Généralités sur les huiles essentielles

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Qu’est-ce qu’une huile essentielle et à quoi sert-elle ?

Je vais tenter de vous éclairer sur le sujet. Vous êtes partant ?  Alors go !

Les huiles essentielles sont une aide précieuse pour soulager des maux physiques aussi bien que psychiques mais avant tout, attention, mal utilisées, elles peuvent devenir toxiques et avoir des effets indésirables. Les huiles essentielles sont des produits naturels puissants, qu’il faut utiliser avec précaution. Elles peuvent parfois contenir des composants allergènes, irritants voire toxiques.

L’huile essentielle est une substance concentrée en extraits aromatiques volatiles d’une plante.

L’aromathérapie ou l’art d’utiliser les huiles essentielles a pour préfixe «aroma» qui signifie une odeur agréable, et a pour suffixe «thérapie» qui signifie l’approche par les soins. 

généralités sur les huiles essentielles_blog_betilami

Ce blog, que je veux simple à consulter pour avoir une réponse rapide à vos questions, ne pourra pas remplacer la consultation d’un médecin, seule personne  habilitée à poser un diagnostic.

Les indications que je donne dans ce blog ne se substituent pas à  l’exercice du corps médical. Je ne serait en aucun cas responsable de la mauvaise utilisation des huiles essentielles par les lecteurs du blog.

Mon conseil : demander toujours l’avis de votre médecin si vous suivez un traitement médical.

diversité des huiles essentielles_blog_betilami

Mes recommandations générales sur les huiles essentielles

→ Respecter les dosages

→ Ne pas s’exposer au soleil après la prise d’huiles essentielles photo sensibilisantes

→ Préférez les huiles essentielles bio pour une histoire de qualité

→ Pour les enfants, les femmes enceintes et allaitantes, une attention toute particulière aux huiles essentielles utilisées ainsi qu’au dosage

→ Prévoir, avant chaque nouvelle utilisation, de faire un test d’allergie

→ Bien conserver ses huiles essentielles. Pour en savoir plus vous pouvez lire mon article : Comment conserver une huile essentielle ?

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Granola à ma façon

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Voici ma recette de granola vous m’en direz des nouvelles !! 

le granola façon lana - blog betilami

Faire chauffer son four à 150 degrés.

Les ingrédients:

300 grammes de flocons d’avoine

150 grammes d’amandes et de noisettes

4 cuillères à soupe de sirop d’agave bio de préférence

1 cuillère à soupe d’huile de coco bio également

1 cuillère à soupe d’huile de colza bio et bonne qualité

à rajouter selon ses goûts: pépites de chocolat, fruits secs, …

La préparation:

Tout d’abord, dans un grand saladier mélanger tous les ingrédients cités au dessus, y’a pas plus simple non?!

Étaler ensuite sur du papier de cuisson, sur une plaque;  une couche uniforme et mettre au four 10 minutes.

Mélanger doucement le granola puis ré-enfourner pour 10 minutes de cuisson.

Sortir le granola du four au bout de 20 minutes et laisser refroidir.

Enfin, disposer dans une boîte hermétique et dégustez …nous à la maison on adore et moi je le déguste avec du lait de riz au petit déjeuner.

Miam quel délice, qu’en pensez vous, si vous le  testez laissez moi un commentaire ou envoyer moi un mail et donnez moi vos astuces;

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