Utilisation des huiles essentielles: 4 méthodes à la portée de tous

Je vais vous détailler 4 méthodes pour utiliser correctement  les huiles essentielles.

Les différences méthodes pour utiliser les huiles essentielles-blog_betilami

“Un rien suffit à ôter le bien être, comme à troubler la santé” de Henri Frédéric Amiel

La diffusion atmosphérique:

Les huiles essentielles sont des produits aromatiques et plusieurs d’entre elles sont spécifiquement adaptées pour être diffusées dans l’atmosphère grâce à un diffuseur.

Il existe plusieurs types de diffuseurs. Il faut, je pense, éviter les “brûle-parfums” qui chauffent l’huile en la dénaturant. Je préconise les diffuseurs à ultrasons qui sont également humidificateurs d’air.

J’en utilise un depuis bientôt 2 ans (cliquez sur l’image ci dessous si vous souhaitez acheter le même) et j’en suis toujours très satisfaite.

diffuseur huiles essentielles

Mon conseil: Diffuser les huiles essentielles choisies pendant 15 minutes 3 fois par jour

Retrouver quelques recettes de synergie à diffuser ici, vous retrouverez quelles sont les huiles essentielles bonnes à diffuser selon le type d’effets recherchés.

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Généralités sur les huiles essentielles

Qu’est-ce qu’une huile essentielle et à quoi sert-elle ?

Je vais tenter de vous éclairer sur le sujet. Vous êtes partant ?  Alors go !

Les huiles essentielles sont une aide précieuse pour soulager des maux physiques  aussi bien que psychiques mais avant tout, attention, mal utilisées elles peuvent devenir toxiques et avoir des effets indésirables. Les huiles essentielles sont des produits naturels puissants, qu’il faut utiliser avec précaution. Elles peuvent parfois contenir des composants allergènes, irritants voire toxiques.

L’huile essentielle est une substance concentrée en extraits aromatiques volatiles d’une plante.

L’aromathérapie ou l’art d’utiliser les huiles essentielles a pour préfixe «aroma» qui signifie une odeur agréable, et a pour suffixe «thérapie» qui signifie l’approche par les soins. 

généralités sur les huiles essentielles_blog_betilami

Ce blog, que je veux simple à consulter pour avoir une réponse rapide à vos questions, ne pourra pas remplacer la consultation d’un médecin, seule personne à être habilité à poser un diagnostic.

Les indications que je donne dans ce blog ne se substituent pas à  l’exercice du corps médical. Je ne serait en aucun cas responsable de la mauvaise utilisation des huiles essentielles par les lecteurs du blog.

Mon conseil : demander toujours l’avis de votre médecin si vous suivez un traitement médical.

diversité des huiles essentielles_blog_betilami

Mes recommandations générales :

→ Respecter les dosages

→ Ne pas s’exposer au soleil après la prise d’huiles essentielles photo sensibilisantes

→ Préférez les huiles essentielles bio pour une histoire de qualité

→ Pour les enfants, les femmes enceintes et allaitantes une attention toute particulière aux huiles essentielles utilisées ainsi qu’au dosage

→ Prévoir, avant chaque nouvelle utilisation, de faire un test d’allergie

→ Bien conserver ses huiles essentielles, pour en savoir plus vous pouvez lire mon article : Comment conserver une huile essentielle ?

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