Cèdre de l’Atlas : Une Huile Essentielle anti-cellulite

Connaissez-vous l’huile essentielle de Cèdre de l’Atlas ? Surtout réputée pour atténuer la cellulite et diminuer les pellicules, elle a de nombreuses vertus. Pour découvrir tous ses bienfaits et mieux connaître cette huile essentielle, voici tous mes conseils pour bien l’utiliser !

L’huile essentielle de Cèdre de l’Atlas : d’où vient-elle ?

Originaire d’Afrique du Nord, l’huile essentielle de Cèdre de l’Atlas est extraite à partir des aiguilles de cèdre qui sont distillées à la vapeur d’eau. Le cèdre (qui signifie « puissance » en arabe) est un conifère rustique et imposant, qui pousse plutôt en altitude.

Utilisée depuis l’Antiquité, les Égyptiens se servaient de cette huile pour la momification et la confection de parfums. Elle serait d’ailleurs considérée comme l’une des premières huiles essentielles à avoir été utilisée.

Son odeur est plutôt boisée et douce, ce qui la rend particulièrement agréable à l’utilisation.

Les propriétés de cette huile essentielle

  • Lipolytique : elle aide à la décomposition des corps gras grâce aux cétones sesquitérpéniques que contient l’huile essentielle.

  • Décongestionnante : elle favorise le drainage et la circulation sanguine ;

  • Anti-inflammatoire : elle soulage les inflammations en diminuant la production de médiateurs responsables de l’inflammation ;

  • Antivirale et antibactérienne : efficace sur le virus de l’herpès ;

  • Cicatrisante : améliore la régénération cellulaire ;

  • Expectorante : favorise la décongestion des muqueuses et diminue la toux.

Les principales utilisations de l’huile essentielle de Cèdre de l’Atlas

Cèdre de l'Atlas huile essentielle contre la cellulite

Lutter contre la cellulite

Si vous souhaitez vous débarrasser de la cellulite et de l’aspect peau d’orange, je ne peux que vous conseiller l’huile essentielle de Cèdre de l’Atlas. Grâce à son action lipolytique, elle favorise la destruction des cellules spécialisées dans le stockage des graisses. Associée à une bonne hygiène de vie (alimentation, sommeil et exercice physique), elle vous sera d’une grande aide !

En massage sur les zones touchées, appliquez 2 gouttes de Cèdre de l’Atlas diluées dans 8 gouttes d’huile végétale, matin et soir.

Apaiser le cuir chevelu : pellicules, cheveux gras, perte de cheveux

L’huile essentielle de Cèdre de l’Atlas possède des vertus tonifiantes sur le cuir chevelu. Elle régule ainsi la production de sébum et de pellicules. Son action anti-inflammatoire lui permet aussi d’apaiser les démangeaisons, souvent responsables de l’apparition des pellicules.

Que ce soit pour les cheveux qui regraissent trop vite, pour limiter la chute de cheveux ou pour vous débarrasser des pellicules, elle sera parfaite !

En plus, elle s’utilise facilement : 2 gouttes dans votre shampoing habituel suffisent. Sinon, pour encore plus d’efficacité vous pouvez opter pour un massage du cuir chevelu. Pour cela, 5 gouttes dans une cuillère à soupe d’huile végétale sur le cuir chevelu, 1 h avant votre shampoing.

Soulager les jambes lourdes

Grâce à ses propriétés décongestionnantes, cette huile essentielle est votre meilleure alliée pour diminuer la sensation de jambes lourdes.

Elle stimule la circulation sanguine et améliore le drainage : elle est donc particulièrement adaptée pour lutter contre les varices, les hémorroïdes, les hématomes et la rétention d’eau.

Mélangez 1 goutte de Cèdre de l’Atlas dans 4 gouttes d’huile végétale et massez vos jambes du bas vers le haut, pendant 20 jours, matin et soir. Vous pouvez ensuite faire une pause d’une semaine et recommencer si vous en ressentez le besoin.

Combattre les infections ORL

L’huile essentielle de Cèdre de l’Atlas n’est pas utilisée en priorité pour la sphère ORL, mais si vous n’avez qu’elle sous la main, elle sera très efficace.

