Les fleurs de Bach et la grossesse

Les fleurs de Bach et la grossesse

Les fleurs de Bach sont des élixirs floraux qui agissent sur les émotions négatives ou les humeurs afin de les changer positivement. Elles visent à aider la personne à surmonter ses problèmes.

Concrètement, l’action des fleurs de Bach est vibratoire. Le Dr Edward Bach ayant découvert que certaines plantes avaient une action sur certains états d’esprit, il a mis au point des élixirs dans lesquels l’eau est imprégnée de la vibration de la plante.

Les fleurs de Bach sont tout particulièrement appropriées lors de la grossesse, que se soit lors de l’annonce de cette nouvelle, pendant la grossesse et après la naissance de votre bébé.

 

les fleurs de Bach et la grossesse

“Regardez une femme enceinte: vous croyez qu’elle traverse la rue ou qu’elle travaille ou même qu’elle vous parle. C’est faux. Elle pense à son bébé”.  Anna Gavalda

“Les fleurs de Bach et la grossesse”

Il existe 38 essences qui sont regroupées dans 7 catégories d’émotion:

  • Le désespoir
  • L’hypersensibilité aux autres et aux idées d’autrui

⇒ Pour retrouver mon article sur le sujet: 4 fleurs de Bach pour s’affirmer

  • Le découragement et l’incertitude

⇒ Pour retrouver mon article sur le sujet: 6 fleurs de Bach pour retrouver la confiance en soi

  • Le manque d’intérêt pour le présent
  • La peur

⇒ Pour retrouver mon article sur le sujet5 fleurs de Bach pour lutter contre ses peurs

  • La solitude

⇒ Pour retrouver mon article sur le sujet3 fleurs pour rompre avec la solitude

  • Le souci excessif du bien d’autrui
# Vous venez d’apprendre que vous êtes enceinte 

Star of Bethléem: Pour dépasser le choc de la nouvelle → Apporte de la douceur dans cette situation.

Clématis : Si vous avez du mal à réaliser→ Être dans le moment présent, facilite l’adaptation à cette nouvelle vie

Gentian : Si vous vous sentez découragé → Donne de l’optimisme

Gorse : Si vous êtes fataliste → Redonne de la joie et du bonheur

Sweet Chesnut : Si vous vous retrouvez dans le désespoir → Donne de l’espoir en l’avenir

Pine : Si vous culpabilisez → Donne la possibilité de se pardonner à soi même

Pour vous procurer l’huile de ces fleurs de Bach, cliquez sur l’image du flacon ci dessous pour passer la commande:

# Pendant la grossesse 

les fleurs de bach et la grossesse

Toutes les fleurs du groupe des peurs peuvent être utiles :

– Inquiétude vague : Aspen

– Peur précise (de perdre le bébé, de ne pas être capable d’avoir un bébé,…) : Mimulus

– Peur excessive pour le bébé : Red Chesnut

– Panique pendant la grossesse : Rock rose

– Hystérie, perte de contrôle de soi: Cherry Plum

“Les fleurs de Bach et la grossesse”

Les autres fleurs utiles: 

Walnut : Hypersensibilité due aux changements → Permet de s’adapter plus facilement

Scléranthus : Humeurs changeantes → Permet une stabilité émotionnelle

Olive : Épuisement mental et physique → Redonne de la vitalité

Pine : Culpabilité d’être enceinte→ Libération de cet état

Crab Apple : Dégoût de son corps → Permet l’acceptation et les changements du corps

Clématis : Faiblesse et Malaise → Permet un ancrage plus important

Mélange personnalisé pour se préparer à l’accouchement : Associer Walnut, Sléranthus, chicory et mimulus, ce mélange permet de s’adapter à la situation plus facilement, de lâcher prise et éventuellement faire face à la peur d’accoucher.

# Les fleurs de Bach après la naissance

Mimulus : Peurs du quotidien → Redonne de la confiance aux parents dans leurs capacité de s’occuper du bébé, les peurs sont levées.

