si des symptômes apparaissent (vomissement, vertiges, …) appelez votre médecin.
En résumé …
Vous aurez compris au fil de mon article que les huiles essentielles, bien qu’extraordinaires, ne sont pas des produits anodins et qu’il faut les prendre au sérieux.
Pour éviter des accidents :
– Conservez les flacons hors de portée des enfants,
– Ne placez pas de diffuseur d’huiles essentielles à portée des enfants,
-Les flacons d’huiles essentielles peuvent parfois ressembler à des flacons de médicaments, conservez-les séparément,
– Conservez les huiles essentielles à l’abri de l’air et de la lumière,
– Prenez les mêmes dispositions qu’avec les médicaments surtout vis à vis d’un public jeune.
J’espère que cet article vous aura permis de comprendre et de mieux appréhender les dangers des huiles essentielles. En prenant des précautions, et en vous faisant bien conseiller, vous n’aurez plus de raison de ne pas utiliser l’aromathérapie dans votre quotidien.
« La clé de la connaissance est la clé du pouvoir, de la sagesse » Confucius
Dites moi en commentaire, quelles sont vos plus grandes craintes face aux huiles essentielles ?
Allez-vous changer vos habitudes à présent et commencer à avoir un peu plus confiance dans l’aromathérapie ?
J’attends vos commentaires.
A bientôt
Merci d'avoir lu cet article!
En complément, vous êtes libre de recevoir gratuitement mes 5 fiches pratiques qui vont vous permettre de:
- Débuter en aromathérapie en toute sécurité
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On parle souvent des bienfaits des huiles essentielles… mais on aborde bien peu le fait que leur efficacité et leur puissance peuvent aussi se retourner contre nous, si nous les utilisons mal!
Merci pour ton article très complet qui nous met en garde mais aussi nous indique comment agir si le mal est déjà fait!
Nous voilà bien prévenu.
Coucou Karine,
Merci d’avoir pris le temps de lire mon article et de le commenter.
Intéressant à lire et à savoir. Une piqûre de rappel ne fait jamais de mal. Par contre je me pose une question. Peut-on considérer que les HE en diffuseur doivent faire l’objet de « pause » tout comme une thérapie ? J’utilise un diffuseur et j’avoue que c’est de manière assez régulière.
La pause thérapeutique est surtout conseillée quand on utilise les huiles essentielles par voie orale et cutanée.
Quand vous utilisez votre diffuseur n’oubliez pas cependant d’aérer vos pièces par la suite.
Merci pour votre message.
Super article que je m’empresse de garder en favoris ! J’ai appris plein de choses notmment sur certaines huiles que j’utilisaient à tort ! Merci !
Super ! merci pour votre passage sur mon article.
Je suis ravie que vous puissiez utiliser les huiles essentielles correctement pour être en pleine forme sans prendre de risque.
Coucou
A l’heure ou les modes de consommation et de prévention changent (si si on évolue de ce coté là) tu as bien raison de rappeler certaines règles et surtout que la manipulation de ces huiles n’est pas sans danger, merci.
Bises
Merci à toi Estelle de m’avoir laissé ce petit message encourageant.
Tu fais bien de rappeler les dangers d’une mauvaise utilisation car beaucoup prennent les huiles essentielles comme inoffensives alors que pas du tout, pareil pour l’homéopathie.
Les huiles essentielles sont tellement puissantes qu’il ne faut pas oublier les précautions d’usage à prendre.
Bonne soirée et merci pour ce commentaire.
Coucou Béatrice,
Merci pour cet article vraiment indispensable à connaître. Surtout que les huiles essentielles paraissent souvent inoffensives car elles sont naturelles, mais tellement puissantes !
Il faut savoir les manier avec connaissances et précautions.
Merci pour ce partage enrichissant
Merci Céline de m’avoir laissé ce message.
Hello !
Merci pour cet article très intéressant. Moi qui commence à m’intéresser depuis peu aux fait maison en terme d’hygiène et de produits ménagers, je débute un peu avec les huiles essentielles et je n’avais franchement pas conscience des effets qui pouvaient être aussi néfastes. C’est vraiment bon à savoir et on n’en parle pas assez je trouve !
Merci Miléna pour ton commentaire.
Les huiles essentielles sont à prendre avec sérieux mais sont tellement intéressantes d’un point de vue de la santé qu’elles méritent qu’on s’y intéresse.
Bonne journée
Est-ce que l utilisation des huiles essentielles sur les enfants peut être à l origine de puberté précoce ? Merci
Bonjour Bernadette,
Des études scientifiques ont montré que les huiles essentielles de lavande ou de tea tree pouvaient être considérées comme perturbateur endocrinien surtout chez les jeunes garçons. Il convient d’être prudent avec ces 2 huiles essentielles et les utiliser à bon escient.
