Lutter contre la gastro-entérite

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Lutter efficacement et rapidement contre la gastro-entérite

Je vous donne des astuces pour lutter contre cette maladie qui sévit surtout l’hiver:

La gastro- entérite

gastro entérite

◊ Les symptômes: Les nausées, les maux de ventre,  la diarrhée voilà la gastro comme chaque année, elle débarque en hiver… pour lutter contre cette maladie très contagieuse il vous faudra : l’huile essentielle de cannelle de Ceylan (élimine les bactéries et le virus), le tea tree (stimule les globules blancs), l’estragon ou le basilic (calme l’estomac) , la menthe poivrée ou le citron (favorise la digestion).

Avant tout, je vous recommande de lire ces articles afin de mieux utiliser les huiles essentielles:

La cannelle de Ceylan: Grâce à elle vous allez limiter la propagation du virus, elle combat aussi les parasites, les bactéries,  bref c’est l’huile qu’il vous faut en cas de gastro ou toute autre infection intestinale.

Mes conseils: 5 gouttes avec une huile végétale (macadamia par exemple) massez vous la plante des pieds plusieurs fois par jour.

Attention c’est une huile assez irritante donc pensez bien à la diluer avant toute application cutanée

Le tea tree: Cette huile permet de lutter contre l’infection, elle va permettre de vous débarrasser du germe responsable de la gastro.

L’huile essentielle d’arbre à thé

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Les bonnes résolutions… comment les appliquer? (vraiment)

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Bye Bye 2017! Bonjour 2018!

logo_blog_betilami

“Cette année c’est sûr: Je vais tenir mes bonnes résolutions…”

Nous avons tous dit, au moins une fois, cette phrase le premier janvier, ou à la rentrée scolaire en septembre. Je vous propose mes astuces pour tenir vos bonnes résolutions notamment en matière de soins naturels et pour votre bien être en général.

Listez vos bonnes résolutions: Je vous conseille de faire une liste de tout ce que vous avez envie de modifier dans votre quotidien pour vous sentir mieux. Dans un premier temps, écrivez tout ce qui vous passe par la tête, vous ferez le tri plus tard, dans un second temps et vous opterez pour les changements ou les objectifs qui vous tiennent le plus à cœur.

Revoir ses réflexes en matière de prévention par exemple, renforcez vos immunités en automne grâce aux Huiles essentielles. Mieux vaut prévenir que guérir!

 

comment appliquer ses bonnes résolutions_blog_betilami

Classez vos résolutions: Privilégiez des résolutions réalistes pour ne pas vous décourager. Mieux vaut de petites résolutions faciles à appliquer que de grands objectifs que vous n’arriverez pas à atteindre.

Ne pas vouloir trop en faire et trop vite. Acheter 2 ou 3 Huiles Essentielles par exemple, ou commencer par expérimenter 1 ou 2 Fleurs de Bach.

Faites partager vos bonnes résolutions sur vos réseaux sociaux : Écrivez un journal de bord ou bien lancez-vous dans l’écriture d’un blog et, qui sait, cela deviendra peut être une passion. Écrire ce que l’on ressent, noter ses avancées mais aussi ses périodes de doute permet de prendre du recul et se rendre compte des progrès que l’on a fait et le chemin parcouru.

Quand vous partagez vos bonnes résolutions, vous êtes plus motivé pour atteindre vos objectifs et vous avez moins tendance à revenir en arrière ou à procrastiner. Commencer une belle histoire sur instagram en mettant en scène vos belles résolutions avec de jolies photos.

comment appliquer ses bonnes résolutions_blog_betilami

Fixez des échéances raisonnables, et faites un calendrier: Écrivez les principales résolutions que vous avez listées au départ sur un calendrier: C’est un moyen sûr pour ne pas les oublier.

Il existe de nombreuses applications pour vous organiser :  Trello ou Linotte par exemple mais également des applications spécifiques au domaine de la santé  pour vous accompagner quotidiennement: Aqualert, Hydro, ...

Prévoyez des récompenses à chaque réussite: Point clé pour réaliser vos objectifs, octroyez vous des cadeaux à chaque réussite et réalisation d’une résolution. Vous resterez motivé pour continuer à suivre vos bonnes résolutions de l’année.

Offrez-vous des huiles essentielles pour compléter votre aromathèque, un flacon de fleur de Bach, un livre sur l’aromathérapie.

 

mes fleurs de Bach_blog_betilami

 

Écoutez vos émotions, vos envies: Autorisez-vous le droit de changer d’avis au cours de l’année ou de modifier vos objectifs, d’en faire un peu plus si vous en avez l’opportunité bref ne restez pas enfermés dans vos idées. Restez bienveillant avec vous même!

Apprenez à utiliser les fleurs de Bach, pour savoir ce que vous voulez vraiment. La fleur Walnut va vous aider à prendre la bonne décision et vous permette d’aller au bout de vos choix par exemple!

