L’Huile Essentielle d’Angélique Contre le Tabac… et ses Alliées

L’huile essentielle d’angélique et ses alliées dans votre lutte contre le tabac

Vous avez décidé de franchir le pas et d’arrêter de fumer ? Bravo ! Votre décision va vous permettre de gagner en santé, en confort de vie et, faut-il le dire ? en argent. Pour soutenir votre volonté sans flancher, pensez à l’huile essentielle d’angélique contre le tabac. Très efficace pour vaincre les addictions, elle va vous aider à arrêter de fumer naturellement. Je vous explique tout dans cet article.

Les atouts des huiles essentielles pour vous aider à arrêter de fumer

L’aromathérapie est efficace pour accompagner les personnes qui décident d’arrêter de fumer. L’action des huiles essentielles vient en soutien pour traiter les symptômes du sevrage anti-tabac. Cela se joue à trois niveaux différents.

  • D’abord, de nombreuses huiles peuvent fluidifier les sécrétions bronchiques, lesquelles augmentent quand on arrête la cigarette. C’est un phénomène de désencombrement naturel qu’on peut aider avec des huiles comme le romarin à cinéole.

  • Ensuite, les huiles essentielles accélèrent l’expectoration des dépôts accumulés dans les poumons (toxines, goudrons). C’est le cas par exemple de l’eucalyptus radié dont je parlerai plus loin, grâce à l’eucalyptol (1,8-cinéol) dont il est composé.

  • Enfin, et peut-être surtout, elles agissent sur votre système nerveux et réduisent le stress et l’anxiété que provoque la sensation de manque. C’est dans ce domaine-là notamment que l’huile essentielle d’angélique est particulièrement efficace. Elle est en effet l’une des huiles aux propriétés calmantes et sédatives les plus puissantes.

Lutte contre la cigarette : l’huile essentielle d’angélique et ses deux copines

L’huile essentielle d’angélique, l’agent anti-tabac

L’huile d’Angelica Archangelica L.est distillée à partir des racines de la plante. C’est la pièce maîtresse à intégrer dans votre kit anti-tabac d’huiles essentielles. De manière générale, c’est une référence dans la lutte contre les addictions aux drogues douces, donc contre la dépendance au tabac (et aussi à l’alcool). Sa propriété principale est sa puissante capacité anxiolytique. Elle est donc idéale pour intervenir sur le champ émotionnel quand vous êtes en sevrage et que vous souffrez de stress, d’anxiété et d’angoisse.

L’utilisation la plus simple de l’huile essentielle d’angélique contre le tabac consiste en une application cutanée. Diluez une goutte d’angélique dans quatre gouttes d’huile végétale et massez la face interne du poignet avec cette préparation. Dès que vous sentirez l’envie de fumer vous envahir, respirez profondément cette fragrance. Elle vous aidera à vous relaxer.

Attention : les femmes enceintes et allaitantes ne doivent pas utiliser cette huile. Je vous donne des conseils adaptés en fin d’article si vous souhaitez arrêter de fumer pendant la grossesse.

Lire la suite L’Huile Essentielle d’Angélique Contre le Tabac… et ses Alliées

Stress et Poids : Maigrir, c’est possible !

Les émotions dans l’histoire du poids et le recours aux fleurs de Bach

Le poids, ce n’est pas qu’une histoire de calories. C’est aussi et surtout une histoire psychologique entre vous et votre corps. Les émotions sont omniprésentes dans l’histoire du poids : le stress, la tristesse et la fatigue jouent un rôle prépondérant. Or, les fleurs de Bach sont des alliées précieuses dans la gestion des émotions. J’ai interrogé Anne Gaëlle, psychologue spécialisée dans les comportements alimentaires, sur la question du rapport entre stress et poids : maigrir en travaillant sur ses émotions est beaucoup plus facile grâce à l’aide des Fleurs de Bach.

Interview d'anne gaelle sur la perte de poids et les émotions

Cet article reprend le contenu de cet entretien vidéo disponible sur ma chaîne YouTube. Merci à Anne Gaëlle pour cette interview.

L’histoire du poids : un équilibre difficile à trouver

Notre poids est finalement le résultat d’un calcul arithmétique. Lorsque nous incorporons suffisamment de calories pour compenser les besoins du corps, nous sommes à l’équilibre. Lorsque nous consommons plus ou moins de calories — généralement, il s’agit de plus ! —, nous sommes en déséquilibre. Et que fait le corps de ces calories dont il n’a pas besoin ? Il les stocke. Pour lui et pour nous, c’est le début du surpoids et de la litanie des régimes.

Ce qui peut être difficile à comprendre et à accepter pour quelqu’un qui est en surpoids, c’est l’inégalité de cette situation. En effet, tout le monde n’assimile pas les aliments de la même façon. Cela dépend bien sûr de notre métabolisme de base, mais aussi de notre activité physique quotidienne. Si on se dépense beaucoup, on brûlera beaucoup plus vite les calories ingérées qu’une personne qui ne fait pas du tout de sport — même lorsqu’on est au repos.

Lire la suite Stress et Poids : Maigrir, c’est possible !

Gérer son Stress avec les Fleurs de Bach

Êtes-vous plutôt stress passager, stress chronique ou stress aigu ? Peu importe, les bienfaits des fleurs de Bach sur les émotions négatives engendrées par le stress ne sont plus à démontrer. Pour autant, vous vous demandez comment il est possible de gérer son stress avec les fleurs de Bach ?

