Les Solutions Naturelles pour Faire Face au Coronavirus

Vous vous demandez, à l’heure actuelle, comment gérer sereinement le confinement et vous aimeriez connaître des solutions naturelles pour faire face au coronavirus.

Un confinement qui est devenu indispensable à la santé de votre famille mais aussi de toute la population française, mondiale.

Je vais vous donner des solutions naturelles pour maîtriser votre stress et vos peurs grâce aux  fleurs de Bach mais aussi vous donner les bons réflexes pour booster vos immunités et prendre soin de votre maison avec les huiles essentielles.

Je vais réunir, dans cet article, toutes mes connaissances qui pourront vous aider à prendre soin de vous et de votre foyer le plus naturellement possible.

Rappels :   N’ayant pas le recul nécessaire sur ce virus, je ne donnerai pas de synergies ou de conseils sur des huiles essentielles qui pourrait potentiellement guérir ou supprimer les symptômes de cette épidémie.

Il faut toujours utiliser les huiles essentielles avec précaution, mes conseils d’aromathérapie ne remplacent pas l’avis de votre médecin.

Les informations de ce blog sont à titre informatif. Je tiens à vous informer que je me dégage de toutes responsabilités quant à votre utilisation des huiles essentielles et des fleurs de Bach sur vous même ou toute autre personne. Les huiles essentielles peuvent présenter des risques toxiques, il est donc important que chaque utilisateur soit informé des bonnes pratiques de l’aromathérapie avant leur utilisation.

Qu’est-ce que le Coronavirus ou Covid – 19 ?

Les coronavirus sont une famille de virus qui provoquent plusieurs maladies possibles allant du simple rhume à des maladies beaucoup plus graves comme le SRAS par exemple.

Le virus qui circule en ce moment est un nouveau coronavirus. La maladie provoquée par ce coronavirus a été nommée COVID – 19 par l’OMS (Organisation Mondiale de la Santé).

L’ OMS qualifie actuellement la situation mondiale du COVID – 19 de pandémie, c’est à dire que cette épidémie touche plus de 130 pays dans le monde entier et fait de nombreuses victimes.

Les principaux symptômes du Covid – 19 sont :

La fièvre ou la sensation de fièvre, les maux de tête, la toux sèche, les difficultés respiratoires, les essoufflements.

Vous avez des symptômes (toux, fièvre) qui vous font penser au Covid-19 : Vous restez à domicile, vous évitez les contacts, vous appelez un médecin au lieu de vous rendre à son cabinet ou vous appelez le numéro de permanence de soins de votre région. Vous pouvez également bénéficier d’une téléconsultation avec les services de qare.fr ou doctolib.fr

Si les symptômes s’aggravent : difficultés à respirer, essoufflements ou étouffements : vous appelez le samu – 15.

Diminuer votre stress et vos peurs avec les fleurs de Bach

Pour rappel, les fleurs de Bach interviennent pour prendre soin de soi et surtout de ses émotions.

Le conseil en fleurs de Bach  va prendre compte l’état physique, mental et émotionnel de la personne.

Cette approche holistique de la santé est un outil formidable pour qui souhaite s’y intéresser et, pourquoi pas, les utiliser pour se sentir mieux physiquement et mentalement.

Les fleurs de Bach ne se substituent en aucun cas à un traitement médical

Les fleurs de Bach sont un remède naturel qui n’ont pas d’effet secondaire et qui peuvent être donner aux enfants, aux adultes, aux femmes enceintes ou allaitantes, aux animaux et aux plantes.

Il existe des fleurs de Bach sans alcool.

Elles vont rééquilibrer les émotions mais ne vont pas guérir les symptômes physiques.

Les 4 fleurs de Bach (+1), 4 solutions naturelles pour faire face au coronavirus

Solutions naturelles pour faire face au coronavirus

Mimilus : Pour les personnes qui ont peur d’attraper le virus  ⇒ pour les personnes ayant besoin d’être rassurées :

⇒ J’ai peur de tomber malade, j’ai peur de la mort, j’ai peur pour la santé de mes enfants, …

Prenez Mimilus pour dépasser vos peurs naturellement, vous serez plus sûre de vous et de vos capacités. Vous allez gagner en courage et vous allez réussir à affronter plus facilement les situations qui étaient auparavant insurmontables.

