Mon blog trip à Marseille

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Mon blog trip à Marseille

2 jours de découvertes, d’échanges et de partages

Vous l’avez peut être remarqué sur mon compte instagram ou sur ma page Facebook, je suis partie à Marseille le 27,28 et 29 Juillet dernier, pour un weekend entre blogueuses organisé par Delphine du blog Ladyevent31.

Je l’a remercie d’ores et déjà pour son organisation tout au long de notre périple. Delphine a préparé ce premier weekend sur mesure pour nous et nous a permis de nous faire profiter de nombreux lieux de Marseille en seulement 2 jours.

Quel bonheur pour moi de découvrir enfin cette ville (mieux vaut tard que jamais!), il me tardait de découvrir le vieux port, la canebière, la basilique Notre Dame de la Garde, les calanques, … le programme que nous a contacté Delphine m’a beaucoup plu et m’a mis l’eau à la bouche.

J’avais très envie de partager avec vous ce blog trip à travers des photos et mon ressenti, voici le déroulé de notre weekend:Weekend à Marseille-blog.betilami.fr

“Même le plus long des voyages commence par un premier pas” Lao Tseu

 

#Top départ

Le weekend a commencé vendredi soir avec un départ de Toulouse vers 18 heures,  nous avons fait du covoiturage avec Delphine puis nous avons rejoint Marion du blog Little Pucette  à l’appartement sur Marseille vers 22h30. Il faut habituellement 4 heures pour faire ce trajet. Le voyage s’est très bien passé malgré quelques bouchons sur Carcassonne mais rien de bien méchant.

Weekend Marseille-blog.betilami

# Découverte de notre appartement

Nous avons pris possession de l’appartement réservé sur le site Airbnb qui sera notre logement pour les 2 nuits à venir. Très belle surprise, l’appartement est décoré avec beaucoup de goût et bien situé géographiquement (15 minutes à pied du vieux port). Le propriétaire qui nous reçoit semble très sympathique surtout qu’il nous a réservé une place de parking pour nous garer facilement à notre arrivée.

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3 fleurs pour rompre avec le sentiment de solitude

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Les fleurs de Bach sont des élixirs floraux qui agissent sur les émotions négatives ou les humeurs afin de les changer positivement. Elles visent à aider la personne à surmonter ses problèmes. Concrètement, l’action des fleurs de Bach est vibratoire.

Le Dr Edward Bach ayant découvert que certaines plantes avaient une action sur certains états d’esprit, il a mis au point des élixirs dans lesquels l’eau est imprégnée de la vibration de la plante.

3 fleurs de Bach pour rompre avec le sentiment de solitude

“La solitude et le sentiment de n’être pas désiré sont les plus grandes pauvretés” Mère Teresa

⇒ Pour rappel, les fleurs de Bach sont répertoriées en 7 groupes.

  • Peur
  • Manque de confiance et incertitude
  • Solitude
  • Manque d’intérêt pour le présent
  • Hypersensibilité aux influences et idées d’autrui
  • Découragement et désespoir
  • Préoccupation excessive du bien être d’autrui

Dans cet article, nous allons parler du troisième groupe qui est celui de la solitude. Les fleurs de Bach  peuvent vous venir en aide si vous vous sentez seul ou isolé.

Pour utiliser au mieux les fleurs de Bach je vous propose de relire mon article: “comment utiliser les fleurs de Bach à retrouver”:  ICI

3 fleurs de Bach pour rompre avec le sentiment de solitude
  • Heather: Vous avez tendance à être un peu égocentrique, vous avez envie que l’on s’occupe de vous, qu’on vous écoute sans forcément écouter les autres en retour.

⇒ Je ne pense qu’à moi

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Zoom sur l’huile essentielle de la Gaulthérie couchée

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Cette huile essentielle est l’alliée de tous les sportifs mais aussi des personnes qui ont des douleurs articulaires et courbatures ou qui se font une entorse ou une tendinite. Elle peut être également efficace lors de douleurs dorsales, sciatiques, lumbagos ou torticolis. Cette huile est l’aspirine de l’aromathérapie. Il convient de ce fait de prendre des précautions dans son utilisation.

Pour ma part, je l’utilise régulièrement pour soulager mes courbatures après mes cours d’équitation et je me sens vraiment mieux après. Je suis également sujette aux torticolis et je me masse le cou avec et, en général, je n’ai plus de douleurs dès le lendemain. Le secret du bien-être des sportifs: l’huile essentielle de gaulthérie couchée!

