Lutter contre la gastro-entérite

Je vous donne des astuces pour lutter contre cette maladie qui sévit surtout l’hiver.

gastro entérite

La gastro-entérite

◊ Les symptômes : Les nausées, les maux de ventre,  la diarrhée. Voilà la gastro. Comme chaque année, elle débarque en hiver… Pour lutter contre cette maladie très contagieuse, il vous faudra : l’huile essentielle de cannelle de Ceylan (élimine les bactéries et le virus), le tea tree (stimule les globules blancs), l’estragon ou le basilic (calme l’estomac) , la menthe poivrée ou le citron (favorise la digestion).

Avant tout, je vous recommande de lire ces articles afin de mieux utiliser les huiles essentielles:

La cannelle de Ceylan : Grâce à elle, vous allez limiter la propagation du virus. Elle combat aussi les parasites, les bactéries. Bref c’est l’huile qu’il vous faut en cas de gastro ou toute autre infection intestinale.

Mes conseils : 5 gouttes avec une huile végétale (macadamia par exemple). Massez vous la plante des pieds plusieurs fois par jour.

Attention, c’est une huile assez irritante donc pensez bien à la diluer avant toute application cutanée.

Pour acheter cette huile, cliquez sur l’image ci-dessous :

cannelle contre la gastro

“Lutter efficacement et rapidement contre la gastro-entérite”

Le tea tree : Cette huile permet de lutter contre l’infection, elle va permettre de vous débarrasser du germe responsable de la gastro.

L’huile essentielle d’arbre à thé

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Les bonnes résolutions… comment les appliquer? (vraiment)

Bye Bye 2017! Bonjour 2018!

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“Cette année c’est sûr: Je vais tenir mes bonnes résolutions…”

Nous avons tous dit, au moins une fois, cette phrase le premier janvier, ou à la rentrée scolaire en septembre. Je vous propose mes astuces pour tenir vos bonnes résolutions notamment en matière de soins naturels et pour votre bien être en général.

Listez vos bonnes résolutions: Je vous conseille de faire une liste de tout ce que vous avez envie de modifier dans votre quotidien pour vous sentir mieux. Dans un premier temps, écrivez tout ce qui vous passe par la tête, vous ferez le tri plus tard, dans un second temps et vous opterez pour les changements ou les objectifs qui vous tiennent le plus à cœur.

Revoir ses réflexes en matière de prévention par exemple, renforcez vos immunités en automne grâce aux Huiles essentielles. Mieux vaut prévenir que guérir!

 

comment appliquer ses bonnes résolutions_blog_betilami

Classez vos résolutions: Privilégiez des résolutions réalistes pour ne pas vous décourager. Mieux vaut de petites résolutions faciles à appliquer que de grands objectifs que vous n’arriverez pas à atteindre.

Ne pas vouloir trop en faire et trop vite. Acheter 2 ou 3 Huiles Essentielles par exemple, ou commencer par expérimenter 1 ou 2 Fleurs de Bach.

Faites partager vos bonnes résolutions sur vos réseaux sociaux : Écrivez un journal de bord ou bien lancez-vous dans l’écriture d’un blog et, qui sait, cela deviendra peut être une passion. Écrire ce que l’on ressent, noter ses avancées mais aussi ses périodes de doute permet de prendre du recul et se rendre compte des progrès que l’on a fait et le chemin parcouru.

Quand vous partagez vos bonnes résolutions, vous êtes plus motivé pour atteindre vos objectifs et vous avez moins tendance à revenir en arrière ou à procrastiner. Commencer une belle histoire sur instagram en mettant en scène vos belles résolutions avec de jolies photos.

comment appliquer ses bonnes résolutions_blog_betilami

Fixez des échéances raisonnables, et faites un calendrier: Écrivez les principales résolutions que vous avez listées au départ sur un calendrier: C’est un moyen sûr pour ne pas les oublier.

Il existe de nombreuses applications pour vous organiser :  Trello ou Linotte par exemple mais également des applications spécifiques au domaine de la santé  pour vous accompagner quotidiennement: Aqualert, Hydro, ...

Prévoyez des récompenses à chaque réussite: Point clé pour réaliser vos objectifs, octroyez vous des cadeaux à chaque réussite et réalisation d’une résolution. Vous resterez motivé pour continuer à suivre vos bonnes résolutions de l’année.

Offrez-vous des huiles essentielles pour compléter votre aromathèque, un flacon de fleur de Bach, un livre sur l’aromathérapie.

 

mes fleurs de Bach_blog_betilami

 

Écoutez vos émotions, vos envies: Autorisez-vous le droit de changer d’avis au cours de l’année ou de modifier vos objectifs, d’en faire un peu plus si vous en avez l’opportunité bref ne restez pas enfermés dans vos idées. Restez bienveillant avec vous même!

Apprenez à utiliser les fleurs de Bach, pour savoir ce que vous voulez vraiment. La fleur Walnut va vous aider à prendre la bonne décision et vous permette d’aller au bout de vos choix par exemple!

Ne vous découragez pas: Visualisez les effets positifs de vos résolutions sur votre santé et votre bien être.