Rock Rose : Pour les peurs paniques et les terreurs qui vous submergent actuellement ⇒ pour les personnes ayant besoin d’un grand courage face à cette situation inédite :

⇒ Je ne contrôle pas cette situation, je me retrouve comme paralysé, je n’arrive pas à lâcher prise.

⇒ Je suis prise de panique et j’ai envie de pleurer

Essayez Rock Rose si vous vous reconnaissez dans cette personne. Cette fleur va vous permettre d’être plus courageux et vous allez réussir à vous calmer.

Red Chesnut : Pour les peurs excessives pour autrui ⇒ pour les personnes ayant besoin de retrouver la confiance dans les capacités d’autrui :

⇒J’ai peur pour mes enfants, mes parents âgés, ma femme qui est infirmière, mon mari qui est médecin, …

Pensez à prendre Red Chesnut car cette fleur va vous permettre de garder votre bienveillance tout en étant plus détendue. Vous serez au fil du temps de plus en plus serein et ferez confiance à votre entourage pour prendre soin de lui même.

Cherry Plum : Pour la peur de perdre la maîtrise de vous même ⇒ pour les personnes ayant besoin de contrôler la situation :

⇒Je suis comme une cocotte minute prêt à exploser! Je n’arrive pas à me contrôler.

⇒Je suis sur le point de craquer et j’ai peur de péter un plomb!

Vous vous reconnaissez dans ses affirmations alors prenez Cherry Plum vous allez grâce à elle, retrouver votre paix intérieure, vous allez retrouver une confiance en vous et vous savez que vous allez désormais garder le contrôle.

Pour utiliser au mieux les fleurs de Bach, rendez vous ici !

Un élixir floral spécial pour gérer son stress

Mis au point par le Docteur Bach, le remède Rescue va vous aider à vous détendre et à retrouver le calme nécessaire pour traverser avec sérénité cette période de confinement.

Accessible facilement dans les pharmacies et parapharmacies, vous pouvez donc continuer à en acheter si vous avez la possibilité de sortir.

Sa composition résulte d’un mélange de 5 élixirs floraux :

Mélange de 5 fleurs de Bach : le Rescue

  • Rock Rose : votre peur est intense, paralysante, extrême et vous ne parvenez pas à réagir. La fleur d’hélianthème vous donne le courage de sortir de l’immobilisme et d’affronter la situation ;

  • Impatiens : votre état de tension en étant enfermé, d’impatience et d’irritabilité entraîne des réactions excessives. La fleur d’impatience agit au niveau de votre détente et de votre patience. Une patience qui sera nécessaire pour gérer les devoirs de vos enfants pendant toute cette période par exemple;

  • Clématis : vous êtes de nature rêveuse, distraite et vous perdez souvent pied avec la réalité. La fleur de clématite vous aide au niveau de votre concentration, à être présent pour vous-même et pour les autres, c’est-à-dire à ne pas fuir le présent par le rêve ou un état d’hébétude ;

  • Star of Béthlèem : vous avez le sentiment d’être inconsolable suite à un événement douloureux. La fleur de l’ornithogale en ombelle vous permet d’accuser le contrecoup d’un choc physique ou émotionnel, le choc de l’annonce de la pandémie ou du long confinement;

  • Cherry Plum : vous avez l’impression de lutter pour ne pas perdre le contrôle. La fleur du prunus blanc contribue au développement de la maîtrise de soi, de votre capacité à vous décontracter, à penser et à agir de façon rationnelle, solution idéale actuellement pour gérer son stress rapidement.

Les huiles essentielles, naturelles et polyvalentes

Rappel : Certaines molécules aromatiques ont démontré une action antivirale sur certains types de virus. C’est le cas du ravintsara, laurier noble, eucalyptus radié, tea tree par exemple. Mais aucune étude n’a été faite sur le coronavirus. 