Ne vous découragez pas: Visualisez les effets positifs de vos résolutions sur votre santé et votre bien être.

Découvrez la fleur Gentian pour ne pas vous décourager et garder confiance en vous.

J’ai écrit cet article afin de participer à l’évènement interblogueurs “Votre meilleure astuce pour appliquer vos bonnes résolutions” du blog Devenez Meilleur à découvrir ici. Retrouvez l’un de mes articles préférés de ce blog en cliquant ici! 

Je vous invite à cliquer ici pour voter pour mon article si vous l’avez aimé.

Encore une dernière astuce pour appliquer vos bonnes résolutions de 2018, venez lire mon blog régulièrement! Vous y trouverez une mine d’informations sur les huiles essentielles et les fleurs de Bach!

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10 pièges à éviter avec les huiles essentielles

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10 pièges à éviter avec les huiles essentielles

Les huiles essentielles sont très puissantes et doivent faire l’objet d’une attention toute particulière quand on souhaite les utiliser pour se soigner, faire son ménage ou même cuisiner.

10 pièges à éviter avec les huiles essentielles_blog_betilami

«Le médecin soigne, la Nature guérit.»

 Proverbe chinois

Je vous donne maintenant 10 pièges à éviter pour bien choisir et manipuler ces merveilleuses Huiles Essentielles

1- Utiliser les huiles essentielles  sur les enfants et les femmes enceintes sans conseil d’un spécialiste:

10 pièges à éviter avec les huiles essentielles_blog_betilami

Éviter, en général, l’utilisation des huiles essentielles chez les enfants de moins de 03 ans et lors d’une grossesse ou demander une posologie adaptée. Je ne recommande, de mon côté, aucune huile essentielle les 3 premiers mois de la grossesse. Une vigilance est également requise pour les femmes allaitantes, certaines huiles ne sont pas recommandées.

2- Ne pas faire un test allergie avant toute utilisation:

Les huiles essentielles sont si puissantes que certaines personnes peuvent mal réagir à leurs contacts. Il faut toujours effectuer un test d’allergie avant toute utilisation soit 1 goutte pure dans le creux du coude, attendre 1 ou 2 heures pour voir comment la peau réagit. Une dilution dans une huile végétale diminue le risque d’allergie.

3- Laisser les huiles essentielles à portée de main des enfants:

10 pièges à éviter avec les huiles essentielles_blog_betilami

Comme pour les médicaments, le bon sens veut que l’on tienne éloigner les enfants des huiles essentielles. Elle sont dangereuses si elles sont ingérées ou mises dans les yeux. Veillez également à bien refermer les flacons.

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8 recettes pour diffuseur d’huiles essentielles

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8 recettes pour diffuseur d’huiles essentielles

J’ai choisi un diffuseur / humidificateur qui purifie l’atmosphère et en même temps l’humidifie

C’est le diffuseur que j’ai acheté sur le site Amazon (cliquez sur l’image ci dessus si vous souhaitez acheter le même) j’en suis très contente et je l’utilise régulièrement.

Si vous cherchez les différentes méthodes pour utiliser les huiles essentielles, rendez-vous pour lire l’un de mes articles ⇒ CLIQUEZ ICI

Voici quelques recettes simples à faire selon ses besoins:

Anti tabac : Diffuser 10 gouttes de citron et de pamplemousse.

Assainisseur d’atmosphère: Diffuser 10 gouttes de ravinstara, d’eucalyptus radié, lavande et pin sylvestre.

Parfum d’ambiance: Diffuser 10 gouttes de citron, orange, mandarine et géranium

Anti insectes: Diffuser 10 gouttes de citronnelle de java, géranium et lavande

Mélange apaisant:  Diffuser 10 gouttes de camomille romaine, lavande et petit grain bigarade.

8 recettes pour diffuseur d'huiles essentielles-blog.betilami

Infection respiratoire: Diffuser 5 gouttes d‘eucalyptus radié, pin sylvestre, lavande officinale et thym à thujanol

Tonus perdu: diffuser 5 gouttes de romarin, ylang ylang et citron

Mélange sensuel: Diffuser 10 minutes avant de se coucher dans votre chambre, 3 gouttes de ylang ylang, de vanille et de bergamote.

Et vous quelles sont vos recettes préférées?

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Mes blogs chouchous, mes blogs coups de cœur

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Mes blogs chouchous, mes blogs coups de cœur

Aujourd’hui, je souhaite partager avec vous mes coups de cœur concernant les blogs que je visite régulièrement et qui m’ont aidé et donner l’envie de me lancer à mon tour dans cette grande aventure du blogging.