Aspen : Anxiété sans arriver à la définir → Donne de la sécurité et ôte la peur

Cherry Plum : Impression de devenir folle → Redonne du contrôle dans ses pensées

Rock Rose : Panique face à la situation → Donne du courage

Red Chesnut : Inquiétude exagérée pour le bébé → Modération dans son inquiétude

Sweet Chesnut : État dépressif → Redonne de l’espoir et de la joie de vivre

Walnut : Difficultés à s’adapter à cette nouvelle vie et ce nouveau rôle de parent → Permet de s’adapter plus facilement, aide à surmonter les obstacles

Elm : Excès de responsabilités → Donne de la confiance en soi

Gentian : Découragement → Redonne de l’optimisme en l’avenir

Mustard : Baby blues → Redonne de la joie

Olive : Épuisement physique et psychique → Redonne de la vitalité

Pine : Culpabilité → Aide à lâcher prise

Star of Bethléem : Blessure, traumatisme de la naissance, pendant l’accouchement → Donne un soulagement et permet à la maman de récupérer profondément

Aviez-vous pensé à prendre les fleurs de Bach avant, pendant et après la grossesse?

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6 huiles essentielles pour booster son système immunitaire

6 huiles essentielles pour booster son système immunitaire

L’automne est là avec son lot de microbes, rhumes, rhinites, gastros, … Heureusement les huiles essentielles peuvent vous aider à traverser cette période en limitant les infections (parole d’aromathérapeute!). C’est maintenant qu’il faut penser à renforcer vos défenses immunitaires.

Les températures diminuent et le système immunitaire est mis à rude épreuve. Je vais vous donner des recettes simples, vous me connaissez maintenant, à base d’huiles essentielles pour booster votre système immunitaire.

Quelques signes qui peuvent faire penser que vos immunités diminuent: une grande fatigue, des maux de tête qui persistent, un rhume qui s’éternise et que vous n’arrivez pas à guérir. Il est temps d’agir!

Diffusions, massages, inhalation, bain, … plusieurs méthodes sont possibles pour rester en forme et éloigner les microbes, virus et bactéries!

Mon conseil: Je vous conseille avant chaque première utilisation un test d’allergie.

6 huiles essentielles pour booster son système immunitaire

“La plus grande richesse, c’est la santé” de Virgile

Rappel: Il faut toujours utiliser les huiles essentielles avec précaution, mes conseils d’aromathérapie ne remplacent pas l’avis de votre médecin.

“6 huiles essentielles pour booster son système immunitaire”
# Ravintsara

Le ravintsara (Cinnamomum Camphora)  est un arbre de la famille des lauracées, ces feuilles ressemblent à celui du laurier. Cet arbre pousse à Madagascar, et son nom signifie «bonne feuille». Pour obtenir l’huile essentielle ce sont ses feuilles qui sont distillées.

⇒ Parfum: frais doux et camphré (j’adore!)

Propriétés thérapeutiques:

Antivirale majeur, immuno-stimulante, antibactérienne, expectorante, énergisante.

Recette pour booster son système immunitaire: 

  • Inhalation: 2 gouttes sur les poignets que l’on frotte et que l’on peut respirer profondément.
  • Diffusion: 15 gouttes dans un diffuseur 2 fois 30 minutes pas jour

Contre indication: Toute la famille peut utiliser cette huile essentielle qui possède une haute tolérance. Toutefois elle est a évite pour les femmes enceintes de moins de 03 mois et aux personnes allergiques, asthmatiques et épileptiques.

Pour vous procurer cette huile indispensable pour rester en pleine santé, cliquez sur l’image:

# Tea tree

Le tea tree ou arbre à thé (melaleuca alternifolia) est originaire d’Australie est une huile très efficace pour combattre les états infectieux, stimuler les défenses immunitaires et redonner de l’énergie en cas de fatigue

⇒ Parfum: aromatique et boisé

Propriétés thérapeutiques:  

– Anti-infectieuse, bactéricide, fongicide et antivirale, immuno-stimulante, tonique général et psychiqueAnti-parasitaire

Recette pour augmenter ses défenses immunitaires:

  • Voie orale: 1 à 2 gouttes dans une cuillère de miel ou sur un comprimé neutre 3 fois par jour pendant 7 jours (à renouveler 2 fois avant l’hiver).

Contre indication: Ne pas utiliser cette huile essentielle pour les femmes enceintes de moins de 03 mois, diluée avec une huile végétale pour les utilisations cutanées pour éviter le risque irritant.

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# Niaouli

L’huile essentielle de Niaouli (melaleuca quinquenervia) pousse à l’état sauvage dans les grands espaces de la Nouvelle Calédonie et Madagascar. Il peut atteindre 15 à 20 mètres.