Rappel: Il faut toujours utiliser les huiles essentielles avec précaution, mes conseils d’aromathérapie ne remplacent pas l’avis de votre médecin.

L'huile essentielle de gaulthérie couchée-blog.betilami

“La santé est le trésor le plus précieux et le plus facile à perdre, c’est cependant le plus mal gardé” Chauvot de Beauchêne

Zoom sur l’huile essentielle: La Gaulthérie Couchée

La Gaulthérie est un petit buisson (15 cm environ) aromatique avec des feuilles coriaces et de petites fleurs blanches ou roses en forme de clochettes. La partie distillée à la vapeur d’eau est la feuille.

Son odeur est assez forte, aromatique et camphrée mais on lui pardonne tant elle est efficace!

La Gaulthérie couchée, l'huile essentielle des sportifs

Les principales propriétés:

Anti-inflammatoire, antirhumatismale, antalgique, anti-spasmodique, astringente, stimulante du foie.

Vous pouvez prendre cette huile en cas de:

⇒ Privilégiez les massages doux sur les zones douloureuses en diluant l’huile essentielle dans une huile végétale.

  • Douleurs et contractures musculaires, crampes: Diluez 2 gouttes d’huile essentielle de gaulthérie couchée dans 5 gouttes d’huile végétale et massez la partie douloureuse 3 fois par jour.

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Confiance en Soi – 6 Fleurs de Bach efficaces

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Les fleurs de Bach servent à équilibrer et harmoniser nos  émotions, elles agissent de manière simple et naturelle. Elles permettent de surmonter des perturbations liées à différents états émotionnels et favorisent le bien être et l’épanouissement de chaque personne.

Vous souhaitez renforcer votre estime de vous ?

Vous en avez assez de vous dévaloriser à chaque instant ?

Vous avez besoin de vous sentir mieux dans votre peau et avoir plus d’aisance en société ?

Votre timidité vous pèse ?

Les fleurs de Bach sont là pour vous aider dans tous les aspects de votre vie. Si vous lisez mon article et écoutez mes conseils, vous arriverez très vite à avoir plus confiance en vous, à dépasser vos craintes et vos angoisses, à prendre la parole en public plus facilement.

Pour utiliser au mieux les fleurs de Bach, je vous propose de relire mon article: “comment utiliser les fleurs de Bach à retrouver”:  ICI

6 fleurs de Bach pour retrouver la confiance en soi

“Il ne faut avoir aucun regret pour le passé, aucun remords pour le présent, et une confiance inébranlable pour l’avenir.” Jean Jaurès

La confiance en soi: définition

Définition du site wikipédia:

Le concept de confiance en soi est communément utilisé comme confiance en soi dans le jugement personnel, la capacité, le pouvoir, … On augmente la confiance en soi à partir des expériences qui permettent de maîtriser des activités particulières. C’est une croyance positive que dans le futur, on peut généralement accomplir ce que l’on souhaite faire. La confiance en soi n’est pas la même chose que l’estime de soi, qui est une évaluation de sa propre valeur, alors que la confiance en soi est plus précisément la capacité d’atteindre un objectif, ce qu’une méta-analyse suggère être une généralisation de l’auto-efficacité.

Avoir confiance en soi, qu’est-ce-que cela veut dire ?

Il faut savoir distinguer plusieurs sortes de confiance en soi : la sécurité intérieure, la confiance dans ses compétences et ses qualités, la confiance relationnelle, la confiance en sa propre personne.

La sécurité intérieure :

Elle est liée au sentiment d’être bien ancrée dans sa personne et se joue dès l’enfance. Le manque de sécurité intérieure est synonyme de peurs fréquentes, de solitude, d’enfermement, d’angoisses,…

La confiance en ses compétences :

C’est la confiance en ce que l’on sait faire dans son travail grâce à ses études ou à son expérience.

La confiance relationnelle :

C’est le sentiment d’aisance relationnelle, le fait d’être bien en société. Il permet de prendre la parole en public, d’exposer son avis devant d’autres personnes.

La confiance en sa propre personne :

C’est la confiance dans ses propres idées, celle qui permet d’imposer son avis, ses choix et qui permet de savoir dire non. Certaines personnes prennent des risques et osent dans leur vie professionnelle; d’autres personnes ne vont jamais avancer de peur de ne pas avoir suffisamment  de compétences.

Le docteur Bach au cœur des émotions positives

Le docteur Edward Bach est né en 1886 et était diplômé en médecine générale, en chirurgie et en santé publique, il a d’abord exercé en tant que médecin traditionnel à Londres. C’est dans un laboratoire à l’hôpital qu’il a fait de brillantes recherches et a mis au point des vaccins efficaces et reconnus.

