Guide d’achat d’huiles essentielles et de Fleurs de Bach

Partager mes articles, merci!

Mes produits chouchous et mes marques coup de cœur

Je vais vous détailler les produits d’aromathérapie que j’utilise le plus fréquemment, les huiles essentielles, les hydrolats et les huiles végétales ainsi que les fleurs de Bach qui font partis de mon quotidien maintenant.

Un grand merci à Céline du blog desbourgeonssurlebitume.com qui m’a inspiré et donné envie d’écrire ce nouvel article.

Ainsi, vous trouverez les marques que j’utilise le plus souvent, vers quels sites ou magasins je me tourne et les livres qui sont toujours une source d’inspiration et de connaissances qui me sont indispensables pour avancer et progresser.

Mes produits chouchous/mes marques coups de coeur_blog_betilami

« Le plus grand secret pour le bonheur, c’est d’être bien avec soi »Bernard Fontenelle

# Mes marques chouchous 

⇒ Les Huiles essentielles:

La première marque que j’ai découverte en m’intéressant de plus près aux huiles essentielles est la sélection docteur Valnet. Vous trouverez cette marque facilement dans les magasins dont je vous parle ensuite, elles sont distribuées très souvent en pharmacie.

L'huile essentielle d'arbre à thé de la marque sélection docteur Valnet

Ensuite, j’ai découvert la marque Pranarom, que j’achète sur le site greeweez (je vous en parle juste aprés!).

Et enfin, il y a peu de temps j’ai acheté sur le même site la marque Naturasun Aroms que j’apprécie tout particulièrement pour son rapport qualité/prix

Lire la suite Guide d’achat d’huiles essentielles et de Fleurs de Bach

Zoom sur une huile essentielle précieuse: Le ravintsara

Partager mes articles, merci!
L’huile essentielle de Ravintsara «Anti-épidémie pour
toute la famille super efficace»

Vous débutez en aromathérapie?

Vous cherchez une huile essentielle efficace et polyvalente?

Vous cherchez une huile que peut utiliser toute votre famille?

Vous souhaitez renforcer vos immunités?

La réponse à toutes ces questions: l’huile essentielle de ravintsara!

Une huile précieuse car elle facile à utiliser et redoutable contre les virus et les microbes. C’est l’une des huiles les mieux tolérées par toute la famille.

zoom sur l'huile essentielle de ravintsara

« Existe-t-il pour l’homme un bien plus précieux que la santé ?  » Socrate

Le ravintsara est un arbre de la famille des lauracées, ces feuilles ressemblent à celui du laurier. Cet arbre pousse à Madagascar, et son nom signifie «bonne feuille». Pour obtenir l’huile essentielle ce sont ses feuilles qui sont distillées.

⇒ Nom latin: Cinnamomum Camphora

⇒ Parfum: frais doux et camphré (j’adore!)

Les bienfaits de cette huile:

Antivirale majeur, immuno-stimulante, antibactérienne, expectorante, énergisante.

Vous pouvez prendre cette huile pour:

J’ai écrit un article sur les différentes méthodes pour utiliser les huiles essentielles, vous le retrouvez ICI

Prévenir des infections, renforcer vos immunités et vous donner un coup de fouet+++:

En friction: Appliquez 2 gouttes sur vos poignets  tous les matins pendant 3 semaines puis arrêtez 2 semaines et à nouveau faites le 3 semaines.

En diffusion: Mettez 10 gouttes dans votre diffuseur pendant 30 minutes 2 à 3 fois par jour.

Diffuseur d'huile essentielle_blog_betilami
mon diffuseur

Pour acheter ce diffuseur cliquez sur l’image ci dessus, ce lien affilié me permet de gagner quelques euros pour faire vivre correctement mon blog.

– Soigner la grippe, les maladies hivernales et les infections +++:

Par voie cutanée: Appliquez 3 gouttes dans le bas de votre dos et le long de votre colonne vertébrale et sur votre thorax 4 à 5 fois par jour (diluer dans une huile végétale de noisette ou d’amande pour les enfants par exemple).

Par voie orale: Prenez  2 gouttes dans une cuillère à café de sirop d’agave ou de miel 2 fois par jour jusqu’à une amélioration.

Soigner les infections ORL++:

Par voie cutanée: Appliquez 3 gouttes dans le bas de votre dos et le long de votre colonne vertébrale et sur votre thorax 4 à 5 fois par jour (diluer dans une huile végétale pour les enfants).

