Evènement inter-blogueurs: Comment rester naturellement en forme tout l’hiver?

Evènement inter-blogueurs

Comment rester naturellement en forme tout l’hiver ?

Je te propose de participer à mon premier événement inter-blogueurs, cet événement consiste à rédiger un article sur ton blog avec un thème donné. C’est un moyen extra pour faire connaître ton blog et surtout en découvrir de nouveaux. Il est intéressant de voir comment un même thème peut être traité différemment selon les personnes.

Si ce type d’événement t’intéresse voici la marche à suivre:

événement inter blogueurs blog.betilami

“La santé, c’est la vie dans sa plénitude et dans sa liberté” Georges Sand

# Le thème

Comment être en forme naturellement en pleine forme tout l’hiver? Parce que le bien être au naturel me tient à cœur, j’ai envie de découvrir les astuces que tu pourras partager pour être en forme sans avoir recours automatiquement aux médicaments.

Le thème est volontairement assez large et peut convenir à de nombreux blogueurs, l’hiver est souvent la période qui favorise la déprime mais aussi le moment où les microbes sont les plus virulents. Ton article pourra donc parler de tes astuces bien être naturelles non seulement sur le plan physique mais aussi psychologique.

# Les règles à suivre pour participer à l’événement

1- Qui peut participer?

Toutes les personnes qui sont intéressées par ce thème et qui possèdent un blog ou un site internet, il convient également de respecter les règles qui suivent.

2- Quelle est la date limite pour participer?

Ton article doit être publié et ton email envoyé avant le 10 décembre 2018 à 23h59 (heure de Paris).

3- Comment participer?

  • Ton article doit comporter au minimum 500 mots et doit être écrit en français sans faute d’orthographe,
  • L’article doit porter sur le sujet “comment rester naturellement en forme tout l’hiver?”,
  • Il ne doit pas être plagié, être une copie d’un autre article (même en partie),
  • Il ne doit pas comporter de liens affiliés, tu peux toutefois y intégrer 2 liens vers ton blog,
  • Une fois l’article publié, intégrant le paragraphe expliqué du point 5, tu dois m’envoyer un mail à: beatrice@betilami.fr
  • Si ton article respecte toutes ces règles, je t’enverrai un mail confirmant ta participation à l’événement.

4- Publication d’un article récapitulatif sur mon blog 

Quelques jours après la fin de l’événement, je publierai un article récapitulatif spécifiant tous les articles avec un lien vers ton blog puis j’enverrai un mail à tous les inscrits de ma newsletter pour les prévenir.

5- Paragraphe à faire figurer à la fin de votre article

Pour participer à cet événement, tu dois intégrer à la fin de ton article le paragraphe suivant:

“Cet article participe à l’événement inter-blogueurs “comment rester naturellement en forme tout l’hiver?” organisé par le blog Betilami dont j’apprécie particulièrement cet article (vous choisissez l’article que vous souhaitez de mon blog). Si tu as aimé cet article, partage- le, tu m’aideras à faire connaitre ce blog”.

6- Blogs ne pouvant pas participer

Lire la suite Evènement inter-blogueurs: Comment rester naturellement en forme tout l’hiver?

Mes astuces pour retrouver une vie équilibrée

Mes astuces pour retrouver une vie équilibrée

Je participe à l’événement inter-blogueur  « les astuces pour retrouver un équilibre essentiel à ma vie » organisé par le blog maviemelodieuse.com.

Pour cet événement j’ai écrit un long article qui détaille mes astuces pour retrouver un vie équilibrée.

Je vous propose de lire un extrait de cet article puis courant du mois de septembre vous pourrez lire mon article dans son intégralité ainsi que toutes les astuces de nombreuses blogueuses regroupées dans un livre numérique. Je vous tiendrais au courant de la sortie de ce livre.

Extrait de mon article :

” Vos journées se suivent et se ressemblent toutes, vous avez l’impression d’utiliser votre temps et même toute votre énergie pour des choses qui ne vous correspondent pas ou plus. Vous avez la sensation de passer à côté de votre vie et vous vous demandez ce qu’il vous manque pour retrouver entrain, joie de vivre, et l’envie de vous lever le matin.

