Vidéo coup de coeur de Julien Kaibeck

 

Je vous propose de découvrir une vidéo de Julien kaibeck du site:

https://www.lessentieldejulien.com/

J’ai aimé cette vidéo car elle explique clairement ce qu’est une huile essentielle, comment elle est produite et comment s’en servir.


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Comment garder le moral en hiver?

5 astuces pour garder le moral en hiver

Comment garder le moral en hiver? _blog.betilami

L’hiver n’en finit pas, la déprime hivernale vous guette, je vous donne quelques astuces pour rester en former et garder un moral au top pendant cette période. Pluie, grisaille, soleil inexistant, températures basses, le mois de janvier ne veut pas se terminer.

Ce n’est pas grave car avec quelques réflexes vous allez chasser la morosité ambiante et  garder une pêche d’enfer.

Comment garder le moral en hiver? _blog_betilami

 “La gaieté, la santé changent l’hiver en été” Antoine Désaugiers

 

1- Les huiles essentielles

Certaines huiles permettent de garder votre tonus, de vous redonner de la vitalité , de réguler votre humeur ou de vous calmer.

Leur utilisation est très simple et à la portée de tous (en prenant quelques précautions bien sûr! les erreurs à éviter ici)

  • Épinette noire: Anti fatigue par excellence, une alliée contre l’épuisement physique mais aussi psychique. Elle vous revitalisera et vous donnera de l’entrain  pour affronter les journées courtes de l’hiver.

    Mon conseil: Massez vos surrénales et la plante de vos pieds tous les matins avec 3 gouttes d’épinette noire pendant 15 jours

     

  • Camomille romaine: Anti stress par excellence, elle agit comme un sédatif, elle chassera vos idées noires et vos angoisses.

    Mon conseil: Respirez profondément au bouchon le flacon de camomille romaine dès qu’une angoisse arrive.

  • Petit grain bigarade: Puissante aide à l’endormissement, elle calmera et régulera votre humeur.

    Mon conseil: Masser le haut de votre dos, votre plexus solaire et la plante de vos pieds avec 3 gouttes de petit grain bigarade le soir avant de dormir, idéal pour les enfants et les grands.

  • Lavande vraie: Elle est à la fois tonifiante et apaisante, elle vous permettra de retrouver votre sérénité et votre moral mais aussi de vous booster pour affronter une journée stressante.

    Mon conseil: Diffusez 10 gouttes de lavande vraie pendant 30 minutes dans votre chambre avant de vous coucher.

  • Orange douce, mandarinier: Elles calment les angoisses et évitent la déprime. Elles vous permettront de vous détendre et apaiseront vos nerfs.

    Mon conseil: Diffusez 5 gouttes d’un mélange d’orange douce et de mandarinier matin et soir.

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Bilan 2017: le changement c’est maintenant!

Cette nouvelle année qui démarre me donne envie de faire un petit flash back, un bilan sur l’année 2017 qui vient de s’écouler, elle a été synonyme pour moi de plusieurs déclics et je vais vous les détailler à travers quelques dates clés. Je vous promets, les prochains articles seront consacrés à la santé et au bien être au naturel, les huiles essentielles, les fleurs de Bach et tout ce j’aime partager avec vous.

# Déclic n° 1
Prise de conscience, envie de changement

Les bonnes résolutions de 2018-blog.betilami

Janvier 2017: J’ai envie de changer de travail! Cela devient une évidence pour moi. Comment, quand, et quoi faire ?

Je m’intéresse de plus à plus à l’aromathérapie. J’utilise les huiles essentielles et les Fleurs de Bach depuis des années maintenant et j’ai envie de m’y intéresser de plus prés. Une amie a arrêté son travail qui ne lui plaisait plus pour faire une formation de naturopathe. Je dois dire que son expérience à été un déclic pour moi et une inspiration. Alors quoi faire? je me décide et je m’inscris à une formation à la fédération française d’aromathérapie.

# Déclic n° 2
Suivre des formations

Les bonnes résolutions de 2018-blog.betilami

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Bonne année 2018

Que cette nouvelle année vous apporte tout ce que vous souhaitez: bonheur, réussite et une santé au top!
De mon coté, je vais continuer à vous informer, vous conseiller au mieux et surtout apprendre à votre contact.
Que l’année soit belle !

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