Je vais donc, pour ma part, me contenter de vous donner des conseils pour renforcer vos immunités, assainir votre intérieur, nettoyer plus naturellement votre maison : sujets que je maîtrise et que je prend plaisir à partager.

– Pour faire de la prévention

Connaître les gestes barrières :

Avant toute chose, la meilleure façon de se protéger et de protéger les autres est d’appliquer strictement les gestes barrières.

Face aux infections, il existe des gestes simples pour préserver votre santé et celle de votre entourage comme le rappelle notre gouvernement.

  • Se laver les mains très régulièrement
  • Tousser ou éternuer dans son coude ou dans un mouchoir
  • Saluer sans se serrer la main, éviter les embrassades
  • Utiliser des mouchoirs à usage unique et les jeter
  • Eviter les rassemblements, limiter les déplacements et les contacts

lavez-vous les mains régulièrement : solution naturelle pour pas attraper un virus

Fabriquer votre gel hydroalcoolique :

Vous pouvez également utiliser régulièrement du gel hydroalcoolique. Il est en pénurie dans de nombreuses pharmacies mais vous pouvez le fabriquer vous même en suivant cette recette.

Diffuser des huiles essentielles pour assainir votre intérieur :

Synergie assainisseur d’atmosphère : Diffusez 10 gouttes de ravinstara, d’eucalyptus radié, lavande et pin sylvestre.

Ou pour vous apaiser : Diffusez 10 gouttes de camomille romaine, lavande vraie et petit grain bigarade.

– Pour booster votre système immunitaire

Diffusions, massages, inhalations, bains, … plusieurs méthodes sont possibles pour rester en forme et éloigner les microbes, virus et bactéries !

Mon conseil: Je vous conseille avant chaque première utilisation de réaliser un test d’allergie.

Avec l’huile essentielle de ravintsara ou de saro :

  • Inhalation : 2 gouttes sur les poignets que l’on frotte et que l’on peut respirer profondément.
  • Diffusion : 15 gouttes dans un diffuseur 2 fois 30 minutes par jour

Contre indication : Toute la famille peut utiliser cette huile essentielle qui possède une haute tolérance. Toutefois, elle est à éviter par toutes les femmes enceintes de moins de 3 mois et pour les personnes allergiques, asthmatiques et épileptiques.

Avec l’huile essentielle de tea tree : 

  • Voie orale : 1 à 2 gouttes dans une cuillère de miel ou sur un comprimé neutre 3 fois par jour pendant 7 jours (à renouveler 2 fois si nécessaire).

Contre indication : Ne pas utiliser cette huile essentielle pour les femmes enceintes de moins de 3 mois, diluée avec une huile végétale pour les utilisations cutanées pour éviter le risque irritant.

Avec l’huile essentielle de niaouli :

  • Diffusion : Pour assainir la pièce et favoriser une meilleure respiration la nuit, diffuser 15 gouttes (+ 10 gouttes de citron) pendant 15 minutes avant d’aller dormir.

Le diffuseur que j’utilise quotidiennement :


Cliquez sur l’image du diffuseur si ce produit vous intéresse !

Contre indication : Attention! Cette huile essentielle est interdite aux femmes enceintes et allaitantes, ainsi qu’aux enfants de moins de 6 ans et aux personnes souffrant de maladies hormono-dépendantes. Bien diluer cette huile dans une huile végétale pour l’appliquer sur la peau.

Conseils complémentaires naturels pour garder la forme et augmenter vos défenses immunitaires :

  • Dormez suffisamment
  • Faites de la méditation ou du yoga
  • Mangez des fruits et légumes  de saison pour faire le plein de vitamines
  • Aérez-vous si vous avez un jardin ou une terrasse et aérez votre maison/appartement régulièrement
  • Faites du sport régulièrement même si c’est à la maison ou dans votre jardin.

