Huile Essentielle De Menthe Poivrée : 12 bonnes raisons de l’utiliser

L’huile essentielle de menthe poivrée est l’une des plus polyvalentes de toute l’aromathérapie. De nombreuses propriétés, posologies et modes d’administration sont possibles pour soulager différents maux. Sa richesse en menthol lui confère une action très rafraîchissante et ses propriétés antalgiques sont remarquables.

Huile indispensable dans une trousse d’aromathérapie familiale et des passionnés de sport, elle fait partie des 5 huiles essentielles à posséder pour bien commencer à utiliser les huiles essentielles.

De nombreuses études cliniques ont démontré les nombreux atouts de la menthe poivrée : elle diminue la douleur des piqûres, elle soulage les maux de tête, elle améliore la digestion, elle débouche le nez et lutte contre les nausées mais la liste de ses bienfaits ne s’arrête pas là.

⇒ J’ai des maux de tête et je n’arrive pas à me soulager

⇒ J’ai du mal à digérer et je me sens ballonné après les repas

⇒ Ma femme a le mal des transports

⇒ Mon fils passe des examens et il a besoin de se concentrer

L’organisation Mondiale de la Santé (OMS) et l’agence Européenne du médicament (EMA) a reconnu les effets bénéfiques de cette huile essentielle dans ” le traitement du syndrome du côlon irritable et dans les affections digestives ; par voir externe, l’huile essentielle est efficace contre les douleurs musculaires et les maux de tête”.

L’huile essentielle de menthe poivrée, au service de votre bien-être

La menthe poivrée est une plante vivace aux tiges carrées et velues. Elle était déjà utilisée en Egypte antique. 

La menthe poivrée est une plante vivace aux tiges carrées et velues.  Elle était déjà utilisée en Egypte Antique. Son odeur est très reconnaissable : fraîche, agréable et forte.

Sa composition :

  • menthol: 30 à 55%
  • menthone : 12 à 32%
  • 1,8-cinéole: 3 à 14%

12 bonnes raisons d’utiliser l’huile essentielle de menthe poivrée

La menthe poivrée, 12 bonnes raisons de l'utiliser

“Il n’y a pas de meilleur remède que celui qui réussit” proverbe français

Apaise rapidement les maux de tête et les migraines

Les effets analgésiques de la menthe poivrée sont un remède efficace pour apaiser les maux de tête grâce à son effet apaisant. Le froid atténue rapidement la douleur et les migraines.

Massage : appliquez 1 à 2 gouttes pures d’huile essentielle directement sur les tempes et à la base du cou. Faites de petits ronds du bout des doigts en évitant de vous approcher trop près des yeux et répéter l’opération 30 minutes plus tard.

Inhalation : versez 3 à 4 gouttes dans un bol d’eau frémissante (pas bouillante car les molécules actives des huiles essentielles ne résistent pas à la chaleur), respirez profondément pendant 5 minutes.

Diffusion : versez 15 gouttes dans votre diffuseur pendant 30 minutes matin et soir ou pendant la crise. Il est recommandé d’associer l’huile essentielle de menthe poivrée très forte à une autre huile essentielle (ravintsara, eucalyptus radié par exemple).

Stoppe durablement les nausées et les vomissements

Lire la suite Huile Essentielle De Menthe Poivrée : 12 bonnes raisons de l’utiliser

8 Huiles Essentielles Indispensables Au Printemps

Tout comme pendant l’automne et l’hiver, le printemps est une saison qui nécessite d’utiliser des huiles essentielles adaptées.

Le printemps est la période où il faut penser à détoxifier son corps de tous les excès faits tout au long de l’hiver. Il faut aussi prendre soin de sa peau, faire disparaître sa peau d’orange et faire attention aux insectes et au soleil. Les allergies sont également très présentes en cette période. Une huile essentielle de printemps peut vraiment vous aider à vous soulager, vous allez la découvrir dans cet article.

A la fin de l’article, je vous réserve un petit bonus “spécial printemps” avec la recette de mon baume pour atténuer tout en douceur la cellulite tenace afin de préparer l’été !

Rappel : Il faut toujours utiliser les huiles essentielles avec précaution, mes conseils d’aromathérapie ne remplacent pas l’avis de votre médecin.

huiles essentielles du printemps

“S’il n’y avait pas d’hiver, le printemps ne serait pas si agréable : si nous ne goûtions pas à l’adversité, la réussite ne serait pas tant appréciée” Anne Bradstreet

Les huiles essentielles du printemps: vers une détox efficace

Vous vous sentez fatigué ?

Vous avez du mal à digérer ?

Vous avez des boutons sur le visage ?

Il est sûrement temps de vous occuper de vous et de votre foie et de drainer les toxines et les graisses pour accélérer leur élimination de votre organisme.

L’huile essentielle de citron pour nettoyer son organisme

L’essence de citron est une huile qui peut vous rendre bien des services au printemps. Elle détoxifie et renforce votre système immunitaire et stimule la circulation lymphatique.

Cette huile va permettre une libération de la bile vers l’intestin qui permet un meilleur fonctionnement du foie et une meilleure capacité à capter les graisses. Le bol alimentaire progresse mieux dans l’estomac et la digestion va être facilitée.

Le système circulatoire du sang fonctionne mieux et l’élimination des toxines est accentuée. Bref, les foies fatigués adorent cette huile !

