08 bonnes raisons d’utiliser les huiles essentielles

08 bonnes raisons d’utiliser les huiles essentielles

Les 08 bonnes raisons d'utiliser les huiles essentielles-blog_betilami

“La santé est le trésor le plus précieux et le plus facile à perdre, c’est cependant le plus mal gardé:”  de Chauvot de Beauchêne
Toutes les personnes qui l’ont essayé vous le diront, l’aromathérapie est une médecine alternative qui fonctionne très bien. Des courbatures qui vous font mal, massez vous avec la gaulthérie odorante, un mal de gorge qui débute prenez tea tree, un mal de tête vous empêche de réfléchir ayez le réflexe de la menthe poivrée.
Les huiles essentielles ont de multiples propriétés,  voici 08 bonnes raisons pour les utiliser:

 

# Elles sont polyvalentes

Les huiles essentielles ont plusieurs utilités:

  • Pour la santé: elles peuvent être administrées par voie orale, par voie cutanée, par inhalation, par diffusion,…
  • Pour cuisiner: elles peuvent agrémenter une pâtisserie ou relever le goût d’une salade par exemple.
  • Pour faire le ménage: Elles peuvent être rajoutées dans votre lessive maison (retrouvez ma recette ICI), dans votre produit ménager, désodoriser vos toilettes,…
  • Pour le bien être général: elles assainissent l’air, éloignent les moustiques, parfument votre intérieur, …
# Elles peuvent être utilisée par toute la famille

Elles peuvent être administrées aux adultes mais aussi aux enfants. Toutefois, leurs hautes teneurs en principes actifs font que l’aromathérapie n’est pas une médecine douce,  il faut donc manipuler les huiles essentielles avec beaucoup de précautions et demander l’avis d’un conseiller en aromathérapie.

Mon conseil: Avant toute utilisation je vous recommande de faire un test d’allergie: ICI

# Elles permettent de se soigner naturellement

Prendre des huiles essentielles permet d’éviter ou d’espacer la prise de médicaments et d’antibiotiques.

# Elles permettent de vaincre les virus

Certaines huiles luttent contre les virus qui prolifèrent surtout l’hiver. Les huiles essentielles permettent de faire face au virus de la gastro entérite par exemple.

L’huile essentielle de ravintsara est impitoyable contre les virus!

# Elles permettent de parfumer sa maison

En diffusion, les huiles essentielles remplacent naturellement les bougies ou désodorisant plus néfastes pour la santé pour parfumer et assainir votre intérieur.

⇒ Synergie: Pour une ambiance zen et parfumée diffusez 10 gouttes de mandarine, 10 gouttes d’orange douce et 10 gouttes de pin pendant 30 minutes.

 

# Elles permettent de prendre soin de soi

prendre soin de sa beauté avec les huiles essentielles-blog.betilami

Elles permettent de prendre soin de sa santé mais également de sa beauté:

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Comment calmer l’angoisse avec les huiles essentielles?

 Les Huiles Essentielles et l’Angoisse

 

“J’ai une boule au ventre, je ne me sens pas bien”

“Je peur de sortir de chez moi”

“Cette situation me provoque une grande angoisse”

“J’ai besoin de solution pour ne plus faire de crise d’angoisse”

 

Vous vous retrouvez dans l’une ou plusieurs de ces interrogations et vous souhaitez trouver une solution plus naturelle, et peut être diminuer ou même arrêter un traitement médicamenteux.  J’ai des solutions pour vous avec les huiles essentielles et quelques conseils pour vous aider à sortir de cette situation.

Les huiles essentielles et l'angoisse-blog_betilami

“Ne vous découragez pas; c’est souvent la dernière clé du trousseau qui ouvre la porte” Paulo Coelho

L’angoisse arrive quand l’anxiété arrive à son paroxysme. L’angoisse survient dans des situations précises: un examen, un changement de vie, la peur de la mort, de la maladie,… Elle ne peut pas se contrôler et peut être très invalidante. La panique guette rapidement si elle n’est pas prise au sérieux.

Les huiles essentielles contre l’angoisse  la camomille romaine, la marjolaine à coquilles, la lavande vraie, la mandarine et le petit grain bigarade.

Si vous souhaitez acheter l’une de ses huiles vous pouvez cliquer sur mon lien affilié ci dessous:

Par exemple la camomille romaine :

 

 

La rose en aromathérapie-blog_betilami

# Les recettes pour affronter les angoisses

L’article sur les différentes méthodes pour utiliser les huiles essentielles c’est par ICI

Pour les enfants de plus de 03 ans:

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Les huiles essentielles pour bien dormir

Les huiles essentielles et le sommeil

Les huiles essentielles et le sommeil_blog_betilami

“Le sommeil est le plus excellent cordial que la nature ait préparé pour l’homme” proverbe anglais

Un mauvais sommeil a des répercussions sur la vie quotidienne: irritabilité, mauvaise humeur, fatigue, tension musculaire, manque de concentration.

Un bon sommeil permet une bonne récupération du corps et de l’esprit, il aide à avoir une mémoire efficace, il aide à être de bonne humeur, à diminuer le stress bref à être en forme toute la journée.

Les huiles essentielles du sommeil : la lavande, la camomille romaine, le petit grain bigarade, la mandarine, l’orange douce, la marjolaine à coquilles, le ravintsara.

La lavande pour bien dormir_blg_betilami

Il y a différentes méthodes pour utiliser ces huiles essentielles afin de retrouver un sommeil de qualité: La diffusion, les massages, l’inhalation.

Retrouvez ICI mon article sur les différentes méthodes pour utiliser les huiles essentielles.

