Evènement inter-blogueurs: Comment rester naturellement en forme tout l’hiver?

Evènement inter-blogueurs: Comment rester naturellement en forme tout l’hiver ?

Article récapitulatif :15 blogueurs partagent leurs astuces 

De nombreuses blogueuses et blogueur ont répondu présents à mon appel et ont participé à mon premier événement inter-blogueurs. Je tenais à les remercier chaleureusement pour leur participation et la qualité de leurs articles que vous allez découvrir juste après.

Pour rappel, cet événement consistait à rédiger un article sur leurs blogs respectifs avec un thème donné en respectant quelques règles simples. Le carnaval d’article est un moyen extraordinaire pour faire connaître un blog et surtout en découvrir de nouveaux. Il est intéressant de voir comment un même thème peut être traité différemment selon les personnes. Il est également enrichissant de lire toutes les astuces des blogueurs pour passer un hiver en pleine forme le plus naturellement possible: alimentation, sport, détente, cocooning sont au programme dans tous ces articles.

Je suis d’autant plus touchée par tous ces articles que mes petites huiles essentielles y sont souvent présentes.

Voici donc les 15 articles qui ont été sélectionnés pour participer à mon tout premier carnaval, il suffit de cliquer sur leur prénom pour en prendre connaissance et obtenir une foule d’astuces pour être en forme tout l’hiver.

 Comment rester naturellement en forme tout l'hiver ?

L’article de Charlotte

⇒ Extrait de son article:

“S’il y a bien une chose que j’aime l’hiver, c’est les moments cocooning : Rentrer chez soi, prendre une douche, se glisser dans un pyjama tout doux et des grosses chaussettes. Se poser sur son canapé avec un plaid. Allumer des bougies. Regarder les films de Noël et Netflix. Écouter de la musique avec mon casque. Boire un thé. Et manger un cran de chocolat noir (c’est bon pour le moral!)”

article de charlotte carnaval d'articles - blog betilami

L’article de Jasmine

⇒ Extrait de son article:

” L’hiver est bien souvent la saison que nous redoutons le plus. Entre les journées qui raccourcissent, le froid qui s’installe, et la fatigue, on aurait presque le sentiment que cette saison est une véritable punition. Et pourtant, c’est plutôt l’inverse en réalité. L’hiver est là pour une chose, nous faire lever le pied. C’est une période de transition indispensable à la nature dans notre climat tempéré, une régénération par le calme et le recentrage sur soi”.

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L’article d’Azalée

⇒ Extrait de son article:

“Il fait froid, il fait nuit dès 17 heures, vous êtes fatigués ? Ce soir, ce sera un repas petit-déjeuner, peut-être même devant un documentaire familial ou un dessin animé ? Exceptionnellement, ça ne peut pas faire de mal, cela peut même plutôt vous faire du bien ! Vous pouvez sortir les confitures, yaourts, compotes, fruits, biscottes, porridge ou cookies faits maison”.

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L’article de Queeney

⇒ Extrait de son article:

“Souvent en cette période de l’année, beaucoup n’ouvre pas les fenêtres. Parce qu’il fait froid, perte de chauffage, danger pour les enfants… Je tiens à préciser que c’est souvent pour cette raison que beaucoup s’intoxiquent au monoxyde de carbone. Tous les jours j’ouvre la fenêtre 5 min le matin le temps de faire pipi, de me laver les mains de lancer la bouilloire et de choisir mon thé et de retrouver mon chat dans l’appart”

fenetre hiver article queeny blog betilami

L’article d’Elisa

⇒ Extrait de son article:

“Chaque saisons à ses avantages (et ses inconvénients on en conviendra bien), souvenez-vous de ce que vous disiez enfermer dans votre appartement, les volets fermés au mois de juillet “Vivement décembre, qu’on puisse sortir sans fondre”. Hé ben ? C’est le moment pour sortir votre plus beau manteau, votre plus beau bonnet et d’aller admirez soit la neige, soit les illuminations de Noël !  “

marche de noël elisa blog betilami

L’article d’Aleksandra

⇒ Extrait de son article:

“Enfin bref, la vie est ainsi, on fait des choix, on réagit aux choix des autres, on s’adapte et on avance et puis à certaines étapes, on fait des bilans… heureusement que j’ai mes petites merveilles en soutien. Je viens de terminer ma formation Maître Praticien ! Je suis fière de t’annoncer que j’ai passé le test au la main, une bonne chose de faite ! Je vous rappelle que toutes les huiles essentielles ne se valent pas. Et que le fait qu’elles soient Bio ne suffit pas.”