Découvrez sans plus attendre que certaines fleurs de Bach ont pour vertu d’apaiser le stress, qu’il existe un élixir de fleurs de Bach spécial anti-stress… À moins que vous ne préfériez les fleurs de Bach en pastilles ?

Les principales fleurs de Bach pour lutter contre le stress

Comment gérer son stress avec les fleurs de Bach ?

Il est important de bien choisir les fleurs de Bach qui correspondent aux émotions que vous vivez lorsque vous êtes en état de stress (abattement, angoisse, impatience, irritation, nervosité…) :

  • Oak : vous êtes hyperactif, combatif et vous vous mettez en permanence la barre très haute. La fleur du chêne commun vous donne accès au lâcher-prise, à l’abandon et à la détente tout en vous rendant plus efficace ;
  • Elm : vous vivez un stress professionnel engendré par une surcharge de travail. La fleur de l’orme commun vous guide pour retrouver la confiance en vos capacités ;
  • Aspen : vous êtes angoissé, phobique, anxieux, avec des peurs ou inquiétudes inexpliquées. La fleur du peuplier tremble favorise votre retour au calme en augmentant votre sentiment de sécurité et votre niveau de confiance ;

Lire la suite Gérer son Stress avec les Fleurs de Bach

La Petite Académie des Fleurs de Bach vient d’ouvrir ses portes

La petite académie des Fleurs de Bach vient d’ouvrir ses portes 🌸

Vous avez envie de :

Suivre des cours pour découvrir les fleurs de Bach,
Accéder à des thématiques qui vous touchent : deuil, stress, burn-out, surpoids, adolescence, ménopause,…
Savoir reconnaître les fleurs et savoir les utiliser,
Recevoir des conseils personnalisés,
Échanger avec une communauté bienveillante et passionnée,
Connaître les astuces pour se souvenir des fleurs et de leurs pouvoirs,
Avoir des supports de cours clairs et accessibles.

Qui suis-je ?

Conseillère en fleurs de Bach, je suis passionnée par les méthodes de soins naturels depuis de nombreuses années.
Je partage maintenant mon savoir faire et mes connaissances avec toutes les personnes qui comme moi ont envie de plus de naturel dans leur vie.

Rejoignez dès maintenant  Marie Claude, l’une des premières élèves de la petite académie des fleurs de Bach :

Témoignage de Marie Claude qui vient de s’inscrire :
“Ça y est..!! J’ai franchi le pas pour l’inscription à la petite académie…juste avant la fin des inscriptions hier au soir…heureuse de vous rejoindre.
Merci pour toute votre gentillesse …ça va être cool d’apprendre avec vous !!”

La petite académie des fleurs de Bach

Cliquez ici pour retrouver le programme de la petite académie des fleurs de Bach

(le premier mois est offert)

Je vous attends sur la plateforme de formation pour débuter les premiers cours.

A tout de suite.

Béatrice

Gérer ses Emotions : 3 Astuces Naturelles

Cet article participe à un carnaval d’articles inter-blogueurs autour de la thématique suivante :  3 astuces pour mieux gérer ses émotions ” organisé par Marie du blog secrets de nutritionniste.

Il n’est pas toujours simple de gérer ses émotions, surtout quand elles deviennent envahissantes. Des solutions naturelles existent et je vais vous les détailler dans cet article.

Gérer vos émotions avec 3 astuces naturelles

“Si vous voulez être libre de vos émotions, il faut avoir la connaissance réelle, immédiate de vos émotions”. Arnaud Desjardins

Qu’est-ce qu’une émotion ?

Une émotion est une réaction psychologique et comportementale liée à un ou plusieurs facteurs extérieurs à la personne. Le trouble ressenti est subit et souvent passager.

Les 4 émotions principales sont la peur, la colère, la tristesse et la joie. Mais il en existe des multitudes (dégoût, culpabilité, honte, déception, …) et il est parfois difficile de mettre un nom sur ce que l’on ressent.

Hors, pour gérer ses émotions il faut apprendre à les reconnaître. Arriver à contrôler ses émotions négatives est la clé d’une vie sereine et épanouie. Les émotions négatives submergent et gâchent le quotidien.

Ces réactions naturelles provoquées par les émotions ne doivent pas être considérées comme des ennemies, il ne faut pas les refouler et surtout ne pas les supprimer. Il faut juste apprendre à les traverser sans qu’elles laissent de traces néfastes dans le corps et l’esprit.

Nier avoir des émotions, ravaler sa colère, ne pas extérioriser son ressenti peut être contre-productif. Elles vont refaire surface à un moment ou à un autre encore plus fortes et elles seront encore plus difficiles à maîtriser.

Je vais vous donner 3 astuces naturelles et facile à mettre en place pour accueillir et gérer vos émotions.

3 Astuces naturelles pour gérer ses émotions 

La méditation pour maîtriser vos émotions

La méditation permet de se focaliser sur l’instant présent et sur ses sensations internes et d’apaiser rapidement les douleurs émotionnelles.

La méditation aide à contrôler naturellement les émotions négatives comme le stress par exemple.

Lire la suite Gérer ses Emotions : 3 Astuces Naturelles