– Pour nettoyer votre maison naturellement

Il est temps d’agir pour que nos maisons et appartements deviennent des environnements sains et adaptés à notre santé. Nous allons y passer encore plus de temps, il est donc important de s’y sentir à l’aise.

Les huiles essentielles vont vous apporter une alternative naturelle aux nombreux produits ménagers vendus dans les commerces mais qui sont souvent agressifs.

Les huiles essentielles vont aseptiser et purifier toutes les pièces de votre habitat.

Elles vont assainir vos pièces efficacement en chassant les microbes. C’est une aide ménagère pratique, efficace et écologique.

A utiliser avec prudence et précautions car les huiles essentielles sont puissantes et peuvent être potentiellement dangereuses si elles sont mal utilisées.

Avec un produit d’entretien multi usage fait maison :
Dans un flacon de 100 ml, mélangez 25 ml d’essence de citron, de palmarosa, de tea tree, et de lemongrass.
Mélangez 1 cuillère à café de cette synergie dans 1 seau d’eau et lavez vos sols, vos poignées de porte, interrupteurs,  …

J’espère que mon article vous aura apporter des solutions naturelles pour faire face au coronavirus pour prendre soin de vous et de votre famille pendant cette difficile période de confinement.

Que faites-vous pour prendre soin de vous actuellement ?

A bientôt

Béatrice

La Naturopathie pour Améliorer Naturellement votre Bien-Etre

J’ai la chance et le bonheur d’accueillir un article écrit par la brillante Céline du blog le bien-être au naturel, l’a connaissez-vous ? Je vous invite à découvrir son travail et l’article “La naturopathie pour améliorer naturellement votre bien-être” qu’elle a écrit pour mon blog.

J’ai remarqué que les méthodes naturelles commencent à prendre de plus en plus de place dans le quotidien des Français. Plus particulièrement et depuis quelque temps, la naturopathie à le vent en poupe. Bien que ce soit une méthode datant de plusieurs millénaires, elle revient en force dans notre société.

En effet, il y a plusieurs questions à se poser telles que :

Quelles sont les bénéfices de la naturopathie?

En quoi cela consiste, est-ce naturel ?

Comment elle peut être utilisée au quotidien ?

Et encore bien d’autres questions. Je vais vous expliquer plus en détails les différents piliers de la naturopathie, qui peut l’utiliser et surtout comment elle peut vous aider au quotidien.

Bien évidemment, les méthodes naturelles sont très efficaces, cependant il faut rester vigilant sur l’utilisation de certaines techniques et s’entourer de professionnels qualifiés pour être sûre d’obtenir un protocole de qualité et sécurisant.

Les différents piliers de la naturopathie

La naturopathie pour améliorer naturellement votre bien-être

La naturopathie plus en détails

Pour commencer, il est important que je vous présente les bases de la naturopathie. C’est une  médecine traditionnelle qui est reconnue par l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS) depuis 1970. Elle est utilisée en complément de la médecine allopathique et non pas en substitution. La médecine allopathique correspond à l’utilisation de médicaments avec des substances actives pour soigner une personne. En parallèle, une médecine traditionnelle viendra en complément afin d’apporter des solutions naturelles pour soulager les douleurs et également comprendre la cause du problème.

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Comment préparer un sérum à base de millepertuis pour protéger la peau ?

Utilisation du millepertuis

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Parmi vous, certains ne sont pas familiers avec le terme “sérum“, il s’agit en fait d’une préparation liquide pour le visage ou le corps souvent soyeuse et légère à base d’huiles (essentielles) utilisées pour nourrir et protéger la peau. Il y a quelques mois, j’ai découvert une recette de sérum à base de Millepertuis vraiment efficace pour prendre soin de sa peau.

Depuis quelques temps, j’effectue des recherches sur le Millepertuis pour les traitements à bases de plantes médicinales. Dans le cadre de la recherche pour cet article, j’ai étudié les témoignages de plusieurs personnes qui avaient utilisé le Millepertuis de manière topique (à la surface de la peau) pour traiter les cellules précancéreuses. Avec un soleil de plus en plus chaud, il est grand temps de prendre en main la protection de votre peau et celle de votre famille !