⇒ Parfum: aromatique et frais

Recette pour augmenter ses défenses immunitaires:

  • Diffusion: Pour assainir la pièce et favoriser une meilleure respiration la nuit, diffuser 15 gouttes (+ 10 gouttes de citron) pendant 15 minutes avant d’aller dormir.

Contre indication: Attention! Cette huile essentielle est interdite aux femmes enceintes et allaitantes, ainsi qu’aux enfants de moins de 06 ans et aux personnes souffrant de maladies hormono-dépendantes. Bien diluer cette huile dans une huile végétale pour l’appliquer sur la peau

Pour vous procurer cette huile indispensable pour rester en forme et bien dormir, cliquez sur l’image:

“6 huiles essentielles pour booster son système immunitaire”

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– Les méthodes pour utiliser les huiles essentielles

– 10 bonnes raisons d’utiliser les huiles essentielles

# Citron

Le citron (citrus limonum), originaire de l’Argentine, est l’un des fruits les plus utilisés en médecine naturelle. Ses feuilles sont coriaces et très odorantes. On récolte le fruit l’hiver pour obtenir l’essence issue de l’écorce du fruit.

⇒ Parfum: fruité, léger et rafraîchissant

Propriétés thérapeutiques: 

Antibactérienne, anti-nauséeuse, fluidifiante sanguine.

Recette pour stimuler ses défenses immunitaires:

  • Voie orale: 1 à 2 gouttes dans une cuillère à café de miel ou de sirop d’agave 2 fois par jour pendant 15 jours (à renouveler 2 fois tous les 03 mois)

Contre indication: Interdite aux femmes enceintes de moins de 03 mois et aux bébés. Elle est également photo sensibilisante (attention aux expositions au soleil!) et irritante il faut donc la diluer avant une application cutanée.

Pour vous procurer l’essence de citron que j’utilise régulièrement, cliquez sur l’image ci dessous:

# Thym à thymol

L’huile essentielle de Thym à thymol (thymus vulgaris) provient du bassin méditerranéen. Issue d’un arbrisseau vivace de 30 cm, elle est employée pour son aspect purifiant, son action antiseptique et désinfectante.  C’est un tonique puissant qui lutte contre les affections hivernales.

⇒ Parfum: doux, subtil , qui sent la “Provence

Recette pour augmenter ses défense immunitaire:

  • Voie orale: 1 goutte sur un comprimé neutre ou dans une cuillère de miel 2 fois par jour pendant 3 jours consécutifs maximum.

Contre indication: Très puissante c’est une huile essentielle à utiliser avec beaucoup de précaution. Interdite aux femmes enceintes et allaitantes, aux bébés et aux enfants. Cette huile ne doit pas être inhalée (éviter la diffusion).

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# Eucalyptus radié

L’eucalyptus radié (eucalyptus radiata), cousin de l’eucalyptus globulus, est un arbre d’origine australienne, son écorces grise se détache du tronc en longs rubans, son huile est extraite de ses feuilles arrondies qui apporte une note mentholée.

⇒ Parfum: menthé et frais

Propriétés thérapeutiques:  

Expectorante, bactéricide, antivirale, antifongique et mucolytique.

Recette pour augmenter ses défense immunitaire:

  • Diffusion: 10 gouttes d’eucalyptus radié + 10 gouttes de ravintsara à diffuser 2 fois 30 minutes par jour.

Contre indication:Interdite aux femmes enceintes de moins de 03 mois et aux bébés. Il est préférable de la diluer avant toute application cutanée pour ne pas irriter la peau.

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Autres astuces naturelles pour garder la forme:

  • Dormir suffisamment
  • Faire de la méditation ou du yoga
  • Manger des fruits de saison pour faire le plein de vitamines
  • Aérez vous et aérez la maison
  • Faites du sport régulièrement

Et vous quelles sont vos astuces pour être en forme tout l’hiver?

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Mes 3 huiles essentielles au quotidien

Mes 3 huiles essentielles au quotidien

Devenues indispensables à mon quotidien, je vous présente ici les 3 huiles essentielles qui me suivent partout particulièrement en cette période de début d’automne, elles sont présentes dans ma chambre, mon sac à main, en voyages,…

Rappel: Il faut toujours utiliser les huiles essentielles avec précaution, mes conseils d’aromathérapie ne remplacent pas l’avis de votre médecin.

