Différentes méthodes pour utiliser les huiles essentielles

Partager mes articles, merci!

Différentes méthodes pour utiliser les huiles essentielles

Chose promise chose due, je vais vous détailler les différentes méthodes pour utiliser correctement  les huiles essentielles.

Les différences méthodes pour utiliser les huiles essentielles-blog_betilami

« Un rien suffit à ôter le bien être, comme à troubler la santé » de Henri Frédéric amiel

La diffusion atmosphérique:

Les huiles essentielles sont des produits aromatiques et plusieurs d’entre elles sont spécifiquement adaptées pour être diffuser dans l’atmosphère grâce à un diffuseur.

Il existe plusieurs types de diffuseurs. Il faut, je pense, éviter les « brûles parfum » qui chauffe l’huile en la dénaturant. Je préconise les diffuseurs à ultrason qui sont également humidificateur d’air.

J’en utilise un depuis bientôt 2 ans (cliquez sur l’image si vous souhaitez acheter le même) et j’en suis toujours très satisfaite.

Mon conseil: Diffuser les huiles essentielles choisies pendant 15 minutes 3 fois par jour

Retrouver quelques recettes de synergie à diffuser ici, vous retrouverez quelles sont les huiles essentielles bonnes à diffuser selon le type d’effets recherchés.

Lire la suite Différentes méthodes pour utiliser les huiles essentielles

Généralités sur les huiles essentielles

Partager mes articles, merci!

Commençons par le commencement …

généralités sur les huiles essentielles_blog_betilami

Qu’est-ce-qu’une huile essentielle et à quoi sert-elle ?
Je vais tenter de vous éclairer sur le sujet

Vous êtes partant? Alors go!

Les huiles essentielles sont une aide précieuse pour soulager des maux physiques  aussi bien que psychiques mais avant tout, attention, mal utilisées elles peuvent devenir toxiques et avoir des effets indésirables.

L’huile essentielle est une substance concentrée en extraits aromatiques volatiles d’une plante.

L’aromathérapie ou l’art d’utiliser les huiles essentielles a pour préfixe «aroma» qui signifie une odeur agréable et a pour suffixe «thérapie» qui signifie l’approche par les soins.

Ce blog, que je veux simple à consulter pour avoir une réponse rapide à vos questions, ne pourra pas remplacer la consultation d’un médecin.

Mon conseil : demander toujours l’avis de votre médecin si vous suivez un traitement médical.

diversité des huiles essentielles_blog_betilami
Mes recommandations générales:

→ Respecter les dosages

→ Ne pas s’exposer au soleil après la prise d’huiles essentielles photo sensibilisantes

→ Préférez les huiles essentielles bio pour une histoire de qualité

→ Pour les enfants, les femmes enceintes et allaitantes une attention toute particulière au huiles essentielles utilisées ainsi qu’au dosage

Lire la suite Généralités sur les huiles essentielles

Granola à ma façon

Partager mes articles, merci!

Voici ma recette de granola vous m’en direz des nouvelles !! 

le granola façon lana - blog betilami

Faire chauffer son four à 150 degrés.

Les ingrédients:

300 grammes de flocons d’avoine

150 grammes d’amandes et de noisettes

4 cuillères à soupe de sirop d’agave bio de préférence

1 cuillère à soupe d’huile de coco bio également

1 cuillère à soupe d’huile de colza bio et bonne qualité

à rajouter selon ses goûts: pépites de chocolat, fruits secs, …

La préparation:

Tout d’abord, dans un grand saladier mélanger tous les ingrédients cités au dessus, y’a pas plus simple non?!

Étaler ensuite sur du papier de cuisson, sur une plaque;  une couche uniforme et mettre au four 10 minutes.

Mélanger doucement le granola puis ré-enfourner pour 10 minutes de cuisson.

Sortir le granola du four au bout de 20 minutes et laisser refroidir.

Enfin, disposer dans une boîte hermétique et dégustez …nous à la maison on adore et moi je le déguste avec du lait de riz au petit déjeuner.

Miam quel délice, qu’en pensez vous, si vous le  testez laissez moi un commentaire ou envoyer moi un mail et donnez moi vos astuces;

N’hésitez pas à me laisser vos commentaires et à partager cet article sur les réseaux sociaux.

Passer faire un tour sur mon Instagram ou ma page Facebook.

Si vous avez aimé l’article vous pouvez également l’enregistrer sur Pinterest !

Bisous les cuisinières et à bientôt