Découvrez la fleur Gentian pour ne pas vous décourager et garder confiance en vous.

J’ai écrit cet article afin de participer à l’évènement interblogueurs “Votre meilleure astuce pour appliquer vos bonnes résolutions” du blog Devenez Meilleur à découvrir ici. Retrouvez l’un de mes articles préférés de ce blog en cliquant ici! 

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Encore une dernière astuce pour appliquer vos bonnes résolutions de 2018, venez lire mon blog régulièrement! Vous y trouverez une mine d’informations sur les huiles essentielles et les fleurs de Bach!

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10 pièges à éviter avec les huiles essentielles

Les huiles essentielles sont très puissantes et doivent faire l’objet d’une attention toute particulière quand on souhaite les utiliser pour se soigner, faire son ménage ou même cuisiner.

Vous avez peur d’utiliser les huiles essentielles ?

Vous ne savez pas quel dosage appliquer pour vous soigner avec l’aromathérapie ?

Je vous donne la liste des 10 pièges à éviter pour utiliser les huiles essentielles sans risque.

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«Le médecin soigne, la Nature guérit.»

 Proverbe chinois

10 pièges à éviter pour bien choisir

1- Utiliser les huiles essentielles  sur les enfants et les femmes enceintes sans conseil d’un spécialiste :

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Éviter, en général, l’utilisation des huiles essentielles chez les enfants de moins de 3 mois et lors d’une grossesse ou demander une posologie adaptée. Je ne recommande, de mon côté, aucune huile essentielle les 3 premiers mois de la grossesse. Une vigilance est également requise pour les femmes allaitantes, certaines huiles ne sont pas recommandées.

2- Ne pas faire un test allergie avant toute utilisation :

Les huiles essentielles sont si puissantes que certaines personnes peuvent mal réagir à leurs contacts. Il faut toujours effectuer un test d’allergie avant toute utilisation soit 1 goutte pure dans le creux du coude, attendre 1 ou 2 heures pour voir comment la peau réagit. Une dilution dans une huile végétale diminue le risque d’allergie.

3- Laisser les huiles essentielles à portée de main des enfants :

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Comme pour les médicaments, le bon sens veut que l’on tienne éloignés les enfants des huiles essentielles. Elle sont dangereuses si elles sont ingérées ou mises dans les yeux. Veillez également à bien refermer les flacons.

 

4- Utiliser les huiles essentielles dans ou prés des yeux, des oreilles ou du nez :

Les yeux ne supportent pas les huiles essentielles. Pensez à laver vos mains après utilisation. Le nez et les oreilles  sont également sensibles au contact des huiles. Pensez à une dilution avec une huile végétale si vous souhaitez masser le contour de l’oreille.

5- Ne pas suivre les posologies conseillées surtout pour les enfants :

Les huiles essentielles ont un effet bénéfique sur la santé et le bien-être en général pour peu que l’on respecte les doses et la posologie conseillées. N”hésitez donc pas à consulter ou à poser vos questions sur le sujet (je suis là pour ça !)

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6- Mettre des huiles essentielles sur les muqueuses :

Les huiles essentielles sont très agressives pour les muqueuses sensibles faites donc attention en les utilisant sur cette partie de votre anatomie. Pensez toujours à les diluer avec une huile végétale

7- Mettre des huiles essentielles pures dans un bain :

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Par principe une huile ne se mélange pas à l’eau, donc oubliez la dilution de vos huiles préférées dans un bon bain chaud… mais une solution existe: diluer les avec un support tels que du gel douche, un bain moussant, du lait d’amande, du sel marin, …

8- Boire une huile essentielle :

Il est interdit de boire une huile essentielle, l’utilisation par voie interne doit être encadrée par un spécialiste.  Avaler en grande quantité  peut être dangereuse pour la santé.

9- Ne pas diluer une huile essentielle dans une huile végétale sur une zone étendue :

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Lors d’un massage avec une huile essentielle sur une partie étendue du corps (dos, thorax, jambes, …) il faut toujours les diluer avec une huile végétale. Certaines huiles ne sont pas recommandées pour être appliqué sur la peau (dermocaustiques) faites attention et renseignez vous avant de faire un massage.

10- Appliquer un huile essentielle photo sensibilisante avant une exposition au soleil :

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Avant une exposition au soleil n’appliquez pas des huiles de la famille des citrus (bergamote, orage, citron, mandarine,…) car elles sont photosensibilisantes. Vous risquez d’avoir des tâches sur la peau. Généralement éviter de vous exposer au soleil avec ces huiles.

 

Pour compléter cet article, je vous conseille de lire l’ouvrage de Danièle Festy qui parle spécifiquement aux débutants en aromathérapie:

je ne sais pas utiliser les huiles essentielles- blog betilami
Prix: 16 euros

Si vous suivez mes 10 conseils vous ne devriez pas faire d’erreur en utilisant les huiles essentielles.

Merci de me laisser vos commentaires et n’hésitez pas à me poser vos questions je peux vous aider à utiliser correctement toutes ces huiles selon vos besoins.

A bientôt

Béatrice