Mes 3 huiles essentielles au quotidien - blog betilami

“Heureux celui qui joint la santé à l’intelligence” de Ménandre

Mes 3 huiles essentielles au quotidien
# L’huile essentielle de Tea tree
Propriétés thérapeutiques :

– Anti-infectieuse, bactéricide, fongicide et antivirale, immuno-stimulante, tonique général et psychique, anti-parasitaire,…

l'huile essentielle de tea tree blog betilami

Vous pouvez facilement :

– Soigner les infections ORL (otite, sinusite, rhino-pharyngite, angine, bronchite): Inhalez 5 gouttes d’huile essentielle de tea tree et mélangez à un bol d’eau chaude avec une serviette sur la tête.

– Soigner les grippes, refroidissements: Avalez 1 à 2 gouttes sur un sucre ou une cuillère de miel 3 fois par jour.

– Soulager les infections digestives (gastro): 1 goutte de tea tree en synergie avec 1 goutte de ravintsara sur un sucre ou un comprimé neutre à prendre 4 fois par jour pendant 8 jours pour éviter de tomber malade et augmenter vos défenses immunitaires.

– Faire disparaître les mycoses, les herpès, l’acné: 1 goutte sur un coton tige et appliquez cette huile sur chaque bouton après avoir lavé votre peau.

– Apaiser la fatigue physique et nerveuse: Prenez 1 goutte dans une tisane ou un thé le matin 4 fois par semaine pendant 1 mois.

Contre-indications: il n’y en a pas beaucoup je soigne toute ma famille avec elle ! Néanmoins je la déconseille aux femmes enceintes et allaitantes ainsi qu’aux enfants de moins de 3 ans.

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– Les méthodes pour utiliser les huiles essentielles

 

# L’huile essentielle de Menthe poivrée
Propriétés thérapeutiques :
  • Anti spasmodique, stimulante digestive, anti nauséeuse, anti migraineuse, anti inflammatoire, anti infectieuse.
Vous pouvez facilement :

– Apaiser les maux de tête, les migraines: c’est un excellent antalgique, massez vos tempes et la base du cou avec 2 gouttes (vous pouvez la diluer avec une huile végétale) ou la diffusez avec 20 gouttes 1 heure le matin et 1 heure l’après midi

– Lève les nausées, stoppe les vomissements et aide à supporter le mal des transports: sur un comprimé neutre ou un sucre 1 goutte à sucer doucement après les repas ou pendant le trajet

– Assure une haleine fraîche: 1 goutte sous la langue après le repas

– Apaise les troubles digestifs: 2 gouttes dans une infusion ou sur un comprimé neutre à sucer

– Détoxifie et stimule le foie: 1 goutte dans un verre d’eau à la fin des repas

– Anti-fatigue physique et nerveuse:  Diffusez 2 fois par jour une dizaine de gouttes matin et après midi

– Dégage le nez et fait baisser la fièvre: En olfaction plusieurs fois dans la journée

Contre-indications:  Elle est interdite pour les bébés et les enfants, pendant la grossesse et l’allaitement. Elle est également interdite aux personnes épileptiques et enfin, elle n’est pas efficace dans le bain.

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# L’huile essentielle Lavande aspic
Propriétés thérapeutiques :

Antalgique cutanée, antibactérienne et antifongique, neurotonique, anti inflammatoire, cicatrisante.

Vous pouvez facilement :

–  Soulager les piqûres d’insectes: Appliquez 1 à 3 gouttes d’huile essentielle de lavande aspic sur la piqûre et renouveler tous les 10 minutes puis toutes les heures jusqu’à diminution puis disparition de la douleur ou de la gêne.

Apaiser et calmer les brûlures: Agir vite, versez de l’eau froide pour enlever le feu puis appliquez 5 gouttes d’huiles essentielles de lavande aspic dans 10 gouttes d’huile végétale de millepertuis. Vous pouvez utilisez la même recette pour les coups de soleil.

Soigner les boutons d’acné infectés, furoncles: Versez dans une quinzaine de gouttes d’huile végétale, 3 gouttes de lavande aspic que vous pouvez compléter avec 3 gouttes d’huile essentielle de tea tree et appliquez sur le bouton 2 fois par jour.