 

Les recettes du sommeil garanti

⇒ Pour les bébés de plus de 06 mois:

  • En massage: Appliquez 2 gouttes de lavande vraie diluées dans une huile végétale sur le plexus solaire, la plante des pieds et les poignets avant le coucher.
  • En diffusion: Diffusez 10 gouttes d’essence de mandarine 10 minutes avant le coucher de bébé.

Pour les enfants de plus de 03 ans:

  • En massage: Mélangez 2 gouttes de marjolaine à coquilles et 2 gouttes de lavande vraie.
  • En diffusion: Diffusez 10 gouttes de lavande vraie , 10 gouttes d’essence de mandarine, 10 gouttes de petit grain bigarade, 10 minutes avant le coucher de l’enfant.

⇒ Pour les ados et les adultes:

  • En application: Mettez 2 gouttes de lavande vraie   sur le col d’un pyjama ou sur la taie d’oreiller et vous trouverez un sommeil rapide et réparateur.
  • En massage: Mélangez 3 gouttes de lavande vraie dans une huile végétale (macadamia par exemple) et massez la voûte plantaire, les poignets et le plexus solaire 3 fois par jour.
  • Synergie contre l’insomnie: Mélangez dans un flacon, 10 gouttes de lavande vraie , 20 gouttes de marjolaine à coquilles, 20 gouttes de ravintsara dans 50 gouttes d’huile végétale, appliquez 4 gouttes sur le plexus solaire avant de vous coucher.
  • En diffusion: Mettez 10 gouttes de lavande vraie, 10 gouttes de petit grain bigarade et 10 gouttes d’orange dans votre diffuseur 10 minutes avant votre coucher pendant 20 minutes.
  • En inhalation: Le soir, respirez profondément 4 à 5 fois un flacon de camomille romaine pour vous délasser et ôter votre stress de la journée, vous vous endormirez mieux et plus vite.

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Zoom sur une huile chouchou de la sphère ORL: L’Eucalyptus Radié

L’huile essentielle d’eucalyptus radié

“chouchou des oreilles, du nez et de la gorge”

eucalyptus radie_blog_betilami

“Celui qui a la santé est riche sans le savoir”

L’eucalyptus radié, cousin de l’eucalyptus globulus, est un arbre d’origine australienne, son écorce grise se détache du tronc en long rubans, son huile est extraite de ses feuilles arrondies qui apporte une note mentholée. Les aborigènes utilisent ses feuilles pour panser leurs plaies grâce à leurs propriétés cicatrisantes.

L’huile essentielle d’eucalyptus radié: “chouchou des oreilles, du nez et de la gorge”

Elle possède une bonne tolérance cutanée même si je vous conseille toujours de la diluer dans une huile végétales surtout pour les enfants. Je vous conseille également avant chaque première utilisation un test d’allergie.

Si vous cherchez les différentes méthodes pour utiliser les huiles essentielles, rendez-vous pour lire l’un de mes articles ⇒ ICI

Bienfaits de cette huile : Expectorante, bactéricide, antivirale, antifongique et mucolytique.

Elle favorise donc le confort des voies respiratoires, elle aide à évacuer les sécrétions en cas de bronchite, elle empêche le nez de couler,  elle stimule les immunités, elle peut calmer la toux grasse.

Vous pouvez prendre cette huile en cas de:

  • D’otite +++: 1 goutte dans 4 gouttes d’huile végétale en massage autour de l’oreille 4 fois par jour pendant 2 jours. En olfaction, respirer profondément directement le flacon 4 à 6 fois par jour.

 

  • De rhume +++: 2 gouttes sous la langue 4 fois par jour ou dans une infusion 2 fois par jour pendant 2 jours. En inhalation : le soir mettre 5 gouttes dans un bol d’eau frémissante respirer à fond avec une serviette sur la tête (vous pouvez rajouter de 5 gouttes de ravintsara et 5 gouttes de menthe poivrée pour obtenir une synergie très efficace).

 

  • De toux grasse ++: en massage, 1 goutte avec 4 gouttes d’huile végétale sur le thorax et le haut du dos 4 fois par jour pendant 5 jours.

 

  • De sinusite ++: en massage 2 gouttes dans 5 gouttes d’huile végétale et masser les sinus et les ailes du nez.

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4 soins beauté aux huiles essentielles

4 soins beauté aux huiles essentielles

Parce que la santé au naturel passe par le bien être du corps voici 4  recettes beauté à base d’huiles essentielles:

 

soins à base d'huile essentielle_blog_betilami

“Le naturel l’emporte sur toutes les qualités, et se place à leur tête” citation de l’Inde

 

Si vous êtes comme moi, vous avez envie de plus de naturel dans vos soins du quotidien. Je vous propose de fabriquer vos cosmétiques avec des produits sains  notamment les huiles essentielles.

De nombreuses huiles essentielles stimulent le métabolisme, régénère les cellules de la peau, réactive le collagène du derme, elles ont également des propriétés antifongiques, antibactériennes mais attention toutes les huiles ne sont pas indiquées pour mettre sur la peau. Elles peuvent être dermocaustiques et/ou photosensibilisantes.

Soyez particulièrement attentif à la peau de votre visage car elle est très fine. Dans tous les cas, faites un test allergique lien d’un article précédent.

Comment utiliser les huiles essentielles dans vos cosmétiques?

Mélangez les de préférence avec:

  • Un corps gras: huiles végétales, beurres végétaux,…
  • Un lait, ou une crème neutre
  • Une base moussante: gel douche, shampoing,…

Mon conseil: Choisissez les huiles essentielles faisant partie de la famille des monoterpénols.

# Pour le visagePranarôm - Huile essentielle Romarin à verbénone - BIO 5 ml

Masque purifiant au miel

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