Antifongique et antiseptique, elle est particulièrement appropriée pour dégager les voies respiratoires et faciliter la respiration.

Vous pouvez l’utiliser en diffusion atmosphérique, seule ou avec des huiles essentielles encore plus efficaces pour les infections ORL (notamment l’huile essentielle d’Eucalyptus Globulus, de Pin sylvestre ou de Citron).

Favoriser la relaxation

Lorsqu’elle est utilisée en diffusion atmosphérique, cette huile essentielle apaise également les tensions nerveuses et facilite la méditation. Elle est d’ailleurs associée au chakra racine : elle favorise l’ancrage et aide à se recentrer sur le moment présent.

Je la conseille en diffusion atmosphérique pour les personnes anxieuses, découragées ou stressées. Parfaite pour apporter de la sérénité et du courage, elle vous apaisera rapidement.

Action répulsive contres les mites et les moustiques

L’huile essentielle de Cèdre de l’Atlas est un très bon répulsif. Insectifuge naturel, son odeur camphrée et forte fait fuir les insectes.

Pour éloigner les moustiques dans une pièce, utilisez-la en diffusion atmosphérique. Vous pouvez également appliquer quelques gouttes sur vos vêtements, la protection sera encore plus efficace.

Si les mites ravagent vos vêtements, cette huile est l’une des plus redoutables pour vous en débarrasser ! Très simple à utiliser, il vous suffit de déposer 4 gouttes sur un support (cube en bois, pierre poreuse, sachet de lavande…) que vous placerez ensuite dans vos placards et vos tiroirs.

Pour vous procurer cette huile essentielle, cliquez sur l’image :

Les synergies avec le Cèdre de l’Atlas

Pour multiplier les propriétés de l’huile essentielle de Cèdre de l’Atlas, pensez aux synergies. Voici quelques idées de recettes à tester pour :

  • Eviter les jambes lourdes : huile essentielle de Lentisque Pistachier, de Menthe Poivrée et de Cèdre de l’Atlas, diluées dans de l’huile végétale de Calophylle Inophyle ;

  • Se débarrasser des pellicules : huile essentielle de Tea Tree, de Palmarosa, de Lavande Vraie et de Cèdre de l’Atlas ;

  • Se relaxer : huile essentielle de Citron, de Patchouli et de Cèdre de l’Atlas ;

  • Purifier les cheveux gras : huile essentielle de Pamplemousse et de Cèdre de l’Atlas, dans de l’huile végétale de Jojoba et de Noisette ;

  • Combattre la cellulite : huile essentielle de Citron et de Cèdre de l’Atlas.

Les contre-indications de l’huile essentielle de Cèdre de l’Atlas

Cèdre de l'atlas blog betilami

Je le répète toujours, mais les huiles essentielles sont à utiliser avec précaution. Mes conseils d’aromathérapie ne suffisent pas : pensez à toujours demander l’avis de votre médecin.

N’oubliez pas également de tester une huile essentielle avant de l’utiliser. Pour cela, déposez 2 gouttes dans le pli du coude et observez une quelconque réaction (rougeurs, démangeaisons…) pendant 24 h.

N’oubliez pas de bien conserver votre flacon d’huile essentielle pour la garde le plus longtemps possible :

Déconseillée aux femmes enceintes et aux enfants de moins de 6 ans, cette huile ne convient pas à tous. Elle est notamment très irritante pour la peau.

L’huile essentielle de Cèdre de l’Atlas doit toujours être diluée dans de l’huile végétale avant d’être appliquée sur le corps ou sur le visage.

Elle s’utilise d’ailleurs uniquement par voie cutanée, en diffusion atmosphérique ou en inhalation. Elle ne doit surtout pas être ingérée !

Des bases pour utiliser simplement les huiles essentielles 

J’espère que cet article vous aura plu et vous aura donner l’envie de tester cette huile essentielle.

Si vous souhaitez aller plus loin,  vous pouvez suivre ma formation : FORM’AROMA – Découverte.

Cette formation s’étend sur 8 semaines et elle vous permet de débuter sereinement et facilement avec les huiles essentielles.

Je vous accompagne pas à pas dans la découverte de monde merveilleux de l’aromathérapie.