J’ai vécu une période, il n’ y a pas si longtemps, où je ressentais un mal être. J’ai fait le constat en fin d’année qu’il ne s’était rien passé d’exaltant dans ma vie ou plus exactement pas ce que j’avais envie de vivre. Il me manquait des projets enthousiasmant qui me donnent envie de me lever le matin. J’ai décidé de changer ma façon de voir la vie, d’adopter de meilleurs réflexes et d’y rajouter du naturel.

Je vais vous donner mes astuces naturelles tout au long de cet article pour retrouver l’équilibre qui est essentiel à votre vie.

Astuce pour équilibrer votre vie-betilami

“L”équilibre c’est se sentir à sa place” Stephen Carrière
# Équilibrer ses émotions

Avant toute chose, pour trouver un équilibre dans sa vie il faut savoir équilibrer ses émotions.

Pour trouver la meilleure façon d’y arriver il faut se poser quelques questions et tenter d’y répondre en toute honnêteté:

  • Qu’est-ce-qui me rend heureuse? et malheureuse?
  • Qu’est ce qui m’empêche d’avancer? Quels sont les blocages qui me pourrissent la vie?
  • Ai-je l’impression d’être fidèle à ce que je suis?
  • Quelles émotions négatives du passé me bloquent actuellement dans mes projets?

Une fois que vous aurez réussi à vous questionner, il sera temps de sélectionner la méthode la mieux adaptée pour retrouver un apaisement et sentir en pleine forme et prête à relever tous les défis.

⇒ Les fleurs de Bach: Apprenez à utiliser les fleurs pour équilibrer vos émotions.

Les fleurs de Bach pour équilibrer les émotions

Pour cela, il existe un moyen efficace et naturel pour équilibrer ses émotions: Les fleurs de Bach.

Elles servent à équilibrer et harmoniser les émotions, elles agissent de manière simple et naturelle. Elle permettent de surmonter des perturbations liées à différents états émotionnels et favorise le bien être et l’épanouissement de chaque personne.” 

J’espère que cet extrait d’article vous aura plu, et qu’il vous donnera envie de lire la suite courant du mois de septembre.

Il participe à l’événement inter-blogueur  « les astuces pour retrouver un équilibre essentiel à ma vie » organisé par le blog maviemelodieuse.com. Si cet extrait vous a plu, vous pourrez découvrir ici les 7 astuces d’autres blogueuses pour retrouver l’équilibre dans leur vie.

N'hésitez pas à me laisser vos commentaires et à partager cet article sur les réseaux sociaux.
 
Passez faire un tour sur mon Instagram ou ma page Facebook.
 
Si vous avez aimé l'article, vous pouvez également enregistrer les photos sur Pinterest ! (il suffit de cliquer dessus!)
 
Merci et à très bientôt.

30 jours pour être en forme à la rentrée

30 jours pour être en forme à la rentrée

Un défi, ça vous tente ?

30 jours pour être en forme à la rentrée - blog.betilami

Si tu viens de découvrir mon blog, je me présente à nouveau, je m’appelle Béatrice et j’ai crée le blog Betilami  il y a presque 1 an.  Tout au long de ce blog, je partage, avec mes lecteurs et lectrices, ma passion et donne des conseils aux personnes qui souhaitent découvrir et utiliser l’aromathérapie et les fleurs de Bach dans leur vie quotidienne.

Leurs utilisations est, en tous les cas, complètement rentrer dans mon quotidien, un mode de vie plus sain et une façon de se plus soigner plus naturelle.

Pourquoi je lance ce défi?

Les vacances vous paraissent déjà loin et la rentrée scolaire est là, la routine se réinstalle déjà. Il faut reprendre un rythme entre le travail, l’école qui débute, les activités diverses qui démarrent,… il faut souvent une énergie débordante qui nous fait vite défaut. J’ai envie de vous proposer des astuces, des recettes et des pensées positives  que vous pourrez appliquer facilement jours après jours pour vous sentir en pleine forme. Prêt à relever le défi? Je vous explique le principe tout de suite.

