Challenge Jour 1: l’huile essentielle de menthe poivrée

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Je débute mon challenge “1 vidéo par jour pendant 30 jours” en répondant à une question de Maité du blog les supers mamans. com sur l’huile essentielle de menthe poivrée.

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Béatrice

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8 Huiles Essentielles Indispensables Au Printemps

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Tout comme pendant l’automne et l’hiver, le printemps est une saison qui nécessite d’utiliser des huiles essentielles adaptées.

Le printemps est la période où il faut penser à détoxifier son corps de tous les excès faits tout au long de l’hiver. Il faut aussi prendre soin de sa peau, faire disparaître sa peau d’orange et faire attention aux insectes et au soleil. Les allergies sont également très présentes en cette période. Une huile essentielle de printemps peut vraiment vous aider à vous soulager, vous allez la découvrir dans cet article.

A la fin de l’article, je vous réserve un petit bonus “spécial printemps” avec la recette de mon baume pour atténuer tout en douceur la cellulite tenace afin de préparer l’été !

Rappel : Il faut toujours utiliser les huiles essentielles avec précaution, mes conseils d’aromathérapie ne remplacent pas l’avis de votre médecin.

huiles essentielles du printemps

“S’il n’y avait pas d’hiver, le printemps ne serait pas si agréable : si nous ne goûtions pas à l’adversité, la réussite ne serait pas tant appréciée” Anne Bradstreet

Les huiles essentielles du printemps: vers une détox efficace

Vous vous sentez fatigué ?

Vous avez du mal à digérer ?

Vous avez des boutons sur le visage ?

Il est sûrement temps de vous occuper de vous et de votre foie et de drainer les toxines et les graisses pour accélérer leur élimination de votre organisme.

L’huile essentielle de citron pour nettoyer son organisme

L’essence de citron est une huile qui peut vous rendre bien des services au printemps. Elle détoxifie et renforce votre système immunitaire et stimule la circulation lymphatique.

Cette huile va permettre une libération de la bile vers l’intestin qui permet un meilleur fonctionnement du foie et une meilleure capacité à capter les graisses. Le bol alimentaire progresse mieux dans l’estomac et la digestion va être facilitée.

Le système circulatoire du sang fonctionne mieux et l’élimination des toxines est accentuée. Bref, les foies fatigués adorent cette huile !

L’essence de citron a même un effet revigorant et stimulant. Elle permet de retrouver la pêche et la bonne humeur alors pas d’hésitation.

Mode d’utilisation : prenez 1 à 2 gouttes 2 fois par jour dans une cuillère d’huile végétale ou de miel et laissez fondre en bouche.

Contre-indication : Interdite aux bébés, c’est une huile photo-sensibilisante, il ne faut pas s’exposer au soleil jusqu’à 8 heures après avoir appliqué l’huile sur la peau sous peine d’avoir des tâches brunes disgracieuses.

huiles essentielles du printemps : huile essentielle de citron blog betilami

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Huiles essentielles du printemps

L’huile essentielle de Carotte pour prendre soin de sa peau 

L’huile essentielle de carotte est très connue pour son bienfait sur la peau, surtout acnéique, mais elle possède de nombreuses autres vertus : régénérante, dépurative, drainante, …

Elle est donc très intéressante lors des changements de saison.

Mode d’utilisation : Il n’est pas conseillé de prendre cette huile par voie orale. Il est préférable de la diluer avec une huile végétale et de masser la zone à traiter (1 goutte d’huile essentielle pour 20 gouttes d’huile végétale).

Contre-indication : Je la déconseille aux femmes enceintes de moins de 3 mois et aux mamans allaitantes mais également aux bébés de moins de 3 mois.

huiles essentielles du printemps

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L’huile essentielle de Romarin à Verbénone pour régénérer le foie

Une huile essentielle à posséder absolument au printemps : le romarin à verbénone. Cette huile est très utile pour décrasser en profondeur les cellules du foie grâce à son action régénératrice et à ses propriétés drainantes qui libèrent plus facilement la bile et accentuent l’évacuation des déchets de l’organisme. Elle protège le foie des radicaux libres et des toxiques accumulés dans le corps. 

Le romarin participe également à l’équilibre nerveux et hormonal. Il est un anti-déprime qui agit pour réguler notre humeur. 