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L’article de Céline

⇒ Extrait de son article:

“Tout d’abord, l’alimentation est un pilier fondamental pour une bonne hygiène de vie, durant toutes les saisons, et plus spécialement l’hiver. C’est pourquoi, il est important d’avoir une alimentation équilibrée et saine afin d’apporter toutes les vitamines, les minéraux et les oligo-éléments nécessaires à votre organisme.”

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L’article d’Angélique

⇒ Extrait de son article:

“J’aurai tendance à dire que c’est être bien dans son corps. Donc pas malade, avec de l’énergie pour affronter chaque journée de froid, avec la peau qui ne sèche pas au moindre coup de vent, etc. Mais aussi, c’est se sentir bien dans son esprit, avoir le moral quand le soleil n’est pas au rendez-vous, être d’attaque pour ce lever chaque matin alors que nous sommes au chaud sous la couette bien douillette et bien d’autres sentiments que l’hiver peut faire surgir …”

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L’article de Kristine

⇒ Extrait de son article:

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Les fleurs de Bach et la grossesse

Les fleurs de Bach et la grossesse

Les fleurs de Bach sont des élixirs floraux qui agissent sur les émotions négatives ou les humeurs afin de les changer positivement. Elles visent à aider la personne à surmonter ses problèmes.

Concrètement, l’action des fleurs de Bach est vibratoire. Le Dr Edward Bach ayant découvert que certaines plantes avaient une action sur certains états d’esprit, il a mis au point des élixirs dans lesquels l’eau est imprégnée de la vibration de la plante.

Les fleurs de Bach sont tout particulièrement appropriées lors de la grossesse, que se soit lors de l’annonce de cette nouvelle, pendant la grossesse et après la naissance de votre bébé.

 

les fleurs de Bach et la grossesse

“Regardez une femme enceinte: vous croyez qu’elle traverse la rue ou qu’elle travaille ou même qu’elle vous parle. C’est faux. Elle pense à son bébé”.  Anna Gavalda

“Les fleurs de Bach et la grossesse”

Il existe 38 essences qui sont regroupées dans 7 catégories d’émotion:

  • Le désespoir
  • L’hypersensibilité aux autres et aux idées d’autrui

⇒ Pour retrouver mon article sur le sujet: 4 fleurs de Bach pour s’affirmer

  • Le découragement et l’incertitude

⇒ Pour retrouver mon article sur le sujet: 6 fleurs de Bach pour retrouver la confiance en soi

  • Le manque d’intérêt pour le présent
  • La peur

⇒ Pour retrouver mon article sur le sujet5 fleurs de Bach pour lutter contre ses peurs

  • La solitude

⇒ Pour retrouver mon article sur le sujet3 fleurs pour rompre avec la solitude

  • Le souci excessif du bien d’autrui
# Vous venez d’apprendre que vous êtes enceinte 

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6 huiles essentielles pour booster son système immunitaire

6 huiles essentielles pour booster son système immunitaire

L’automne est là avec son lot de microbes, rhumes, rhinites, gastros, … Heureusement les huiles essentielles peuvent vous aider à traverser cette période en limitant les infections (parole d’aromathérapeute!). C’est maintenant qu’il faut penser à renforcer vos défenses immunitaires.

Les températures diminuent et le système immunitaire est mis à rude épreuve. Je vais vous donner des recettes simples, vous me connaissez maintenant, à base d’huiles essentielles pour booster votre système immunitaire.

Quelques signes qui peuvent faire penser que vos immunités diminuent: une grande fatigue, des maux de tête qui persistent, un rhume qui s’éternise et que vous n’arrivez pas à guérir. Il est temps d’agir!

Diffusions, massages, inhalation, bain, … plusieurs méthodes sont possibles pour rester en forme et éloigner les microbes, virus et bactéries!

