Quelles huiles essentielles acheter pour débuter en aromathérapie ?

C’est le jour 13 de mon défi “1 vidéo par jour pendant 30 jours”

Aujourd’hui, je réponds à la question de Céline qui me demande quelles sont les premières huiles essentielles à acheter pour commencer en aromathérapie.

Si vous souhaitez en savoir plus, n’hésitez pas à télécharger mes 5 fiches pratiques pour bien débuter avec les huiles essentielles en remplissant le formulaire en fin d’article.

Si vous avez aimé cette vidéo, je vous invite à la liker et n’oubliez pas de vous abonner à ma chaîne !

Béatrice

 

Quels sont les livres d’aromathérapie et de fleurs de Bach que je recommande ?

C’est le jour 8 de mon défi “1 vidéo par jour pendant 30 jours”.

Aujourd’hui je réponds à la question de Sylvie qui me demande quels sont les livres que je conseille sur les huiles essentielles et les fleurs de Bach.

Dans cette vidéo, je vous présente 4 livres.

Si vous souhaitez en savoir plus, n’hésitez pas à me poser vos questions en commentaires sous la vidéo.

Vous pourrez également visionner toutes les vidéos de mon défi sur ma chaîne.

Si vous avez aimé cette vidéo, je vous invite à mettre un petit pouce bleu et n’oubliez pas de vous abonner à ma chaîne !

Béatrice

Les Aliments Bons Pour Le Moral

Bonjour à tous,

Je tiens tout d’abord à remercier Béatrice d’accepter de publier un de mes articles. Je suis Nath, Conseillère en Nutrition certifiée Cerden, créatrice du blog nutri-momes.com et maman de 3 enfants  :-).

L’alimentation est essentielle à notre santé. Plusieurs fois par jour notre corps reçoit de la nourriture qu’il traite. La qualité de ces aliments est importante. Notre corps en a besoin pour bien fonctionner. Elle sert notamment de carburant, à nous maintenir en bonne santé, à réparer les tissus abîmés, etc.

Savez-vous que notre alimentation joue aussi sur notre humeur et notre bien-être ? Oui, certains aliments, à certains moments de la journée, impactent notre moral.

Se nourrir va plus loin que « nous avons besoin de manger pour vivre ». Faisons de l’alimentation notre meilleure amie car elle va prendre soin de nous  🙂

Apprenons également à nos enfants, notre conjoint, notre entourage les bienfaits d’une alimentation saine et équilibrée.

Deux parenthèses avant de vous présenter les aliments pour pour le moral

L’état d’esprit

Apprenons à changer notre état d’esprit concernant le fait de cuisiner. On peut parfois soupirer, ne pas avoir envie de cuisiner, etc. Ça m’arrive aussi, je vous rassure 😉

Cependant, cuisiner peut aussi se transformer en un moment de qualité : si vous avez des enfants, il est possible de cuisiner avec eux et de profiter de ce moment pour discuter, partager votre vécu de la journée, etc. Découvrez ici le bonheur de cuisiner avec ses enfants.

Quand je cuisine seule, j’en profite pour écouter des podcasts 😉

Le repas

La qualité du moment du repas est aussi importante. Faites-en un moment de partage, d’écoute, d’échange avec votre conjoint, vos enfants ou des amis. 

Les aliments bons pour le moral

Comment les aliments influencent-ils notre humeur ? 

Lire la suite Les Aliments Bons Pour Le Moral

Challenge Jour 1: l’huile essentielle de menthe poivrée

Je débute mon challenge “1 vidéo par jour pendant 30 jours” en répondant à une question de Maité du blog les supers mamans. com sur l’huile essentielle de menthe poivrée.

Article associé à découvrir en cliquant ici

Si vous avez aimé cette vidéo, je vous invite à mettre un petit pouce bleu et n’oubliez pas de vous abonner à ma chaîne !

Béatrice