Si vous vous sentez stressé ou bien un peu dépassé et que vous vous demandez comment se préparer  pour passer un examen ou un concours, ne vous en faites pas, il y a une solution efficace et naturelle :

Vous arrive-t-il de vous poser ces questions :

« Je perds tous mes moyens lors d’un examen, comment puis-je me détendre ? »

« J’ai une peur panique des examens … Comment la surmonter ? »

« Je suis sûr que je vais rater mon examen, comment reprendre confiance en moi ? »

« Je suis épuisée à force de réviser mes examens, comment être au top de ma forme le jour J ? »

Alors les fleurs de Bach peuvent vous aider efficacement, j’ai sélectionné 14 fleurs qui sont adaptées aux émotions que vous pouvez ressentir pendant les révisions d’un examen, pendant l’épreuve mais aussi, par la suite, en attendant vos résultats.

« Je n’ai jamais pu passer un examen… Je suis trop angoissé… A chaque fois, je perds le sommeil, la vue, mes cheveux et mes dents même! et tous mes moyens »  Ensemble c’est tout d’Anne Gavalda

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⇒ Pour rappel, les fleurs de Bach sont répertoriées en 7 groupes.

• Peur
• Incertitude
• Manque d’intérêt pour le présent
• Solitude
• Hypersensibilité aux influences et idées d’autrui
• Découragement et désespoir
• Préoccupation excessive du bien être d’autrui

Quelles fleurs de Bach pour passer un examen sans stresser ?

Groupe 1: Les peurs

• Aspen: Pour les peurs non identifiées et irrationnelles ⇒ pour les personnes ayant besoin de sécurité:

⇒J’ai peur avant un examen mais je ne sais pas de quoi

⇒Je suis superstitieux! j’ai l’impression que je vais échouer

Vous vous retrouver dans ces questionnements alors Aspen est faite pour vous, vous allez augmenter votre capacité à gérer ces peurs avant et pendant un examen et vous vous sentirez en sécurité et augmenterez votre potentiel à réussir cet examen.

Pour vous la procurer vous pouvez cliquer sur l’image ci dessous, il s’agit d’un lien affilié qui me permet de gagner quelques euros sans augmenter votre prix de vente. Cela me permet de continuer à écrire ce blog.

• Cherry Plum: Pour les personnes qui ont peur de perdre le contrôle, de craquer ou de péter les plombs face à la pression⇒ pour les personnes qui souhaitent rester maître de leur esprit, et a rester calme et concentré

⇒ Avant un examen je suis comme une cocotte minute prêt à exploser!

⇒ Je suis sur le point de craquer et j’ai peur de péter un plomb!

Vous vous reconnaissez dans ses affirmations alors prenez Cherry Plum vous allez grâce à elle retrouver votre paix intérieure, vous allez retrouver une confiance en vous et vous savez que vous allez désormais garder le contrôle et réussir.

• Mimilus: Pour les peurs connues que l’on peut nommer⇒ pour les personnes ayant besoin d’être rassurées:

⇒ J’ai peur de passer à l’oral devant un examinateur, j’ai peur de perdre tous mes moyens lors d’une épreuve écrite.

⇒Je suis très timide je ne veux pas prendre la parole devant un jury

Vous vous reconnaissez? Alors pas d’hésitation prenez Mimilus, vous allez dépasser vos peurs sans vous en rendre compte, vous serez sûre de vous et de vos capacités. Vous allez gagner en courage et affronter plus facilement les situations qui étaient auparavant insurmontables.

• Rock Rose: Pour les personnes ayant des peurs paniques ⇒ pour les personnes ayant besoin de courage:

⇒ Je ne contrôle pas la situation, je me retrouve comme paralysé devant ma copie

⇒Je suis prise de panique et j’ai envie de fuir la salle d’examen

Vous vous êtes déjà retrouvé dans cette situation, essayez Rock Rose si vous savez à l’avance que vous allez être dans une situation délicate pour vous. Cette fleur va vous permettre de garder votre sang froid et vous allez réussir à vous dépasser.

• Red Chesnut: Pour les peurs excessives pour autrui ⇒ pour les personnes ayant besoin de retrouver la confiance dans les capacités d’autrui:

⇒J’ai peur que mes enfants ne réussissent pas leurs examens

⇒Mon fils doit passer son permis de conduire et j’ai peur pour lui

Vous avez tendance à vous en faire beaucoup pour votre entourage, pensez à prendre Red Chesnut car cette fleur va vous permettre de garder votre bienveillance tout en étant détendue. Vous serez au fil du temps de plus en plus serein et ferez confiance à votre entourage.

⇒ Vous souhaitez être guidé pour utiliser les fleurs de Bach, retrouvez mes accompagnements sur mesure: Cliquez ici pour découvrir mes 3 accompagnements « fleurs de Bach »

Groupe 2: L’incertitude

• Gentian: Pour les personnes qui se découragent trop vite et qui doutent de tout⇒ Donne l’envie de réussir et donne de la détermination dans ses actions.

⇒ Je doute en mes capacités pour y arriver

⇒ Je suis septiques quant à mes chances de réussite

Si vous vous reconnaissez dans ces 2 phrases alors la fleur Gentian est faite pour vous. Elle va vous permettre d’être plus optimiste et convaincue de votre potentiel.