J’ai conçu cette formation en pensant à ce que j’aurais aimé lire quand j’ai débuté avec les huiles essentielles. Grâce à des cours pratiques, des vidéos explicatives, je vous montre comment intégrer les huiles essentielles dans votre quotidien petit à petit.

Cliquez sur le lien pour découvrir le programme de la formation, elle est à nouveau disponible.

Posez moi toutes vos questions en commentaire en dessous de cet article sur la formation ou sur les huiles essentielles et j’y répondrai avec plaisir.

A très bientôt

Béatrice

La naturopathie pour améliorer naturellement votre bien-être

J’ai la chance et le bonheur d’accueillir un article écrit par la brillante Céline du blog le bien-être au naturel, l’a connaissez-vous ? Je vous invite à découvrir son travail et l’article “La naturopathie pour améliorer naturellement votre bien-être” qu’elle a écrit pour mon blog.

J’ai remarqué que les méthodes naturelles commencent à prendre de plus en plus de place dans le quotidien des Français. Plus particulièrement et depuis quelque temps, la naturopathie à le vent en poupe. Bien que ce soit une méthode datant de plusieurs millénaires, elle revient en force dans notre société.

En effet, il y a plusieurs questions à se poser telles que : Quelles sont les bénéfices de la naturopathie? En quoi cela consiste ? Comment elle peut être utilisée au quotidien ? Et encore bien d’autres questions. Je vais vous expliquer plus en détails les différents piliers de la naturopathie, qui peut l’utiliser et surtout comment elle peut vous aider au quotidien.

Bien évidemment, les méthodes naturelles sont très efficaces, cependant il faut rester vigilant sur l’utilisation de certaines techniques et s’entourer de professionnels qualifiés pour être sûre d’obtenir un protocole de qualité et sécurisant.

Les différents piliers de la naturopathie

La naturopathie pour améliorer naturellement votre bien-être

La naturopathie plus en détails

Pour commencer, il est important que je vous présente les bases de la naturopathie. C’est une  médecine traditionnelle qui est reconnue par l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS) depuis 1970. Elle est utilisée en complément de la médecine allopathique et non pas en substitution. La médecine allopathique correspond à l’utilisation de médicaments avec des substances actives pour soigner une personne. En parallèle, une médecine traditionnelle viendra en complément afin d’apporter des solutions naturelles pour soulager les douleurs et également comprendre la cause du problème.

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3 Erreurs à ne pas commettre quand on débute avec les huiles essentielles

Il y a plus de 10 ans, j’ai découvert les fleurs de Bach qui m’ont permis de sortir d’une dépression naturellement.  A la suite de cette découverte,  j’ai ressentie le besoin d’étendre mes connaissances à d’autres médecines dites “douces” ou “complémentaires” pour prendre soin de ma famille sainement et plus naturellement comme je l’avais fait pour moi avec les fleurs.

A cette époque, mes filles enchaînaient les rendez-vous chez le médecin et la prise d’antibiotiques devenait toujours plus fréquente. J’ai commencé alors à m’intéresser aux huiles essentielles à la suite d’une énième épidémie de rhume à la maison.

Je me suis prise de passion pour l’aromathérapie.

En  commençant à utiliser les huiles essentielles à la maison, j’ai commis de nombreuses erreurs, peut être comme vous ?

J’ai tenté de trouver des informations dans les livres ou sur internet mais, outre le fait que je perdais beaucoup de temps à les chercher et à les comprendre, je lisais souvent des articles compliqués, des synergies complexes et des dosages contradictoires.

3 erreurs à ne pas commettre quand on débute avec les huiles essentielles

“Il n’y a pas de hasards, suivez votre intuition” Julien Peron 

J’ai donc décidé de me former pendant 1 an pour éviter de renouveler ces erreurs et utiliser les huiles essentielles sans avoir peur de me tromper dans les dosages et surtout savoir quelles huiles utilisées quand l’une de mes filles couvait un nouveau rhume ou un début de gastro sans dépenser une fortune.