L’essence de citron a même un effet revigorant et stimulant. Elle permet de retrouver la pêche et la bonne humeur alors pas d’hésitation.

Lire la suite 8 Huiles Essentielles Indispensables Au Printemps

Huile de monoï : pour l’entretien des cheveux et pour la peau

Permettez-moi de vous présenter un nouvel article invité du site Soleil des îles qui met en lumière les bienfaits d’une huile précieuse : le monoî

Huile de monoï : comment l’utiliser ?

Avec sa propriété hydratante et apaisante pour la peau, l’huile de monoï dispose aussi des bienfaits pour les cheveux.

Il s’agit d’un mélange d’huile de coprah et de fleurs de Tiaré qui poussent exclusivement dans le pacifique Sud, ou plus précisément à Tahiti.

Le monoï est une huile parfumée riche en vitamine E qui possède plusieurs bienfaits.

Nombreuses sont les personnes qui ne savent pas bien utiliser ce produit, voici alors quelques astuces :

huile de monoi blog betilami

Pour l’application sur la peau

Lire la suite Huile de monoï : pour l’entretien des cheveux et pour la peau

Les Fleurs De Bach Pour Vaincre Le Découragement

Est ce que vous vous sentez … 

• Perdu  et vous avez l’impression que tout va mal ?

Submergé et n’arrivez pas à faire surface ?

Abattu et sans énergie ?

Vous êtes surement sujet au découragement, voire au désespoir. Rien n’est irréversible et les fleurs de Bach peuvent vous venir en aide quand vous ressentez ces sentiments négatifs.

Pression, fatigue, démotivation, autant de manifestations de découragement que les fleurs de Bach vous aideront à prendre en compte pour retrouver force et courage.

Le découragement : Définition

Avant tout, je tiens à vous donner une définition du découragement. Il s’agit d’un sentiment qui survient quand on a l’impression que tout va mal et que rien ne pourra s’arranger. La situation que l’on vit semble désespérée. Vous n’avez plus le courage d’affronter certaines situations, vous êtes incapable d’atteindre le moindre but. La lassitude que vous ressentez vous laisse penser que chaque effort demande une grande force.

Puis le découragement peut amener au sentiment de désespoir, sentiment encore plus fort. Épuisé mentalement et physiquement, vos défenses sont affaiblies et votre capacité à vous remettre est diminuée.

Les fleurs de Bach permettent d’équilibrer ces humeurs, dépasser ses peurs, d’affronter des épreuves difficiles, permettent de prendre confiance et dépasser les moments de solitude. Elles peuvent aussi débloquer des situations ancrées profondément en soi et permettent de vivre plus harmonieusement. Je vous parle aujourd’hui des fleurs de Bach  qui vous permettent de surmonter le désespoir et le découragement en vous donnant plus de courage et de confiance en vous.

les fleurs de Bach et le découragement

“Lorsque tout semble aller contre vous, souvenez-vous que les avions décollent toujours face au vent” Henry Ford

Les fleurs de Bach pour transformer le négatif en positif

Lire la suite Les Fleurs De Bach Pour Vaincre Le Découragement

Les cailloux : pour la beauté mais pas que !

Permettez-moi de vous présenter un article invité du site planète cristal qui met en lumière les bienfaits des pierres: la litho thérapie.

La litho thérapie reste, aujourd’hui encore, méconnue du grand public. J’ai donc décidé de partager mon clavier le temps d’un article pour vous faire découvrir le pouvoir énergétique des pierres qui augmente votre sensation de bien être.

Encore une façon de prendre soin de soi naturellement !

Les bienfaits des pierres sur le corps humain

Notre corps évolue chaque jour et subit différentes agressions au quotidien. Afin de veiller à son bon fonctionnement et son équilibre, il faut parfois avoir recours aux pierres naturelles. En 3 points, voici comment la litho thérapie, grâce aux bijoux en minéraux, peut faire du bien.

Le port des bijoux en minéraux

Tout d’abord, il est bien de définir le terme : litho thérapie. En effet, apparu dans les années 70, la litho thérapie ou parfois écrit litho-thérapie est le fait de se soigner en utilisant les pierres.

Cependant, cette médecine est indissociable de l’homme puisqu’il semble que les premiers êtres humains utilisaient déjà cette forme de médecine.

Pour ressentir les bienfaits de ces bijoux minéraux, il est conseillé de les porter sur les méridiens, les centres énergétiques ainsi que dans le secteur des chakras. Selon la zone ciblée, l’effet sera d’y augmenter le flux énergétique. Avant de mettre un bijou, il faut donc réfléchir au bienfait attendu.

Il faut ensuite entrer en contact avec la pierre en suivant son intuition pour mieux comprendre son utilisation. En effet, chaque pierre peut renfermer des vertus de guérison, de protection, de stimulation ou de facilitation.

Les bienfaits de pierre avec la lithothérapie

Afin de les porter correctement et d’en ressentir les avantages, il est donc primordial d’étudier les vertus des pierres qui sont sur les bijoux. Il ne faut pas juste se fier à ce qu’un vendeur dit car ce qui l’intéresse avant tout c’est de faire du chiffre d’affaires.

Il vaut mieux donc se renseigner sur le nom de la pierre et effectuer ses propres recherches.

Les colliers et pendentifs Lire la suite Les cailloux : pour la beauté mais pas que !