Zoom sur l’essence de citron: “Polyvalente et super nettoyante”

Zoom sur l’essence de citron

“Polyvalente et super nettoyante”

L'essence de citron-blog.betilami

“La santé, c’est le plus grand des biens” Cardinal de Bernis

Originaire de l’Argentine, le citron est l’un des fruits les plus utilisés en médecine naturelle. Ses feuilles sont coriaces et très odorantes. On récolte le fruit l’hiver pour obtenir l’essence issue de l’écorce du fruit.

Du nom latin citrus limonum, de couleur jaune pâle à jaune vert son odeur est fruité, légère et rafraîchissante.

Mon conseil: Je vous conseille avant chaque première utilisation un test d’allergie.

Bienfait de cette huile : Antibactérienne, anti-nauséeuse, fluidifiante sanguine.

Pour vous procurer l’essence de citron que j’utilise régulièrement, cliquez sur l’image ci dessous:

Vous pouvez prendre cette huile en cas de:

Assainissement de l’air, contre les mauvaises odeurs et la pollution +++: en diffusion, 10 à 30 gouttes selon la taille de la pièce et le diffuseur pendant 1 heure le matin et 1 heure le soir.

Voici mon diffuseur que j’adore:

Le mal des transports surtout pour les enfants de moins de 06 ans (sinon utiliser la menthe poivrée) ++: par voie orale, 1 goutte d’essence de citron sur une cuillère de miel/sirop d’agave ou un sucre à prendre lors du trajet

Les nausées de la femme enceinte (+ de 03 mois de grossesse) ++: par voie orale, 1 goutte sur une cuillère de miel un sucre ou un comprimé neutre à prendre de préférence 1 fois avant le lever puis 3 ou 4 fois dans la journée.

Le surpoids ++: par voie orale, prenez 2 gouttes sur un comprimé neutre 3 fois par jour en fin de repas

Lire la suite Zoom sur l’essence de citron: “Polyvalente et super nettoyante”

08 Bonnes raisons d’utiliser les huiles essentielles

08 Bonnes raisons d’utiliser les huiles essentielles

Les 08 bonnes raisons d'utiliser les huiles essentielles-blog_betilami

“La santé est le trésor le plus précieux et le plus facile à perdre, c’est cependant le plus mal gardé:”  de Chauvot de Beauchêne
Toutes les personnes qui l’ont essayé vous le diront, l’aromathérapie est une médecine alternative qui fonctionne très bien. Des courbatures qui vous font mal, massez vous avec la gaulthérie odorante, un mal de gorge qui débute prenez tea tree, un mal de tête vous empêche de réfléchir ayez le réflexe de la menthe poivrée.
Les huiles essentielles ont de multiples propriétés,  voici 08 bonnes raisons pour les utiliser:

 

# Elles sont polyvalentes

Les huiles essentielles ont plusieurs utilités:

  • Pour la santé: elles peuvent être administrées par voie orale, par voie cutanée, par inhalation, par diffusion,…
  • Pour cuisiner: elles peuvent agrémenter une pâtisserie ou relever le goût d’une salade par exemple.
  • Pour faire le ménage: Elles peuvent être rajoutées dans votre lessive maison (retrouvez ma recette ICI), dans votre produit ménager, désodoriser vos toilettes,…
  • Pour le bien être général: elles assainissent l’air, éloignent les moustiques, parfument votre intérieur, …
# Elles peuvent être utilisée par toute la famille

Elles peuvent être administrées aux adultes mais aussi aux enfants. Toutefois, leurs hautes teneurs en principes actifs font que l’aromathérapie n’est pas une médecine douce,  il faut donc manipuler les huiles essentielles avec beaucoup de précautions et demander l’avis d’un conseiller en aromathérapie.

Mon conseil: Avant toute utilisation je vous recommande de faire un test d’allergie: ICI

# Elles permettent de se soigner naturellement

Prendre des huiles essentielles permet d’éviter ou d’espacer la prise de médicaments et d’antibiotiques.

# Elles permettent de vaincre les virus

Certaines huiles luttent contre les virus qui prolifèrent surtout l’hiver. Les huiles essentielles permettent de faire face au virus de la gastro entérite par exemple.

L’huile essentielle de ravintsara est impitoyable contre les virus!

# Elles permettent de parfumer sa maison

En diffusion, les huiles essentielles remplacent naturellement les bougies ou désodorisant plus néfastes pour la santé pour parfumer et assainir votre intérieur.