Soulager les muscles et les articulations sensibles: Versez dans 10 gouttes d’huile végétale (arnica par exemple) 3 gouttes de lavande aspic que vous pouvez compléter avec 3 gouttes de romarin à camphre. Massez les zones douloureuses.

Contre-indication: Elle est interdite aux femmes enceintes et allaitantes, les bébés et les enfants de moins de 06 ans.  Eviter la voie orale qui n’est pas très appropriée.

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Les 10 pièges à éviter avec les huiles essentielles

Que pensez-vous de ces 3 huiles essentielles? Font-elles parties de votre quotidien?

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Zoom sur l’huile essentielle de camomille romaine

Zoom sur la camomille romaine anti-stress

L’huile essentielle de camomille romaine ou appelée également camomille noble est l’huile du “lâcher prise” et de la “confiance retrouvée”.

C’est une huile qui m’accompagne tous les jours, avec son équivalent en fleur de Bach le Rescue, dans mon sac à main. Sujette aux crises d’angoisse,  l’huile essentielle de camomille romaine me calme immédiatement quand je la respire.

Sinon elle contribue à lutter contre certains spasmes nerveux, contre les démangeaisons cutanées et elle chasse les insomnies.

Rappel: Il faut toujours utiliser les huiles essentielles avec précaution, mes conseils d’aromathérapie ne remplacent pas l’avis de votre médecin.

l'huile essentielle de camomille romaine anti stress - blog betilami

” Ce que l’on pense, on le devient. Ce que l’on ressent, on l’attire. Ce que l’on imagine, on le crée” Bouddha

“L’huile essentielle anti stress: la camomille romaine”

La camomille romaine de son nom scientifique Chamaemelum nobile et Anthemis Nobilis est une plante vivace à l’état sauvage de 10 à 30 centimètres de hauteur qui aime les sols sablonneux. Les fleurs de la camomille sont blanches ou jaunes et sont distillées par la vapeur d’eau pour obtenir une huile essentielle rare et précieuse. Son parfum est subtil, doux, fruité et agréable (moi je l’adore). Attention à ne pas la confondre avec la camomille Allemande qui n’a pas les mêmes propriétés. Cette huile coûte cher, tout comme l’hélichryse italienne qui fait partie de la même famille, en raison de son faible rendement.

Les principales propriétés:

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Mon blog trip à Marseille

Mon blog trip à Marseille

2 jours de découvertes, d’échanges et de partages

Vous l’avez peut être remarqué sur mon compte instagram ou sur ma page Facebook, je suis partie à Marseille le 27,28 et 29 Juillet dernier, pour un weekend entre blogueuses organisé par Delphine du blog Ladyevent31.

Je l’a remercie d’ores et déjà pour son organisation tout au long de notre périple. Delphine a préparé ce premier weekend sur mesure pour nous et nous a permis de nous faire profiter de nombreux lieux de Marseille en seulement 2 jours.

Quel bonheur pour moi de découvrir enfin cette ville (mieux vaut tard que jamais!), il me tardait de découvrir le vieux port, la canebière, la basilique Notre Dame de la Garde, les calanques, … le programme que nous a contacté Delphine m’a beaucoup plu et m’a mis l’eau à la bouche.

J’avais très envie de partager avec vous ce blog trip à travers des photos et mon ressenti, voici le déroulé de notre weekend:Weekend à Marseille-blog.betilami.fr

“Même le plus long des voyages commence par un premier pas” Lao Tseu

 

#Top départ

Le weekend a commencé vendredi soir avec un départ de Toulouse vers 18 heures,  nous avons fait du covoiturage avec Delphine puis nous avons rejoint Marion du blog Little Pucette  à l’appartement sur Marseille vers 22h30. Il faut habituellement 4 heures pour faire ce trajet. Le voyage s’est très bien passé malgré quelques bouchons sur Carcassonne mais rien de bien méchant.

Weekend Marseille-blog.betilami

# Découverte de notre appartement

Nous avons pris possession de l’appartement réservé sur le site Airbnb qui sera notre logement pour les 2 nuits à venir. Très belle surprise, l’appartement est décoré avec beaucoup de goût et bien situé géographiquement (15 minutes à pied du vieux port). Le propriétaire qui nous reçoit semble très sympathique surtout qu’il nous a réservé une place de parking pour nous garer facilement à notre arrivée.

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