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7 Fleurs De Bach Contre La Nostalgie

J’ai des difficultés à regarder vers l’avenir

J’ai du chagrin quand je pense au passé

Je répète les erreurs du passé

Je suis épuisée, je suis mélancolique 

Les fleurs de Bach contre la nostalgie peuvent agir sur ces émotions négatives et ces humeurs afin de les changer positivement. Elles visent à vous aider à surmonter vos problèmes. Concrètement, l’action des fleurs de Bach est vibratoire.  

Le docteur Edward Bach parlait de florithérapie.

Les fleurs de Bach sont des substances thérapeutiques faciles à utiliser, naturelles et sans danger.

Les fleurs de Bach contre la nostalgie

“Le seul moyen d’être utile aux autres consiste d’abord à s’occuper de soi” Carl Gustav Jung

Définition de la nostalgie

L’académie française explique la nostalgie par la : “Souffrance causée par le regret obsédant de la patrie. On dit vulgairement le mal du pays. Il se dit, par analogie, de toute espèce de regrets, non seulement d’un pays, mais d’un milieu auquel on a cessé d’appartenir ou d’un genre de vie qu’on a cessé de mener.”

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Huile Essentielle De Menthe Poivrée : 12 bonnes raisons de l’utiliser

L’huile essentielle de menthe poivrée est l’une des plus polyvalentes de toute l’aromathérapie. De nombreuses propriétés, posologies et modes d’administration sont possibles pour soulager différents maux. Sa richesse en menthol lui confère une action très rafraîchissante et ses propriétés antalgiques sont remarquables.

Huile indispensable dans une trousse d’aromathérapie familiale et des passionnés de sport, elle fait partie des 5 huiles essentielles à posséder pour bien commencer à utiliser les huiles essentielles.

De nombreuses études cliniques ont démontré les nombreux atouts de la menthe poivrée : elle diminue la douleur des piqûres, elle soulage les maux de tête, elle améliore la digestion, elle débouche le nez et lutte contre les nausées mais la liste de ses bienfaits ne s’arrête pas là.

⇒ J’ai des maux de tête et je n’arrive pas à me soulager

⇒ J’ai du mal à digérer et je me sens ballonné après les repas

⇒ Ma femme a le mal des transports

⇒ Mon fils passe des examens et il a besoin de se concentrer

L’organisation Mondiale de la Santé (OMS) et l’agence Européenne du médicament (EMA) a reconnu les effets bénéfiques de cette huile essentielle dans ” le traitement du syndrome du côlon irritable et dans les affections digestives ; par voir externe, l’huile essentielle est efficace contre les douleurs musculaires et les maux de tête”.

L’huile essentielle de menthe poivrée, au service de votre bien-être

La menthe poivrée est une plante vivace aux tiges carrées et velues. Elle était déjà utilisée en Egypte antique. 

La menthe poivrée est une plante vivace aux tiges carrées et velues.  Elle était déjà utilisée en Egypte Antique. Son odeur est très reconnaissable : fraîche, agréable et forte.

Sa composition :

  • menthol: 30 à 55%
  • menthone : 12 à 32%
  • 1,8-cinéole: 3 à 14%

12 bonnes raisons d’utiliser l’huile essentielle de menthe poivrée

La menthe poivrée, 12 bonnes raisons de l'utiliser

“Il n’y a pas de meilleur remède que celui qui réussit” proverbe français

Apaise rapidement les maux de tête et les migraines

Les effets analgésiques de la menthe poivrée sont un remède efficace pour apaiser les maux de tête grâce à son effet apaisant. Le froid atténue rapidement la douleur et les migraines.

Massage : appliquez 1 à 2 gouttes pures d’huile essentielle directement sur les tempes et à la base du cou. Faites de petits ronds du bout des doigts en évitant de vous approcher trop près des yeux et répéter l’opération 30 minutes plus tard.

Inhalation : versez 3 à 4 gouttes dans un bol d’eau frémissante (pas bouillante car les molécules actives des huiles essentielles ne résistent pas à la chaleur), respirez profondément pendant 5 minutes.

Diffusion : versez 15 gouttes dans votre diffuseur pendant 30 minutes matin et soir ou pendant la crise. Il est recommandé d’associer l’huile essentielle de menthe poivrée très forte à une autre huile essentielle (ravintsara, eucalyptus radié par exemple).

Stoppe durablement les nausées et les vomissements

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