30 jours = 30 astuces 

J’ai décidé de lancer ce défi en espérant que vous m’accompagnerez tout au long du mois de septembre.

En quoi consiste ce défi?

Je vous propose de vous accompagnez au mois de septembre pour la rentrée scolaire en vous lançant 1 défi par jour pendant 30 jours.

30 astuces/défis pour une rentrée en pleine forme grâce à des conseils, des challenges, pour une  meilleure santé au naturel, des conseils d’organisation et des pensées positives pour vous accompagnez au mieux.

30 jours pour être en forme à la rentrée

J’ai besoin d’être motivée et faire ce défi avec vous ! vous êtes prêt ?

Comment suivre ce défi?
et pourquoi j’ai besoin de vous!

Tout d’abord, en vous inscrivant à ma newsletter ci dessous, vous recevrez un mail pour vous préciser le conseil, la recette ou le défi à réaliser chaque jour.

30 jours pour être en forme à la rentrée-blog.betilami

En plus, avec le hashtag #défi30joursbetilami , vous pourrez également retrouver ce défi sur ma page Facebook et mon compte Instagram.

J’attends vos retours et bien sûr vos commentaires sur ce défi que j’ai décidé de lancer pour être, vous et moi, en pleine forme à la rentrée. J’ai besoin que vous partagiez votre expérience en commentant mes articles, en me posant vos questions mais aussi en partageant vos trucs et astuces pour être au top au mois de septembre.

J’ai également besoin de vous pour rester motivée et garder mon inspiration tout au long de ce mois pour réussir ce défi qui débute le 01 septembre.

N'hésitez pas à me laisser vos commentaires et à partager cet article sur les réseaux sociaux.
 
Passez faire un tour sur mon Instagram ou ma page Facebook.
 
Si vous avez aimé l'article, vous pouvez également enregistrer les photos sur Pinterest ! (il suffit de cliquer dessus!)
 
Merci et à très bientôt.

4 idées cadeaux pour chouchouter vos papas

4 idées cadeaux pour chouchouter vos papas

Après la fête des mères vient celle des pères le 17 juin prochain! Une date à ne pas oublier.

Ils méritent tout autant d’être gâtés avec des produits naturels et adaptés. Il y a des cadeaux pour tous les budgets et pour tous les goûts.

J’espère que cette sélection vous plaira, laissez moi un commentaire si c’est le cas.

Pour vous procurer ces cadeaux, vous pouvez cliquer sur les images ci dessous, il s’agit d’un lien affilié qui me permet de gagner quelques euros sans augmenter votre prix de vente. Cela me permet de continuer à écrire ce blog. Merci pour votre contribution et votre soutien.

4 Idées pour chouchouter vos papas

 

“Tout père doit protéger sa fille comme les épines protègent la rose” proverbe indien

4 idées cadeaux pour chouchouter vos papas
# Une sélection d’huiles essentielles pour les hommes

En effet, il existe des huiles essentielles dédiées aux hommes, avec des propriétés et des parfums appropriés à eux.

Rappel: Il faut toujours utiliser les huiles essentielles avec précaution, mes conseils d’aromathérapie ne remplacent pas l’avis de votre médecin.

L’huile essentielle de Bois de Santal, qui possède une odeur boisée et chaude et qui va lutter contre les rides et apaiser la peau de vos papas.

 

 4 idées cadeaux pour chouchouter vos papas

Elle est un peu chère mais c’est une huile qui est très difficile à récolter, cliquez sur les images pour connaître les prix de tous les produits de cet article.

L’huile essentielle de Cèdre Atlas, possède une odeur boisée et est très agréable à l’odeur,  elle va cicatriser la peau. Elle lutte également contre la chute des cheveux et les cheveux gras.

 4 idées cadeaux pour chouchouter vos papas

 

L’huile essentielle d’Encens Oliban qui a une odeur boisée, elle va réguler le sébum et lutter contre le vieillissement de la peau.