Mode d’utilisation : Cette huile s’utilise sur une courte période, en application locale après dilution dans une huile végétale (1 goutte d’huile essentielle pour 4 gouttes d’huile végétale) massez le foie, l’estomac. 

Contre-indication : Attention, cette huile, riche en cétones, peut se révéler neurotoxique et abortive. Elle est donc interdite aux femmes enceintes et allaitantes mais également aux bébés. Pour les enfants de plus de 8 ans et les adolescents, cette huile peut être prise en suppositoire (toujours avec les instructions d’un professionnel). Elle est interdite aux personnes épileptiques et souffrant d’hypertension. 

huiles essentielles du printemps

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Huiles essentielles du printemps

L’estragon, une huile essentielle pour soulager la rhinite allergique

Le printemps est aussi la période où les allergies sont les plus fortes.

Vous avez tout le temps le nez qui coule et les yeux qui pleurent ?

Vous avez envie d’éternuer à chaque instant ?

Vous avez la gorge irritée ?

Qui dit printemps dit généralement rhume des foins et allergies au pollen. L’huile essentielle d’estragon possède des propriétés antihistaminiques qui vont soulager les démangeaisons. Les personnes souffrant d’allergies printanières vont pouvoir se sentir mieux grâce à cette huile essentielle.

Mode d’utilisation : Prenez 2 gouttes diluées sur un comprimé neutre 2 fois par jour en cure de 3 semaines (de préférence avant l’apparition des pollens). Vous pouvez également la diffuser dans votre pièce de vie afin de limiter les crises.

Contre-indication : Je la déconseille aux femmes enceintes de moins de 3 mois et aux mamans allaitantes mais également aux enfants de moins de 3 ans. Il faut toujours pensez à la diluer car elle peut être irritante sur le peau.

huiles essentielles du printemps: huile essentielle d'estragon 

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Les huiles essentielles contre les piqûres d’insectes et les coups de soleil

Il faut également être prêt à soulager les premières piqûres d’insectes et affronter les premiers coups de soleil dûs aux premiers rayons de soleil qui peuvent être néfastes pour la peau et provoquer des brûlures.

L’huile essentielle de lavande aspic

L’huile essentielle de lavande aspic est une huile qui soigne toutes les piqûres d’insectes : moustiques, guêpes, araignées, …

Mode d’utilisation :  agissez vite et appliquez 1 à 2 gouttes pures 3 à 4 fois par jour directement sur la piqûre pour vous soulager. Répétez l’application toutes les 5 minutes (2 à 3 fois) puis toutes les demi -heures pendant 3 heures.

Cette huile possède une bonne tolérance cutanée. Je vous conseille quand même de la diluer dans une huile végétale surtout pour les enfants. Je vous conseille également avant chaque première utilisation de réaliser un test d’allergie.

Contre-indication : Interdite aux bébés et aux enfants de moins de 6 ans, aux femmes enceintes et allaitantes. Attention également aux personnes asthmatiques qui peuvent mal tolérer cette huile.

huiles essentielles du printemps : lavande aspic - blog betilami

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L’huile essentielle de Lavande vraie

Un coup de soleil ? Ayez le réflexe de l’huile essentielle de lavande vraie (la lavande aspic est également efficace !).

Les premiers rayons de soleil du printemps peuvent être très forts et provoquer des coups de soleil sur le visage et le décolleté. Prenez des précautions car, au printemps, on a tendance à s’exposer longtemps  et sans crème solaire après de longs mois de froid et de grisaille. C’est à ce moment là, quand la vigilance est la plus basse,  que les coups de soleil font le plus mal (croyez-en mon expérience !) 

Mode d’utilisation : appliquez sur les coups de soleil 3 à 4 gouttes dans un mélange d’huile végétale comme l’huile de Millepertuis qui est recommandée pour apaiser les coups de soleil.

Contre-indication : Il n’y a pas de contre-indication notable mais je la déconseille tout de même aux femmes enceintes de moins de 3 mois et aux mamans allaitantes mais également aux bébés de moins de 3 mois. Attention également aux personnes asthmatiques qui peuvent mal tolérer cette huile.

huiles essentielles du printemps : lavande vraie - blog betilami

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Bonus: recette baume de beauté contre la cellulite

Chose promise chose due ! Je vous donne maintenant la recette de mon baume anti-cellulite que j’ai adapté à mes besoins. Je me suis inspirée d’une recette trouvée sur le site Compagnie de Sens.