Bonne journée
Bonjour Béa et merci pour cet article très complet!
Je me doutais que certaines huiles essentielles pouvaient être dangereuses mais je ne savais pas lesquelles et surtout comment y faire gaffe! Comme on dit il vaut mieux prévenir que guérir 😊 Belle journée!
Jade
Merci à toi Jade d’être passée sur mon blog et de me laisser un petit commentaire.
Ravie de savoir que tu as appris des choses en lisant mon article.
Douce journée
Il va falloir que je me repenche sur ton article calmement pour essayer de retourner tout cela. C’est très intéressant.
Merci de m’avoir laissé ton commentaire…
Bonne journée
Très intéressant et surtout très complet! Merci de nous offrir toutes ces informations!
Merci à vous Josée d’avoir pris le temps de lire mon article et de me laisser un message.
Douce journée
Merci pour cet article interessant! J’ai une petite question. j’utilise beaucoup l’HE de menthe poivrée pour lutter contre les maux de tête. Mais je l’utilise pure. que dois-je faire? Merci!
Marie, si vous supportez l’huile essentielle de menthe poivrée pure (1 à 2 gouttes maximum et loin des yeux) il n’y a pas de problème.
Si vous sentez une brûlure ou une gêne mieux vaut la diluer dans de l’huile végétale.
Bonne journée et merci pour le commentaire
Merci Béatrice pour toutes ces précisions. L’utilisation des huiles essentielles semble une pratique douce et pourtant elles ne sont pas inoffensives. J’etiquette toutes mes préparations pour me souvenir des huiles essentielles qu’elles contiennent.
Merci à vous caroline pour ce message.
Oui j’avais envie de parler des dangers des huiles essentielles pour ne pas oublier qu’elles peuvent causer des désagréments voire des accidents.
Bonne journée
Il est vrai que on a tendance à oublier la puissance des huiles essentielles… Dans notre esprit, elles sont naturelles donc inoffensives. Sauf que dans la nature, tout n’est pas sans danger. Je trouve effectivement important de rappeler qu’il faut avant tout les utiliser avec une grande précaution ce n’est pas pour rien qu’elles sont fortement déconseillées aux femmes enceintes et aux enfants de -de 3 ans.
Merci Delphine pour le commentaire.
Avec certaines précautions les huiles essentielles sont une merveilleuse alternative aux traitements classiques mais chimiques.
Il est bon de rappeler, tout comme les médicaments,que les huiles essentielles peuvent avoir des effets secondaires nocifs.
Bonne journée
Super article qui met en garde contre les effets indésirables des huiles essentielles. Je me suis souvent demandée quelles étaient les huiles essentielles ou les dérivés que je pouvais utiliser avec mes enfants. Une idée pour un prochain article peut-être 🙂 ? Sarah
Coucou Sarah, oui bonne idée de sujet : les huiles essentielles et les enfants …
A suivre
Bonne journée et merci d’être passée sur mon blog
Bonjour Béatrice,
Je découvre enfin le blog qu’il me faut pour poursuivre sereinement mes expérimentations.
Je me lance dans la confection de savons maison et n’ayant pour l’instant pas de connaissance sur l’utilisation des huiles essentielles, je n’ai pas osé en additionner… J’ai donc quelques articles de retard pou combler mes lacunes! D’ailleurs, si tu as des conseils spécifiques sur le sujet, je suis preneuse 😉
Bonjour Aurélie,
Pour les savons je ne suis pas la spécialiste mais c’est vrai que tu trouveras pleins de bons conseils sur mon blog.
Si tu as des questions n’hésites pas !
Bonne journée et merci pour le message
Merci Béa, ça c’est un article pilier ;)… et je suis d’accord avec toi, quand on connait les dangers on les utilise mieux, bcp de personnes me disent encore « oh mais il ne faut pas utiliser les huiles essentielles avant 7 ans pour les enfants c’est très dangereux…. » Je rejoins Sarah un article sur les huiles que l’on peut utiliser avec les enfants seraient supers!
Coucou Virginie, j’espère que tu vas bien.
Oui tu as vu cet article pilier un peu !!! lol j’ai mis du temps à le peaufiner mais ça me tenait à cœur de parler de ce sujet.
Rien de mieux que d’être averti avant d’utiliser une huile essentielle pour éviter les problèmes.
Oui je cogite sur un article sur les enfants … peut être le prochain.
Douce journée