Lors de mes années d’insouciance, je ne faisais pas toujours attention à éviter les coups de soleil. Il fut un temps où je passais des heures et des heures à faire le lézard sur la plage où je me faisais bombarder par les rayonnements du soleil sur ma peau pendant plusieurs mois. L’utilisation topique d’un sérum à base d’huile de Millepertuis pour nourrir et protéger ma peau aurait été très utile et c’est toujours le cas 😉

Préparer un sérum à base de millepertuis pour protéger sa peau

Le Millepertuis, la peau et leur interaction avec le soleil

Utilisation du millepertuis

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Les huiles essentielles à votre été

L’été est là et pour moi c’est le bonheur car l’été est ma saison préférée pas vous ?

La chaleur, les longues journées sous le soleil, et les soirées à rallonge avec les barbecues et les repas entre amis bref j’adore …

Cette saison est aussi synonyme de petits désagréments, petits maux que l’on peut soulager efficacement avec des huiles essentielles bien choisies.

Je vous propose une liste d’huiles essentielles à avoir pour cet été que vous partiez ou non en vacances.

Les huiles essentielles à votre été

Pour les bébés et les enfants (3 mois à 12 ans)

Privilégiez la diffusion assez courte (5 à 10 minutes) et le massage pour vos enfants, il faudra toujours diluer les huiles essentielles avec une huile végétale douce de type amande douce ou noisette.

Ne pas utiliser les huiles essentielles avant les 3 mois de votre bébé !

La camomille romaine

Contre les maux de ventre, faites un massage circulaire avec 1 à 2 gouttes mélangées dans 10 gouttes d’huile végétale.

La lavande fine 

Cette huile favorise le sommeil de votre bébé, diluez 1 goutte de cette huile dans 3 gouttes d’huile végétale et massez le plexus solaire avant de coucher votre bébé.

La lavande vraie 

Pour éloigner les moustiques, diffusez cette huile 15 minutes dans la chambre de bébé 10 minutes avant son coucher.

Pour les ados/ adultes

Certaines huiles essentielles sont déconseillées pendant la grossesse et l’allaitement. Dans tous les cas, éviter de prendre une huile essentielle lors des 3 premiers mois de la grossesse.

Les huiles essentielles à votre été

L’essence de citron 

Pour lutter contre le mal des transports, versez 1 à 2 gouttes sur votre poignet et respirez profondément.

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3 Erreurs à ne pas commettre quand on débute avec les huiles essentielles

Il y a plus de 10 ans, j’ai découvert les fleurs de Bach qui m’ont permis de sortir d’une dépression naturellement.  A la suite de cette découverte,  j’ai ressentie le besoin d’étendre mes connaissances à d’autres médecines dites “douces” ou “complémentaires” pour prendre soin de ma famille sainement et plus naturellement comme je l’avais fait pour moi avec les fleurs.

A cette époque, mes filles enchaînaient les rendez-vous chez le médecin et la prise d’antibiotiques devenait toujours plus fréquente. J’ai commencé alors à m’intéresser aux huiles essentielles à la suite d’une énième épidémie de rhume à la maison.

Je me suis prise de passion pour l’aromathérapie.

En  commençant à utiliser les huiles essentielles à la maison, j’ai commis de nombreuses erreurs, peut être comme vous ?

J’ai tenté de trouver des informations dans les livres ou sur internet mais, outre le fait que je perdais beaucoup de temps à les chercher et à les comprendre, je lisais souvent des articles compliqués, des synergies complexes et des dosages contradictoires.

3 erreurs à ne pas commettre quand on débute avec les huiles essentielles

“Il n’y a pas de hasards, suivez votre intuition” Julien Peron 

J’ai donc décidé de me former pendant 1 an pour éviter de renouveler ces erreurs et utiliser les huiles essentielles sans avoir peur de me tromper dans les dosages et surtout savoir quelles huiles utilisées quand l’une de mes filles couvait un nouveau rhume ou un début de gastro sans dépenser une fortune.

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