 4 idées cadeaux pour chouchouter vos papas

L’huile essentielle de Vétiver possède une odeur fumée, elle va apaiser la peau et guérir les plaies, elle est cicatrisante.

 4 idées cadeaux pour chouchouter vos papas

L’huile essentielle de Géranium, elle a une odeur plus fleurie et elle lutte contre la sécheresse cutanée.

 4 idées cadeaux pour chouchouter vos papas

Articles complémentaires:

Les différentes méthodes pour utiliser les huiles essentielles

10 pièges à éviter avec les huiles essentielles

# Soin de la barbe

Voici une huile pour nourrir et hydrater la barbe de vos papas, elle est à base d’huile végétale de ricin et d’huile essentielle de bois de santal qui sent divinement bon.

# Une sélection de livres


Pour les papas qui souhaitent être zen et qui aiment colorier, une art thérapie colorée et antistress:

Pour les  jeunes papas, un guide humoristique pour divertir et changer les idées!

Un guide pratique, décalé et plein d’humour destiné aux hommes pour revenir à l’essentiel: savoir nouer sa cravate, allumer un feu de cheminée, planter un clou du premier coup,…

# Le sport

Pour accompagner vos papas dans toutes ses activités sportives, cette montre connectée va contrôler la fréquence cardiaque, le nombre de pas, la qualité du sommeil,…

N'hésitez pas à me laisser vos commentaires et à partager cet article sur les réseaux sociaux.
 
Passez faire un tour sur mon Instagram ou ma page Facebook.
 
Si vous avez aimé l'article, vous pouvez également enregistrer les photos sur Pinterest ! (il suffit de cliquer dessus!)
 
Merci et à très bientôt.

La trousse d’aromathérapie familiale idéale

La trousse d’aromathérapie familiale idéale

a avoir chez soi…

Toutes les huiles, dont je vais vous parler dans cet article,  font parties de ma trousse d’aromathérapie familiale. Je les ai toutes testées et approuvées pour mes enfants et moi même. Je vais vous expliquer pour chacune d’elle comment les utiliser et je vais vous donner quelques unes de mes recettes simples à mettre en application chez vous.

Rappel: Il faut toujours utiliser les huiles essentielles avec précaution, mes conseils d’aromathérapie ne remplacent pas l’avis de votre médecin.

 

la trousse aromathérapie familiale idéale à avoir chez soi

“Qui mieux que vous sait vos besoins? Apprendre à se connaitre est le premier des soins” Jean de la Fontaine

La trousse d’aromathérapie familiale idéale
# Pour les Bébés (03 mois à 03 ans)

Il est possible d’utiliser les huiles essentielles chez les bébés à condition de respecter certaines précautions. Toutes les huiles essentielles ne sont pas bonnes à donner aux plus petits. Il ne faut pas utiliser les huiles essentielles contenant des cétones (comme l’eucalyptus globulus ou la menthe poivrée par exemple) car elles sont souvent neurotoxiques et des phénols (canelle de Ceylan par exemple) car elles sont néfastes pour le foie.

Privilégiez la diffusion assez courte (5 à 10 minutes) et le massage pour votre bébé, il faudra toujours diluer les huiles essentielles avec une huile végétale douce de type amande douce ou noisette.

Ne pas utiliser d’huiles essentielles avant les 03 mois de votre bébé! 

Faites attention que votre bébé ne touche pas aux huiles essentielles.

Pour votre bébé, je vous recommande d’avoir dans votre trousse d’aromathérapie les huiles suivantes:

  • Eucalyptus Radié: Pour tous les soucis ORL, vous pouvez masser votre bébé (la plante des pieds et la colonne vertébrale) avec 1 à 2 gouttes d’eucalyptus radié dans 10 gouttes d’huile végétale 2 fois par jour.
  • Lavande Vraie: Pour un endormissement serein (voir la recette ci dessous)
  • Petit Grain Bigarade: Pour purifier l’air de la chambre de bébé, diffusez 5 gouttes pendant 5 à 10 minutes et faire rentrer l’enfant seulement après 5 minutes.

Lire la suite La trousse d’aromathérapie familiale idéale