⇒ Synergie: Pour une ambiance zen et parfumée diffusez 10 gouttes de mandarine, 10 gouttes d’orange douce et 10 gouttes de pin pendant 30 minutes.

 

# Elles permettent de prendre soin de soi

prendre soin de sa beauté avec les huiles essentielles-blog.betilami

Elles permettent de prendre soin de sa santé mais également de sa beauté:

Lire la suite 08 Bonnes raisons d’utiliser les huiles essentielles

Mes meilleures astuces pour interagir et faire participer mes lecteurs

 

Mes meilleures astuces pour interagir et faire participer mes lecteurs

 

Mes meilleures astuces pour interagir et faire participer mes lecteurs-blog_betilami

“Il est vrai de dire que l’on peut réussir davantage et
plus rapidement en aidant les autres à réussir eux-mêmes.” de Napoléon Hill

 

# Les réseaux sociaux

La meilleure astuce pour rester en contact avec mes lecteurs et les faire agir reste, en effet, l’utilisation des réseaux sociaux. Ils permettent de faire connaitre mon blog, de prévenir mes lecteurs qu’un nouvel article a été publié mais pas seulement.

Je vous détaille les différents réseaux que j’utilise, et ce qu’ils m’apportent en termes d’interaction avec mon audience:

Instagram:
  • Demandes de commentaires: Lorsque je publie une photo, ce que je fais chaque jour, je m’arrange pour poser une question afin d’obtenir des commentaires et pourquoi pas des questions auxquelles je répondrais par la suite. Grâce aux commentaires, un vrai dialogue s’instaure avec mon audience.

Mon conseil: Utilisez Instagram et arrangez-vous pour poser une question en commentaire.

  • Concours: De temps en temps, et avec parcimonie, je propose à mes lecteurs de participer à un concours que j’organise lors d’événements particuliers comme “fêter son 100ème” abonnés ou  “fêter les 06 mois du compte”. J’offre alors un cadeau personnalisé au gagnant ou à la gagnante du concours. Cela me permet de faire connaître mon domaine d’activité en créant une interaction ludique … Qui n’aime pas participer à un concours gratuit et remporter un cadeau?

Lire la suite Mes meilleures astuces pour interagir et faire participer mes lecteurs

5 fleurs de Bach pour lutter contre ses peurs

5 fleurs de Bach pour lutter contre ses peurs

Pour rappel, les fleurs de Bach (du nom du docteur qui les a découvertes) interviennent pour prendre soin de soi et surtout de ses émotions. Le conseil en fleurs de Bach  va prendre compte l’état physique, mental et émotionnel de la personne. Cette approche holistique de la santé est un outil formidable pour qui souhaite s’y intéresser et, pourquoi pas, les utiliser pour se sentir mieux physiquement et mentalement.

Les fleurs de Bach ne se substituent en aucun cas à un traitement médical

Découvrez 5 fleurs de Bach contre les peurs - Blog _Betilami

“Tout est bruit pour qui a peur” Sophocle

⇒ Pour rappel, les fleurs de Bach sont répertoriées en 7 groupes.

  • Peur
  • Incertitude
  • Manque d’intérêt pour le présent
  • Solitude
  • Hypersensibilité aux influences et idées d’autrui
  • Découragement et désespoir
  • Préoccupation excessive du bien être d’autrui

Pour utiliser au mieux les fleurs de Bach je vous propose de relire mon article: “comment utiliser les fleurs de Bach à retrouver”:  ICI

Les fleurs de Bach sont un remède naturel qui n’ont pas d’effet secondaire et qui peuvent être donner aux enfants, aux adultes, aux animaux et aux plantes.  Elles vont rééquilibrer les émotions mais ne vont pas guérir les symptômes physiques. Il existe des fleurs de Bach sans alcool.

En effet, si vous avez mal à la tête vous allez vous diriger naturellement vers un médicament.

Prendre les fleurs  de Bach pour soigner son mal de tête c’est essayer avant tout de nommer l’émotion à l’origine du mal de tête, vous allez donc vous demander d’où vient,  le stress qui me donne mal à la tête?  La fleur de Bach appropriée va venir calmer le stress et dans un second diminuer le mal de tête et, dans la durée, les maux de tête s’espaceront et disparaîtront puisque le stress ne sera plus présent.

La fleur de Bach Mimilus contre les peurs connues-blog_betilami

Les 5 fleurs dont je vais vous parler aujourd’hui, dans cet article,  font parties du premier groupe celui des peurs.

Lire la suite 5 fleurs de Bach pour lutter contre ses peurs