Mon conseil: Je vous conseille avant chaque première utilisation un test d’allergie.

6 huiles essentielles pour booster son système immunitaire

“La plus grande richesse, c’est la santé” de Virgile

Rappel: Il faut toujours utiliser les huiles essentielles avec précaution, mes conseils d’aromathérapie ne remplacent pas l’avis de votre médecin.

“6 huiles essentielles pour booster son système immunitaire”
# Ravintsara

Le ravintsara (Cinnamomum Camphora)  est un arbre de la famille des lauracées, ces feuilles ressemblent à celui du laurier. Cet arbre pousse à Madagascar, et son nom signifie «bonne feuille». Pour obtenir l’huile essentielle ce sont ses feuilles qui sont distillées.

⇒ Parfum: frais doux et camphré (j’adore!)

Propriétés thérapeutiques:

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4 Fleurs de Bach pour s’affirmer

4 Fleurs de Bach pour s’affirmer

et être moins sensible aux influences extérieures

Petit rappel pour les personnes qui ne connaissent pas encore les fleurs de Bach. Ce sont des élixirs floraux qui agissent sur les émotions négatives ou les humeurs afin de les changer positivement. Elles visent à aider la personne à surmonter ses problèmes. Concrètement, l’action des fleurs de Bach est vibratoire.  Le docteur Edward Bach parlait de florithérapie.

Le Dr Edward Bach ayant découvert que certaines plantes avaient une action sur certains états d’esprit, il a mis au point des élixirs dans lesquels l’eau est imprégnée de la vibration de la plante.

Les élixirs floraux sont des extraits liquides préparés par infusion solaire de fleurs sauvages ou cultivées. Chaque élixir a une qualité spécifiquement liée à l’espèce dont il provient. La qualité de chaque élixir donne la capacité d’équilibrer les émotions.

Les fleurs de Bach permettent d’équilibrer ses humeurs, dépasser ses peurs, affronter des épreuves difficiles, permettent de prendre confiance et dépasser les moments de solitude. Elles peuvent aussi débloquer des situations ancrées profondément en soi et permettent de vivre plus harmonieusement.

4 fleurs pour s'affirmer blog betilami

“Le moyen le plus direct de gagner la renommée est d’affirmer avec une ferme assurance et le plus souvent possible qu’on la possède déjà” de Giacomo Leopardi

 

⇒ Pour rappel, les fleurs de Bach sont répertoriées en 7 groupes.

  • Peur
  • Manque de confiance et incertitude
  • Manque d’intérêt pour le présent
  • Solitude
  • Hypersensibilité aux influences et idées d’autrui
  • Découragement et désespoir
  • Préoccupation excessive du bien être d’autrui

Je vais donc vous parler du cinquième groupe, celui des émotions d’hypersensibilité aux influences et idées d’autrui.

  • Agrimony: Pour les personnes qui cache leur désarroi, sont toujours de bonne humeur en apparence mais au fond d’eux sont tristes.

⇒ Je préfère ne pas parler de mes problèmes, j’ai pas envie de déranger

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Mes 3 huiles essentielles au quotidien

Mes 3 huiles essentielles au quotidien

Devenues indispensables à mon quotidien, je vous présente ici les 3 huiles essentielles qui me suivent partout particulièrement en cette période de début d’automne, elles sont présentes dans ma chambre, mon sac à main, en voyages,…

Rappel: Il faut toujours utiliser les huiles essentielles avec précaution, mes conseils d’aromathérapie ne remplacent pas l’avis de votre médecin.

Mes 3 huiles essentielles au quotidien - blog betilami

“Heureux celui qui joint la santé à l’intelligence” de Ménandre

Mes 3 huiles essentielles au quotidien
# L’huile essentielle de Tea tree
Propriétés thérapeutiques :

– Anti-infectieuse, bactéricide, fongicide et antivirale, immuno-stimulante, tonique général et psychique, anti-parasitaire,…

l'huile essentielle de tea tree blog betilami

Vous pouvez facilement :

– Soigner les infections ORL (otite, sinusite, rhino-pharyngite, angine, bronchite): Inhalez 5 gouttes d’huile essentielle de tea tree et mélangez à un bol d’eau chaude avec une serviette sur la tête.

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