Domaine du Blogging

Sarah avec son blog

 https://infopreneuse.com/

Un blog avec un très beau design, de belles photos et des articles complets et clairs. Ce que j’aime particulièrement dans ce blog c’est son identité visuelle, les couleurs douces et agréables à l’œil. J’apprends toujours quelque chose quand je lis ce blog, je le recommande à toutes les personnes qui souhaitent se lancer dans la création d’un blog et Sarah est une super conseillère, toujours prête à donner de bons conseils.

infopreneuse.com
image issue du site infopreneuse.com

 

Olivier Roland avec son blog et son livre «vivez la vie de vos rêves»

https://blogueur-pro.net/olivier-roland

Olivier Roland a été le premier blogueur que j’ai lu et regardé sur youtube, j’ai téléchargé et imprimé son livre rapidement, vous pouvez d’ailleurs le télécharger ici (un cadeau d’olivier!) et je l’ai dévoré le soir même. Il m’a donné l’envie de creuser le sujet du blogging et je me suis dit: “pourquoi pas moi?”.Si vous ne le connaissez pas encore, ce qui m’étonnerait, n’hésitez pas à découvrir son univers !

photo d'Olivier Roland
photo d’Olivier Roland

photo d'olivier roland

 

 

 

 

 

 

 

Florence Tran et son livre «augmenter le trafic de son blog»

https://www.trucsdeblogueuse.com/

Mon chéri m’a offert ce livre quand j’ai souhaité créer mon blog, c’est donc le premier livre qui m’a permis de mieux comprendre comment et pourquoi faire un blog. Son livre est bien fait et clair (cliquez ici pour l’acheter:Augmenter le trafic de son blog: Référencement, réseaux sociaux, ligne éditoriale : comment gagner des lecteurs), son blog une vraie source d’inspiration pour une débutante comme moi!

photo issue du blog trucs de blogueuse
photo issue du blog trucs de blogueuse

 

Ensuite, des blogs qui m’ont inspiré et parlent les thèmes qui me passionnent.

 

Domaine de l’aromathérapie

 Nathalie Larivière avec son blog

http://blog.passion-huiles-essentielles.fr/

Son blog est très complet et fournie avec de nombreux articles très intéressant. Vous pouvez retrouver dans ce blog une multitude de recettes naturelles pour toute la famille. J’aime parcourir et lire ce blog et apprendre de nouvelles astuces.

photo issue du blog passion huiles essentielles
photo issue du blog passion huiles essentielles

 

Bruno Riotte avec son blog

http://huiles-essentielles-aromatherapie.eu/

C’est simple, si je cherche un remède naturel avec les huiles essentielles c’est vers ce blog que je me tourne. Recettes simples et faciles à adopter chez soi. Une référence en aromathérapie ! Photo issue du blog de Bruno Riotte

 

Sandrine Mariani avec son blog

http://www.aromalin.com/

J’adore ce blog qui traite de  l’aromathérapie de façon simple et efficace. Sandrine répond rapidement à toutes les questions que l’on peut se poser avec bienveillance et attention. Je vous recommande également ce blog.

photo issue du site aromalin.com
photo issue du site aromalin.com

 

Domaine des fleurs de Bach

Mathilde Juan avec son blog

https://meditenfleurs.com

J’ai découvert le blog de Mathilde il y a plus d’un an et j’ai tout de suite adoré et adhéré à sa personnalité, sa façon de parler des fleurs de Bach et sa gentillesse ressentie dans ses vidéos. Si vous ne connaissez pas les Fleurs de Bach je vous recommande de découvrir ses vidéos sur Facebook. C’est une vraie source d’inspiration pour moi, elle me donne envie d’entreprendre également et me lancer dans l’écriture de mon blog. Merci aussi aux Fleurs de Bach qui m’accompagnent fréquemment dans cette aventure !

photo issue du site meditenfleurs.com
photo issue du site meditenfleurs.com

Enfin, je voulais juste faire un clin d’œil à différents blogs que je lis depuis quelques années et qui me plaisent beaucoup:

Coline avec son blog

http://www.etpourquoipascoline.fr/

Elle n’a pas besoin de moi pour la faire connaître, ses abonnés / lecteurs sont très nombreux. J’aime ses photos, son univers et surtout ses vidéos décalées sur Youtube !! A voir d’urgence

photo issue du blog etpourquoipascoline.fr
photo issue du blog etpourquoipascoline.fr

 

France Rigal avec son blog et son livre que j’ai acheté dès sa sortie « l’après »

https://commentjaichangedevie.fr/

Sûrement le blog que je suis le plus attentivement depuis de nombreux mois maintenant. J’aime son parcours, ses témoignages et sa façon d’écrire. J’ai acheté son livre « l’après » que j’ai beaucoup aimé, si vous ne l’avez pas encore n’hésitez pas ou offrez le!

premier roman de France
premier roman de France

Et vous quels sont vos blogs chouchous ? N’hésitez pas à partager avec moi vos coups de cœur.

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