Par voie orale: Prenez 2 gouttes dans une cuillère à café de sirop d’agave ou de miel 2 fois par jour jusqu’à une amélioration.

une huile essentielles précieuse le ravintsara

En synergie, voici quelques recettes:

Coup de froid: Diluez 2 gouttes de ravintsara + 2 gouttes d’eucalyptus radié dans 10 gouttes d’huile de macadamia et appliquez sur votre thorax et le haut de votre dos 3 fois par jour pendant 2 jours.

Fièvre: Diluez 1 goutte de ravintsara + 1 goutte de bois de hô + 1 goutte d’eucalyptus radié dans une huile végétale et massez votre corps avec ce mélange 2 fois par jour.

Gastro-entérite: Massez votre ventre avec 1 goutte de giroflier + 1 goutte de ravintsara 5 à 6 fois par jour jusqu’à une amélioration.

Aucune contre-indication: Elle est très bien tolérée par toute la famille, mais si vous avez des doutes rendez vous sur mon article qui parle des 10 pièges à éviter avec les huiles essentielles ⇒  ICI

Dans tous les cas, je conseille de ne pas utiliser les huiles essentielles lors des 3 premiers mois de grossesse et sur les bébés de moins de 03 mois.

Pour vous procurer cette huile, vous pouvez cliquer sur le lien affilié ci dessous:

Ravintsara Huile Essentielle Bio – 10 ml – Dr Valnet (cinnamomum camphora cineolifera)

Et vous vous utilisez l’huile essentielle de ravintsara dans votre quotidien?

N’hésitez pas à me laisser vos commentaires et à partager cet article sur les réseaux sociaux.

Passez faire un tour sur mon Instagram ou ma page Facebook.

Si vous avez aimé l’article vous pouvez également l’enregistrer sur Pinterest !

Merci et à très bientôt

 

Comment garder le moral en hiver?

Partager mes articles, merci!

5 astuces pour garder le moral en hiver

Comment garder le moral en hiver? _blog.betilami

L’hiver n’en finit pas, la déprime hivernale vous guette, je vous donne quelques astuces pour rester en former et garder un moral au top pendant cette période. Pluie, grisaille, soleil inexistant, températures basses, le mois de janvier ne veut pas se terminer.

Ce n’est pas grave car avec quelques réflexes vous allez chasser la morosité ambiante et  garder une pêche d’enfer.

Comment garder le moral en hiver? _blog_betilami

 « La gaieté, la santé changent l’hiver en été » Antoine Désaugiers

 

1- Les huiles essentielles

Certaines huiles permettent de garder votre tonus, de vous redonner de la vitalité , de réguler votre humeur ou de vous calmer.

Leur utilisation est très simple et à la portée de tous (en prenant quelques précautions bien sûr! les erreurs à éviter ici)

  • Épinette noire: Anti fatigue par excellence, une alliée contre l’épuisement physique mais aussi psychique. Elle vous revitalisera et vous donnera de l’entrain  pour affronter les journées courtes de l’hiver.

    Mon conseil: Massez vos surrénales et la plante de vos pieds tous les matins avec 3 gouttes d’épinette noire pendant 15 jours

     

  • Camomille romaine: Anti stress par excellence, elle agit comme un sédatif, elle chassera vos idées noires et vos angoisses.

    Mon conseil: Respirez profondément au bouchon le flacon de camomille romaine dès qu’une angoisse arrive.

  • Petit grain bigarade: Puissante aide à l’endormissement, elle calmera et régulera votre humeur.

    Mon conseil: Masser le haut de votre dos, votre plexus solaire et la plante de vos pieds avec 3 gouttes de petit grain bigarade le soir avant de dormir, idéal pour les enfants et les grands.

  • Lavande vraie: Elle est à la fois tonifiante et apaisante, elle vous permettra de retrouver votre sérénité et votre moral mais aussi de vous booster pour affronter une journée stressante.

    Mon conseil: Diffusez 10 gouttes de lavande vraie pendant 30 minutes dans votre chambre avant de vous coucher.

  • Orange douce, mandarinier: Elles calment les angoisses et évitent la déprime. Elles vous permettront de vous détendre et apaiseront vos nerfs.

    Mon conseil: Diffusez 5 gouttes d’un mélange d’orange douce et de mandarinier matin et soir.