Il s’est ensuite très vite passionné pour l’homéopathie et les travaux du docteur Hahnemann.

En 1917, il tombe gravement malade et le verdict tombe: il ne lui reste plus que 3 mois à vivre.

Il en profite pour tester sur lui-même ses vaccins et autres traitements avant de les prescrire à ses patients. Finalement, totalement absorbé par son travail et perdant le fil du temps les 3 mois sont passés et le Docteur Bach se retrouve en pleine santé.

Très vite, le docteur Bach ressent le besoin de soigner les gens différemment et s’installe dans la campagne pour trouver des remèdes plus naturels notamment grâce aux plantes.

Sa première découverte repose sur l’observation de la nature, des fleurs et notamment la fleur “impatiens” qui sera la première fleur qu’il découvrira. Il fera l’analogie entre elle et le comportement de l’être humain : une fleur qui pousse très vite et qui bouscule tout sur son passage un peu comme certains de ses patients. Il prescrira cette fleur aux personnes impatientes et le résultat sera presque immédiat. Les personnes se sont apaisées et ont retrouvé la sérénité qui leur manquait.

Il fera la découverte de 2 autres fleurs, l’agrimony puis la clématis pour constituer enfin les 12 guérisseurs.

Les 12 guérisseurs

Ces 12 fleurs représentent 12 types de personnalités. Le Docteur Bach complétera ces 12 fleurs par 7 nouvelles fleurs qu’il appellera les 7 aides puis les 19 dernières fleurs, les fleurs d’humeur. Nous retrouvons alors les 38 fleurs de Bach principales.

Les 38 fleurs ont été ensuite classées dans 7 groupes principaux d’émotions (le désespoir, l’hypersensibilité aux autres et aux idées d’autrui, le découragement, l’incertitude, le manque d’intérêt pour le présent, la peur, la solitude, et le souci excessif pour le bien-être d’autrui).

Le but de ces fleurs, selon lui, est de soigner l’individu et non la maladie, la cause et non les effets de la maladie. Il centre ses remèdes sur les émotions et donne aux gens une source de développement personnel et une possibilité de se sentir mieux.

“C’est le malade qui doit être traité et non la maladie” Edward Bach

Le docteur Bach passera le reste de sa vie à aider les autres et à leur permettre d’être acteur de leur santé, de mettre également à leur disposition les moyens de ré-harmoniser leurs émotions de façon simple et accessible.

C’est encore vrai aujourd’hui : Les fleurs de Bach restent encore un moyen simple et efficace de rééquilibrer ses émotions. Elles peuvent vous aider à chasser le stress, effacer l’anxiété et soulager les angoisses.

La confiance en soi :  6 fleurs de Bach à votre écoute

Le doute, l’incertitude et le manque de confiance en soi peuvent gâcher la vie de certaines personnes. Elles ne sont plus objectives et n’arrivent plus à réagir de manière constructive face à une situation.

De façon générale, nous pouvons tous à un moment de nos vies, douter et manquer d’assurance face à une situation compliquée mais cela peut devenir problématique si ce problème nous envahit et contrôle nos pensées.

⇒ Vous souhaitez être guidé pour utiliser les fleurs de Bach, retrouvez mes accompagnements sur mesure: Cliquez ici pour découvrir mes 3 accompagnements “fleurs de Bach”

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Zoom sur la lavande aspic “une indispensable de votre été”

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J’ai envie de vous parler d’une huile essentielle indispensable à avoir en été : la lavande aspic. Elle permet de lutter contre tous les petits maux que cette saison peut apporter: les coups de soleil, les piqûres d’insectes, les petites plaies et coupures, … vous pourrez la garder ensuite tout au long de l’année car elle permet de soigner et soulager un grand nombre de problèmes physiques et psychiques.

Rappel : Il faut toujours utiliser les huiles essentielles avec précaution, mes conseils d’aromathérapie ne remplacent pas l’avis de votre médecin.

la lavande aspic, indispensable à votre été

“L’été arrive et la vie devient facile” Ira Gershwin

La lavande aspic est un arbrisseau présent en Espagne, en France et dans le sud de l’Angleterre. Il préfère le climat méditerranéen et les petites montagnes. Les fleurs violettes sont parfumées et dégagent une odeur plus camphrée que la lavande vraie, qui est donc plus appréciée pour son parfum.

Famille des lamiacées, la partie distillée par la vapeur d’eau est la partie supérieure de la tige fleurie.

Les principales propriétés :

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