• Hornbeam: Pour les personnes ayant du mal à se mettre au travail ⇒ Donne du tonus et aide au démarrage des révisions.

⇒ Je suis déjà fatigué alors que je n’ai pas commencé à travailler

⇒ Je préfère commencer demain, je remets toujours à demain …bref je procrastine tout le temps

Vous vous reconnaissez dans ces affirmations, vous pouvez prendre la fleur de Bach Hornbeam qui va va vous permettre de ne pas remettre à demain ce que vous pouvez commencer aujourd’hui et ainsi éviter les échecs aux examens.

Groupe 3: Le manque d’intérêt pour le présent

• Clematis: Pour les personnes qui manquent d’attention et de concentration⇒ permet de se recentrer sur son travail et de garder les pieds sur terre

⇒ Je n’arrive pas à me concentrer pour réviser

⇒ Je n’arrive pas à retenir mes leçons

Vous arrive t il de vous retrouver dans ces situations pendant vos révisions? si la réponse est oui alors Clématis est là pour vous aider à vous concentrer et votre esprit reste clair.

• Olive: Pour les personnes au bout du rouleau et découragée, vidée ⇒ permet de regagner en énergie, en force et redonne de la vitalité:

⇒ Je n’en peux plus d’avoir le nez dans mes bouquins

⇒ Je suis épuisée et je ne réussi plus à apprendre

Si vous vous retrouvez dans ces situations vous avez besoin de prendre Olive, elle va vous redonner le booster supplémentaire qui va vous permettre de terminer vos révisions et ou terminer un long devoir.

• White Chesnut:  Pour les personnes qui ont des ruminations mentales, dont le cerveau n’arrive pas à déconnecter surtout la nuit ⇒ permet de retrouver une tranquillité d’esprit, et à contrôler son mental:

⇒ Je continue à réciter mes leçons même la nuit et ça m’empêche de dormir

⇒ Je suis miné par le soucis de bien faire et de réussir

Ces phrases vous évoquent votre situation actuelle, n’attendez pas et prenez White chesnut qui vous permet de trouver une forme de sérénité même en pleins partiels, de prendre du recul même pendant des révisions compliquées.

• Chesnut Bud: Pour les personnes qui refont toujours les mêmes erreurs⇒ leur évite de répéter ces mêmes erreurs, sort des schémas négatifs:

⇒ Quand je révise ça rentre par une oreille et aussitôt ça ressort par l’autre

⇒Je refais toujours les mêmes erreurs lors de mes contrôles.

Si ces phrases vous caractérisent, c’est que vous devez prendre la fleur de Bach Chesnut Bud de cette façon vous aurez plus de chance de reconnaître vos erreurs du passé pour pas les renouveler et votre finesse d’observation sera plus aiguisée.

Groupe 4: La solitude

• Impatiens: Pour les personnes qui veulent tout et tout de suite ou qui ont l’impression qu’ils n’auront pas le temps de tout faire dans les délais ⇒ donne de la patience et permet un relâchement physique et mental:

⇒Je n’aurais jamais le temps de tout réviser

⇒ Je trouve que je ne suis pas assez rapide, il faut que je sois plus rapide

Toujours impatient et vous en souffrez, prendre Impatiens et vous retrouverez le calme et la sérénité. Votre énergie sera utilisée à bon escient.

Il n’y a pas de fleurs de Bach dans le groupe 5 qui correspondent à ces états émotionnels.

Groupe 6: Le découragement et le désespoir

• Elm: Pour les personnes qui se découragent facilement ou qui se sentent surmener ⇒ permet de redonner confiance en soi et du courage:

⇒ Je ne sais pas par quoi commencer,  je me sens submergé par la tâche

⇒ Je suis tout le temps débordé et je me noie dans un verre d’eau

Dans ces 2 cas, il vaut mieux prendre la fleur de Bach Elm pour vous permettre de faire face aux examens avec efficacité et assurance.

• Larch: Pour les personnes qui sont sûres d’échouer même avant de commencer, redonne de l’estime de soi:

⇒ Je ne suis pas capable de réussir

⇒ J’ai peur d’échouer à mon oral

Si vous manquez de confiance en vous, n’hésitez pas à prendre Larch qui va vous permettre de tenter sans avoir peur de rater vos examens.

Il n’y a pas de fleurs de Bach dans le groupe 7 qui correspondent à ces états émotionnels.

Mon conseil: Vous pouvez utiliser une ou plusieurs fleurs dans un mélange personnalisé dont je vous explique le mode d’emploi ⇒ Pour un mélange personnalisé réussi c’est ici!

NB: il existe des fleurs de Bach sans alcool pour les enfants les plus jeunes.

 

Les fleurs de Bach ne se substituent en aucun cas à un traitement médical.

J’espère que cet article vous sera utile dans ces périodes chargées et très stressantes. Laissez vos émotions vous guider pour choisir la ou les bonnes fleurs de Bach, si vous avez besoin d’aide n’hésitez pas à contacter et à me poser vos questions. Avec mes conseils, vous pourrez passer vos examens sans stressé et restez en pleine possession de vos moyens.

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Béatrice