Pour dire au revoir à la cellulite et à la peau d’orange, faites fondre au bain marie 20 grammes de d’huile de coco et transvasez dans votre pot, ajoutez :

    • 30 gouttes d’huile essentielle de Citron
    • 30 gouttes d’huile essentielle de Cèdre de l’Atlas
    • 30 gouttes d’huile essentielle de Lemongrass

Mélangez et appliquez en massage circulaire sur vos cuisses, vos fesses et tous les endroits de votre corps où la cellulite se cache ! Résultat garanti : une peau plus douce et lissée et une peau d’orange diminuée. 

Les huiles essentielles qu’il vous faudra en plus de l’essence de citron dont j’ai parlé au début de cet article :

huiles essentielles du printemps

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huiles essentielles du printemps

 

 

 

 

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Pour aller plus loin, un ouvrage complet à découvrir pour mieux utiliser les huiles essentielles :

les huiles essentielles du printemps 

J’espère que cet article vous aura donné des pistes pour ce printemps qui s’annonce chaud et ensoleillé.

Si vous possédez ces huiles dans votre trousse d’aromathérapie, vous serez armé pour toute la saison.

Quelles sont les huiles que vous utilisez le plus en ce moment ?

A bientôt.

Béatrice

Huile de monoï : pour l’entretien des cheveux et pour la peau

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Permettez-moi de vous présenter un nouvel article invité du site Soleil des îles qui met en lumière les bienfaits d’une huile précieuse : le monoî

Huile de monoï : comment l’utiliser ?

Avec sa propriété hydratante et apaisante pour la peau, l’huile de monoï dispose aussi des bienfaits pour les cheveux.

Il s’agit d’un mélange d’huile de coprah et de fleurs de Tiaré qui poussent exclusivement dans le pacifique Sud, ou plus précisément à Tahiti.

Le monoï est une huile parfumée riche en vitamine E qui possède plusieurs bienfaits.

Nombreuses sont les personnes qui ne savent pas bien utiliser ce produit, voici alors quelques astuces :

huile de monoi blog betilami

Pour l’application sur la peau

Contrairement aux idées reçues, l’huile de monoï n’est pas uniquement utilisée pour le bronzage mais dispose bien d’autres vertus.

Pour la peau et pour les cheveux, elle est à la fois apaisante et nourrissante. Elle protège ces derniers contre les agressions extérieures qui pourraient provoquer leur détérioration.

Ce produit prévient également la déshydratation de la peau pendant l’été où la peau est presque exposée en permanence au soleil.

C’est pour cette raison que la majorité des gens l’utilise pour favoriser le bronzage.

Conseils d’utilisation

Nombreuses sont les personnes qui ne savent pas quelle quantité utiliser et comment et à quel moment l’appliquer. En ce qui concerne la quantité, seulement quelques gouttes suffisent si vous voulez faire un entretien de la peau.

Ajoutez 3 à 5 gouttes d’huile de monoï dans votre gel douche ou dans votre lait corporel si vous voulez avoir une peau douce et souple.

Si vous voulez effectuer un soin de jour ou de nuit, vous pouvez l’appliquer régulièrement sur le visage et sur le buste. Notez que cette huile est spécialement conçue pour les peaux particulièrement sèches et endommagées. De ce fait, si vous avez une peau relativement grasse, afin d’éviter l’apparition de l’acné, il va falloir réduire la quantité que vous utilisez. Dans tous les cas, l’application de l’huile doit être faite sur une peau humide afin de faciliter sa pénétration dans le derme.

Pour l’application sur les cheveux

huile de monoi blog betilami

Pour les cheveux particulièrement secs et abîmés, l’utilisation de l’huile de monoï permet de bien les soigner.

Effectivement, le monoï est un excellent masque réparateur de cheveux, ce qui implique que son application régulière permet de réhydrater les cheveux et de retrouver sa brillance et son éclat. Il suffit de l’appliquer quelques heures avant le lavage.

Conseils d’utilisation

Cette huile peut réparer et fortifier vos cheveux par le biais de l’utilisation d’un baume capillaire ou d’un soin nourrissant. Afin de pouvoir bénéficier de ses bienfaits, il suffit de la laisser poser une nuit entière sur les cheveux couverts d’une serviette chaude. Vous pouvez l’appliquer sur une chevelure humide ou bien sèche, selon vos envies.