Lire la suite Comment garder le moral en hiver?

Les fleurs de Bach et l’adolescence

Partager mes articles, merci!
J’ai envie de vous parler des fleurs de Bach adaptées aux adolescents et adolescentes.

Vous vous pouvez beaucoup de questions face aux réactions de votre adolescent(e):

“Comment puis- je aider ma fille, mon fils à se sentir mieux dans sa peau »

« Je suis désarmée par la colère quotidienne de mon enfant »

« Ma fille, mon fils se sent un peu perdu que puis-je faire pour l’aider? »

 » Mon adolescent a peur de tout, avez-vous une solution?

« Mon ado se met volontairement en danger et j’ai peur pour lui ! »

« Ma fille s’isole derrière ses écrans comment puis-je faire? »

 

J’ai la réponse à toutes ces problématiques! Les fleurs de Bach!

mes fleurs de Bach

« La joie de vivre est une émotion contagieuse »  Édouard WYNOT

Quelles fleurs pour quels comportements ou émotions?

Votre enfant ne se sent pas bien, il a un comportement qui vous inquiète, vous avez l’impression qu’il se referme sur lui même, il est colérique. Les fleurs de Bach peuvent l’aider.

Essayer d’identifier avec lui son état d’esprit, et pour vous aider je vous liste quelques émotions négatives que peuvent traverser vos ados :

Intolérance aux critiques ⇒ vous pouvez leur donner la fleur Beech

Désintérêt pour le moment présent ⇒ Honeysuckle

Saute d’humeur, crise de colère soudaine et forte ⇒ Cherry Plum

Mauvaise image de soi, dévalorisation ⇒ Crab Apple

Difficulté pour faire des choix ⇒ Wild Oat

Hypersensibilité  ⇒ Walnut

Jalousie ⇒ Holly

Tendance aux addictions ⇒ Agrimony

Mon conseil: Vous pouvez utiliser une ou plusieurs fleurs dans un mélange personnalisé dont je vous explique le mode d’emploi ⇒ Pour un mélange personnalisé réussi c’est ici!

NB: il existe des fleurs de Bach sans alcool pour les enfants les plus jeunes.

Lire la suite Les fleurs de Bach et l’adolescence

Remèdes contre la grippe

Partager mes articles, merci!
Après la gastro-entérite, je vous donne des astuces pour lutter contre une maladie qui est très virulente cette année:

La grippe

Les astuces pour lutter contre la grippe tout l'hiver_blog_betilami

◊Les symptômes: Une forte fièvre, des frissons, des courbatures, un écoulement nasal, des maux de tête, une toux persistante, une grande fatigue, pas de doute la grippe est là! Cette maladie très répandue et très contagieuse en hiver est causée par un virus. Pour lutter contre cette maladie, voici les huiles essentielles qui vous seront indispensables : ravinstara (lutte contre le virus), eucalyptus radié (calme la toux et débouche le nez) , niaouli (antivirale puissant) , tea tree (anti infectieuse)

Le Ravintsara : L’huile essentielle que l’on doit toujours avoir dans sa pharmacie. Vous ressentez les premiers frissons, pensez à elle!

Seule ou en synergie, elle vous aidera à lutter contre le virus et renforcera vos immunités.

Eviter tout de même de l’utiliser pendant les 3 premiers de grossesse.

Les astuces pour lutter contre la grippe tout l'hiver_blog_betilami

Mes conseils: Appliquez 3 gouttes de ravinstara dans le bas du dos et le thorax 4 à 5 fois par jour

Prenez 1 goutte dans une cuillère à café de miel 4 fois par jour.

L’Eucalyptus Radié : Cette  huile essentielle qui est efficace en cas d’épidémie virale telle que la grippe. Elle favorise le confort respiratoire, calme la douleur dans la gorge et les sinus.

Elle est déconseillée aux femmes enceintes les 3 premiers mois.

Mes conseils: Faites une inhalation avec 5 gouttes d’eucalyptus radié dans un bol d’eau chaude et restez sous la couette ensuite!Les astuces pour lutter contre la grippe tout l'hiver_blog_betilami

 Vous pouvez y ajouter 5 gouttes de ravintsara et 5 gouttes de niaouli.

Gardez avec vous un mouchoir avec 5 gouttes d’eucalyptus radié et respirez-le profondément, vous pouvez y ajouter 5 gouttes de niaouli.

Lire la suite Remèdes contre la grippe