Son utilisation est surtout conseillée pour les personnes ayant des cheveux crépus, afro, fourchus et cassants ou même ternes. Vous pouvez également l’appliquer sans rinçage afin de protéger vos cheveux du soleil ou de l’eau de mer si vous allez à la plage.

Pourtant, si vous l’appliquez avant le lavage, il suffit de laisser poser l’huile pendant au moins 30 min, puis vous pouvez mettre du shampoing pour commencer à laver vos chevelures.

Au cas où les pointes sont abîmées, faites-en un masque gainant et réparateur. Vous pouvez aussi utiliser l’huile de monoï en après shampoing surtout si vous avez des cheveux fins.

Margaux

J’espère que cet article vous aura donner envie d’utiliser le monoi dans vos soins de tous les jours.

N’hésitez pas à me laisser  vos témoignages de son utilisation en commentaire.

Béatrice

Les Fleurs De Bach Pour Vaincre Le Découragement

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Est ce que vous vous sentez … 

• Perdu  et vous avez l’impression que tout va mal ?

Submergé et n’arrivez pas à faire surface ?

Abattu et sans énergie ?

Vous êtes surement sujet au découragement, voire au désespoir. Rien n’est irréversible et les fleurs de Bach peuvent vous venir en aide quand vous ressentez ces sentiments négatifs.

Pression, fatigue, démotivation, autant de manifestations de découragement que les fleurs de Bach vous aideront à prendre en compte pour retrouver force et courage.

Le découragement : Définition

Avant tout, je tiens à vous donner une définition du découragement. Il s’agit d’un sentiment qui survient quand on a l’impression que tout va mal et que rien ne pourra s’arranger. La situation que l’on vit semble désespérée. Vous n’avez plus le courage d’affronter certaines situations, vous êtes incapable d’atteindre le moindre but. La lassitude que vous ressentez vous laisse penser que chaque effort demande une grande force.

Puis le découragement peut amener au sentiment de désespoir, sentiment encore plus fort. Épuisé mentalement et physiquement, vos défenses sont affaiblies et votre capacité à vous remettre est diminuée.

Les fleurs de Bach permettent d’équilibrer ces humeurs, dépasser ses peurs, d’affronter des épreuves difficiles, permettent de prendre confiance et dépasser les moments de solitude. Elles peuvent aussi débloquer des situations ancrées profondément en soi et permettent de vivre plus harmonieusement. Je vous parle aujourd’hui des fleurs de Bach  qui vous permettent de surmonter le désespoir et le découragement en vous donnant plus de courage et de confiance en vous.

les fleurs de Bach et le découragement

“Lorsque tout semble aller contre vous, souvenez-vous que les avions décollent toujours face au vent” Henry Ford

Les fleurs de Bach pour transformer le négatif en positif

Les fleurs de Bach  sont des élixirs floraux qui agissent sur les émotions négatives ou les humeurs afin de les changer positivement. Elles visent à aider la personne à surmonter ses problèmes. Concrètement, l’action des fleurs de Bach est vibratoire.  Le docteur Edward Bach parlait de florithérapie.

Le Dr Edward Bach a découvert que certaines plantes avaient une action sur certains états d’esprit. Il a mis au point des élixirs dans lesquels l’eau est imprégnée de la vibration de la plante.

Les élixirs floraux sont des extraits liquides préparés par infusion solaire de fleurs sauvages ou cultivées. Chaque élixir a une qualité spécifiquement liée à l’espèce dont il provient. La qualité de chaque élixir donne la capacité d’équilibrer les émotions.

⇒ Pour rappel, les fleurs de Bach sont répertoriées en 7 groupes.

  • Peur
  • Manque de confiance et incertitude
  • Manque d’intérêt pour le présent
  • Solitude
  • Hypersensibilité aux influences et idées d’autrui
  • Découragement et désespoir
  • Préoccupation excessive du bien être d’autrui

⇒ Vous souhaitez être guidé pour utiliser les fleurs de Bach, retrouvez mes accompagnements sur mesure: Cliquez ici pour découvrir mes 3 accompagnements “fleurs de Bach”.

8 fleurs de Bach pour vaincre le découragement 

Fleur numéro 1 : Elm

Pour les personnes qui se sentent débordées malgré un travail conséquent, qui se sentent moins efficaces, déprimées et dépassées. A force d’accepter des tâches, du travail, des charges, ces personnes croulent sous un fardeau impossible à porter.

⇒ Je me sens submergé par mon travail

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